Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ni awọn igba miiran, o le rii awọn eniyan ti o ni ayọ pupọ ati itẹlọrun ninu igbesi aye wọn. Ti o rii eyi, o le ṣe iyalẹnu kini o ṣe igbesi aye wọn jẹ igbadun? Pẹlupẹlu, o le nigbagbogbo fojuinu ara rẹ ni igbe igbesi aye ti o kun fun itẹlọrun ṣugbọn lẹhinna lẹhin ti o kọju si otitọ, o le ni ibanujẹ.
Botilẹjẹpe ọpọlọ eniyan ni agbara lati ṣe awọn ohun ati oye ohun ti n lọ ni ayika, o le ma ni anfani lati wa idunnu ayafi ti o ba gba laaye fun kanna. Paapa ti o ba ni ayọ fun iṣẹju diẹ, o le rii ara rẹ ni ayika nipasẹ awọn ẹdun odi.
Nitorina ni ọran yẹn, kini ọna lati ni itẹlọrun ati lati gbe igbesi aye alayọ? O dara, ko si ọna kukuru lati gbe igbesi aye ti o nilari ati idunnu ṣugbọn awọn ofin wura kan wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni wiwa ayọ ninu igbesi aye rẹ. Lati le mọ kanna, jọwọ yi lọ ki o ka ni isalẹ awọn ofin wura.
1. Mọ Ohun ti o mu ki Inu Rẹ dun
Ohun akọkọ ati akọkọ lati gbe igbesi aye ti o ni itumọ ati idunnu ni nipa mimọ ati ṣiṣe ohun ti o mu inu rẹ dun. Eyi jẹ nitori nigba ti o ba ṣe ohun ti o mu ki inu rẹ dun, o ṣe pẹlu gbogbo ọkan rẹ. O fi ipa ti o dara julọ ati bi abajade, o wa lati jẹ aṣeyọri. Ṣiṣe awọn ọdun iyebiye rẹ ni ṣiṣe nkan ti iwọ ko nifẹ kii ṣe ipinnu ọlọgbọn. Wa ohun ti o mu inu rẹ dun ki o gbiyanju lati sọ di iṣẹ rẹ.
2. Ẹrin Ati Ẹrin Diẹ Nigbagbogbo
Ko ṣee ṣe lati wa ni idunnu ti o ko ba gbiyanju lati rẹrin musẹ. O ko ni lati wa nkan ti o pani ju lati rerin. Ni otitọ, rẹrin ki o rẹrin nitori igbesi aye n fun ọ ni ọjọ miiran ati aye lati jẹ ki aye rẹ yẹ. Paapaa, rẹrin si awọn ọmọde ni awọn ita ati nigbati olutọju ba fun ọ ni iṣẹ ni ile ounjẹ kan. Ni kete ti o ba bẹrẹ si rẹrin musẹ ati rẹrin, iwọ yoo rii ara rẹ ti o jinna si aito.
3. Jẹ Onipẹnu
Ibanujẹ jẹ nkan ti awa eniyan gbọdọ gbin ninu ara wa. Nigbati o ba ni itara si ọna awọn miiran, o ni anfani lati ni oye awọn ijiya wọn ati ṣe igbesi aye wọn dara. Pẹlupẹlu, nini aanu fun awọn ẹda alãye miiran yoo jẹ ki o gbe igbesi aye alaafia ati itumọ. Iwọ yoo ni ayọ lẹhin ti o ran awọn miiran lọwọ.
4. Fi Sile Ibẹru ti Ti Dajọ
Niwọn igba ti o ba n ṣe nkan ti o dabi ẹnipe o tọ si ọ ti ko si ṣe ipalara fun ẹnikẹni, o ko ni lati ṣe aniyan nipa ohun ti eniyan ro nipa rẹ. O ko ni lati wu gbogbo eniyan. Dipo, o nilo lati duro ṣinṣin ninu ohunkohun ti o ṣe dipo ki o ni iberu ti idajọ.
5. Nawo Akoko Rẹ Ati Awọn ẹdun Ni Awọn ibatan Tumọ
Ko si ohun ti o buru pẹlu ibaraenisepo pẹlu awọn omiiran ati idagbasoke asopọ pẹlu wọn. Ṣugbọn lẹhinna o gbọdọ ni oye pe idunnu ati ọrẹ yẹ ki o lọ ni ọwọ. Ti ẹnikan ko ba ru ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ ati mu awọn ayipada rere wá, lẹhinna ko si aaye ninu idoko-owo akoko rẹ ati awọn ẹdun inu eniyan yẹn. Ni iru ọran bẹẹ, o le ni irọra paapaa ti ọpọlọpọ eniyan ba wa ni ayika rẹ.
6. Jẹ Ara Rẹ
Gbiyanju lati jẹ ẹlomiran nitori pe o mu ki gbogbo eniyan ni idunnu ni ayika rẹ, ko kere si ibajẹ ara rẹ. Dipo didakọ awọn miiran, mu atilẹba rẹ jade ki o jẹ ẹni ti o jẹ. O ni igbesi aye kan ati nitorinaa, maṣe ṣe igbesi aye rẹ ni ẹmi-kekere lati gbe nipa igbiyanju lati wu gbogbo eniyan. Dipo, gba awọn abawọn rẹ ki o mu ararẹ dara si ni gbogbo ọjọ.
7. Ṣe itọju Iwontunws.funfun Iṣẹ-ilera
Ọrọ olokiki kan wa, 'Gbogbo iṣẹ ko si si ere, jẹ ki Jack jẹ ọmọ alaigbọran.' Eyi jẹ otitọ nitootọ bi ẹnikan gbọdọ ṣiṣẹ lati gbe ṣugbọn ko gbe laaye lati ṣiṣẹ. Laiseaniani iṣẹ n gba pupọ julọ akoko wa ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe o yẹ ki o ṣe iṣẹ kanna fun gbogbo ọjọ naa. O nilo lati fi akoko diẹ pamọ fun awọn iṣẹ aṣenọju rẹ, awọn ifẹ ati awọn ayanfẹ bii. Ifẹ ti ara ẹni kii ṣe nkan buru rara nitorinaa, o nilo lati beere lọwọ ararẹ boya o n fun ni akoko ti o to si awọn iṣẹ aṣenọju rẹ, ṣe o n gbiyanju lati jẹ ki ara rẹ baamu ati bi o ba n lo akoko pẹlu ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ?
8. Ṣe Ere Fun Ara Rẹ Ni Awọn Iṣẹgun Kekere
Paapa ti igbesi aye rẹ ba kun fun awọn oke ati isalẹ, awọn aṣeyọri kekere le wa laarin awọn akoko lile wọnyẹn. Gẹgẹbi eniyan, o ko gbọdọ jẹ ki wọn lọ laisisi. O nilo lati ṣe ayẹyẹ awọn iṣẹgun kekere wọnyẹn. Iru bii o le yin ararẹ fun jiji ni kutukutu owurọ tabi fun lilọ si ere idaraya tabi fun didari adaṣe mathimatiki ti o ti pẹ siwaju fun igba pipẹ.
9. Yago fun Ṣiṣere Ere Ẹbi
Fifi ẹsun kan awọn miiran ati wiwa awọn aṣiṣe ninu wọn ṣee ṣe ohun ti o rọrun julọ ti eniyan le ṣe. Ṣugbọn o ṣoro lati wa awọn aṣiṣe rẹ tabi gba nini ohun ti o ṣe. Ti o ba ro pe elomiran ni iduro fun awọn ibanujẹ ti o nkọju si loni, lẹhinna o nilo lati loye o le jẹ nitori awọn ayanfẹ rẹ paapaa.
Fun apẹẹrẹ, o ṣe inunibini si bii o ti yan lati gba iwa buburu ti awọn miiran. Ṣaaju ki o to da awọn miiran lẹbi, ya akoko lati ṣe itupalẹ, ṣe o mu iduro fun ara rẹ nigbati awọn nkan ko lọ ni ibẹrẹ?
Pẹlupẹlu, gba ojuse fun ohunkohun ti o ṣe. Fifi ẹsun kan awọn miiran nitori awọn nkan ko lọ bi o ti reti, kii ṣe ohun ọlọgbọn rara.
10. Kọ ẹkọ Lati Awọn aṣiṣe Rẹ
Ọrọ miiran wa, ‘Lati ṣe aṣiṣe jẹ eniyan’ bi awọn eniyan pipe ko si wa. Gbogbo wa ni diẹ ninu awọn aipe ninu wa ati nitorinaa, a ṣe awọn aṣiṣe. Ṣugbọn kini itẹwẹgba ko ni kọ ẹkọ lati awọn aṣiṣe wa. O ko ni lati gbiyanju lati jẹ eniyan pipe tabi banuje fun ohun ti o ṣe. Dipo, o le kọ ẹkọ lati awọn aṣiṣe wọnyẹn ki o ṣe ohun ti o dara julọ ninu igbesi aye rẹ.
11. Na Owo Ni Ọgbọn
O han gbangba fun wa lati gbagbọ pe nini pupọ ati siwaju sii yoo jẹ ki igbesi aye wa rọrun ati itunu. Ọna ti o nlo owo-inọnwo lile rẹ tun pinnu boya o yoo gbe igbesi aye alayọ ati alaafia tabi rara. Lilo owo lori awọn nkan ti ko ni dandan yoo mu awọn ibanujẹ wa si ọ. Dipo ki o na owo lori idunnu ti ohun-ini, gbiyanju lati lo owo rẹ lori lilọ kiri agbaye, ni iṣẹ ifẹ ati awọn iṣe ọlọla miiran.
12. Yago fun Ifiwera Rẹ pẹlu Awọn miiran
Ko si eniyan meji ti o jẹ kanna ati nitorinaa, ifiwera ararẹ si awọn miiran ko ṣe pataki. Ni otitọ, iwọ ko gbọdọ fiwe awọn ohun-ini rẹ pẹlu awọn miiran. Pẹlu gbajumọ ti npọ si ti media media, o le ni imọra ẹni lẹhin ti o rii awọn aworan miiran ati ibi ti o wa ṣugbọn lẹhinna o nilo lati mọ kii ṣe ohun gbogbo ti o rii jẹ otitọ. Kọ ẹkọ lati duro ni idunnu ati itẹlọrun pẹlu ohunkohun ti o ni.
13. Ṣeto Awọn Ifojusi Kekere Fun Ojoojumọ
Gbogbo wa ni awọn ibi-afẹde oriṣiriṣi lati ṣaṣeyọri ninu awọn igbesi aye ara wa. Ọna ti o dara julọ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde naa ni nipa siseto awọn ibi-afẹde kekere fun gbogbo ọjọ. Fun eyi, o le ṣeto o kere ju awọn ibi-afẹde meji-mẹta lojoojumọ ati gbiyanju ṣiṣe wọn. Bii o le ṣeto awọn ibi-afẹde lati ji ni kutukutu owurọ, mu awọn gilaasi 8-9 ti omi ni ọjọ kan ati ṣakoso ibinu rẹ. Ni kete ti o ba ni anfani lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wọnyi lojoojumọ, iwọ yoo ni anfani lati ṣe ifọkansi ga julọ ni igbesi aye.
14. Ṣagbekale Ọdọ
Ṣiṣalaye ọpẹ rẹ fun ẹnikan jẹ ohun nla nigbagbogbo. O le ma mọ ṣugbọn dupẹ lọwọ awọn ti boya pese iṣẹ fun ọ tabi ṣe iranlọwọ fun ọ le ṣe awọn iyanu ni igbesi aye rẹ. Pẹlupẹlu, o ṣe afihan iru eniyan rẹ. Paapa ti o ba jẹ pe ọpẹ ko ṣee ṣe, o le mu ẹrin si oju ẹnikan ati pe yoo jẹ ki o bọwọ fun ọ.
15. Gbekele Awọn Agbara Rẹ
O ṣe pataki pupọ fun ọ lati gbẹkẹle awọn agbara rẹ. Tabi ki, ko si ẹlomiran ti yoo gbẹkẹle ọ. Awọn eniyan le ro ọ bi eniyan ti ko ni oye. Ni awọn akoko o han gbangba lati lero pe iwọ kii yoo ni anfani lati pari iṣẹ-ṣiṣe kan nitori o dabi pe o nira pupọ. Ṣugbọn lẹhinna ko gbekele awọn agbara rẹ ati fifun ni rọọrun yoo jẹ ki o lagbara lati ṣe awọn ohun.
16. Fun Diẹ sii, Reti Kere
O dara lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran ṣugbọn nireti ohunkan ni ipadabọ fun rẹ, kii ṣe nkan ti o tọ. Ni ibẹrẹ, o le ronu, o n ṣe ohun ti o tọ bi o ṣe mu nkan wa si ọdọ rẹ, ṣugbọn lẹhinna eyi le ma ṣiṣẹ ni igba pipẹ. Nigbati o ba reti kere si ọdọ awọn eniyan, o ni awọn ayidayida ti o kere julọ lati ni ipalara lati ọdọ awọn eniyan. Nitorinaa, fifun diẹ ati nireti kere si ọdọ awọn miiran, yoo jẹ ki o gbe igbesi aye alaafia.
Yato si eyi, gbiyanju lati jẹ iyipada ti o fẹ lati rii ni agbaye ki o tọju awọn miiran bi iwọ yoo ṣe fẹ ki a tọju ara rẹ. O yẹ ki o tun gbiyanju lati tun wo awọn ipa-ọna awọn iranti adun ki o si fẹran wọn lailai.
Tun ka: Awọn imọran 9 Ti Yoo Ran Ọ lọwọ Ti o Ba Wa Yika nipasẹ Awọn eniyan Majele
Botilẹjẹpe ko si iwe ofin fun gbigbe igbesi aye ẹnikan, awọn aaye ti a darukọ loke yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni ṣiṣe igbesi aye rẹ ni igbadun ati alaafia lati gbe. A fẹ ki o ṣaṣeyọri ati itẹlọrun ninu igbesi aye rẹ.
