5 iyanu anfani ti sattu

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

sattu anfani
Njẹ o ti rii awọn olutaja lẹba opopona wọnyẹn ti wọn n ta sattu sherbet fun awọn alabara ti ongbẹ ngbẹ? O dara, sattu tabi iyẹfun giramu sisun ti jẹ iwulo aṣa fun ọpọlọpọ awọn anfani ijẹẹmu rẹ ati pe o to akoko ti o ṣe awari oore ti ounjẹ agbara desi daradara.


Igba otutu

Sattu ti pẹ ti a ti lo ni awọn agbegbe igberiko lati tutu si ara. Sattu sherbet jẹ ohun mimu nla lati pa ongbẹ rẹ ni akoko ooru nitori pe o ṣe idiwọ fun ara lati gbigbona ati mu iwọn otutu ara silẹ ni pataki.


Ga ni eroja

Ti a ṣe nipasẹ ilana sisun-gbigbẹ ti o fi idii ni gbogbo awọn eroja, sattu jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, fiber, calcium, iron, manganese ati magnẹsia. Ni otitọ, 100 giramu ti sattu ni 20.6 ogorun amuaradagba, 7.2 ogorun sanra, 1.35 ogorun okun robi, 65.2 ogorun carbohydrates, 2.7 ogorun lapapọ eeru, 2.95 ogorun ọrinrin ati 406 kalori.


Nla fun tito nkan lẹsẹsẹ

Iwọn giga ti okun insoluble ni sattu jẹ nla fun awọn ifun. O wẹ oluṣafihan rẹ mọ, sọ ọ kuro ninu ounjẹ ọra, ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ rẹ ati nixes flatulence, àìrígbẹyà ati acidity. Bi abajade ti o lero kere bloated.


Awọn anfani ẹwa

Sattu sherbets tọju awọ ara didan ati omimi. Sattu tun ti lo ni aṣa lati tọju awọn iṣoro irun nitori pe o pese awọn ounjẹ ọlọrọ si awọn follicle irun. Irin ti o wa ni sattu tun jẹ ki o ni rilara agbara ati fun didan ni ilera si oju rẹ.


Lu awọn arun igbesi aye

Sattu jẹ ounjẹ atọka kekere-glycemic ati pe o jẹ aṣayan nla fun awọn alakan. O ti sọ pe mimu sattu sherbet tutu mu awọn ipele suga ẹjẹ jẹ iṣakoso. Sattu tun ṣe ilana titẹ ẹjẹ rẹ. Mu sattu pẹlu omi ati iyọ kan fun awọn esi to dara julọ. Okun giga ti o wa ninu iyẹfun giramu sisun jẹ nla fun awọn ti o jiya lati idaabobo awọ giga.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Gbajumo Posts

Mallikarjuna: Itan ti Keji Jyotirlinga

Mallikarjuna: Itan ti Keji Jyotirlinga Yoga-Ẹmí Ka Diẹ Ẹ Sii

Bii o ṣe le Wo Akoko Ipari ti 'Ere Awọn itẹ'

Bii o ṣe le Wo Akoko Ipari ti 'Ere Awọn itẹ Iroyin Ka Diẹ Ẹ Sii

Kelly Ripa Pinpin 10 Awọn fọto Ìdílé Kò-Ṣaaju ki o to Ri

Kelly Ripa Pinpin 10 Awọn fọto Ìdílé Kò-Ṣaaju ki o to Ri Iroyin Ka Diẹ Ẹ Sii

9 Awọn Anfani Ti A Ko Mọ Ti Epo Safflower; Ṣe Iranlọwọ Gidi Ni Isonu iwuwo?

9 Awọn Anfani Ti A Ko Mọ Ti Epo Safflower; Ṣe Iranlọwọ Gidi Ni Isonu iwuwo? Ilera Ka Diẹ Ẹ Sii

Bẹẹni, Iyatọ wa Laarin Idogba ati Idogba (ati Eyi ni Idi ti O Ṣe Pataki)

Bẹẹni, Iyatọ wa Laarin Idogba ati Idogba (ati Eyi ni Idi ti O Ṣe Pataki) Alafia Ka Diẹ Ẹ Sii

9 Chicago Fashionistas O yẹ ki o Tẹle Tẹlẹ lori Instagram

9 Chicago Fashionistas O yẹ ki o Tẹle Tẹlẹ lori Instagram Aṣa Ka Diẹ Ẹ Sii

Awọn iṣagbega PlayStation 5 SSD ti ṣiṣẹ nikẹhin fun awọn idanwo beta

Awọn iṣagbega PlayStation 5 SSD ti ṣiṣẹ nikẹhin fun awọn idanwo beta Asa Ka Diẹ Ẹ Sii

Guru Gobind Singh Jayanti: Awọn agbasọ ọrọ iwuri 12, Awọn ifiranṣẹ Ti Yoo Gba O niyanju lati Yi pada Dara julọ

Guru Gobind Singh Jayanti: Awọn agbasọ ọrọ iwuri 12, Awọn ifiranṣẹ Ti Yoo Gba O niyanju lati Yi pada Dara julọ Yoga-Ẹmí Ka Diẹ Ẹ Sii

Oṣere atike afọju yii n ṣe iwuri fun awọn miiran lati lepa awọn ala wọn

Oṣere atike afọju yii n ṣe iwuri fun awọn miiran lati lepa awọn ala wọn Lilu Awọn Aidọgba Ka Diẹ Ẹ Sii

Ifihan # 2 Tuntun Netflix jẹ Iṣeduro Anthology Series ti o ṣe kikopa Amanda Peet & Christian Slater

Ifihan # 2 Tuntun Netflix jẹ Iṣeduro Anthology Series ti o ṣe kikopa Amanda Peet & Christian Slater Idanilaraya Ka Diẹ Ẹ Sii

Tabili Nacho TikTok: Ṣayẹwo aṣiwere yii, imọran ounjẹ alẹ gbogun ti idile

Tabili Nacho TikTok: Ṣayẹwo aṣiwere yii, imọran ounjẹ alẹ gbogun ti idile Trending'],'Ni Ede':'in-Us'},{'@Type':'eniyan Ka Diẹ Ẹ Sii

Orisirisi Awọn oriṣi Ti Ṣiṣe-ipilẹ: Bii o ṣe le Yan Ẹtọ Ti o da lori Iru Awọ Rẹ

Orisirisi Awọn oriṣi Ti Ṣiṣe-ipilẹ: Bii o ṣe le Yan Ẹtọ Ti o da lori Iru Awọ Rẹ Ẹwa Ka Diẹ Ẹ Sii