Ko si ẹṣẹ si awọn adiro, ṣugbọn ninu ooru ti ooru, wọn jẹ iru ti o buru julọ. Ni Oriire, iwọ ko nilo ọkan lati pese ounjẹ ti o ni itẹlọrun pupọ. Gbagbe nipa titan adiro rẹ ki o ṣe awọn ilana 45 ti ko si adiro ti o jẹ pipe fun awọn alẹ ọsẹ ti o nšišẹ, awọn ounjẹ ọsan-lọ ati nigbakugba ti o kan ko lero bi sise.
JẸRẸ : 25 Low-Itọju Summer Ale Party Ilana
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Elegede Poke ọpọn
Ṣafihan kini o le jẹ ounjẹ alẹ onitura julọ ti o ti jẹ tẹlẹ.
Gba ilana naa
Ifarabalẹ idana 2. Saladi Giriki Chickpea gige
Jowo warankasi ewurẹ afikun.
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. Saladi kukumba tutu
Diẹ ninu awọn ọjọ, o le fẹ saladi kan ti o kojọpọ pẹlu gbogbo iru nkan ti o dara. Awọn miiran, o le fẹ nkan ti o rọrun. Fun igbehin-paapaa lakoko awọn ọjọ aja ti ooru-yi pada si ohunelo saladi kukumba tutu yii.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Fancy Hot aja
Ayeye America pẹlu ti ibeere aja.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Greek Lemon Adie Skewers pẹlu Tzatziki obe
... Lẹhinna ṣe riri oloye-pupọ onjẹ ti awọn Hellene.
Gba ilana naa
JẸRẸ : 16 Itẹlọrun Summer Skewer Ilana
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL6. Ti ibeere Flatbread Pizza pẹlu atishoki, Ricotta ati Lẹmọọn
Pisa didan ti o wuyi yii ni aṣiri kan: O bẹrẹ pẹlu akara alapin ti o ra itaja.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Cold Lemon Zoodles
Pasita, tani?
Gba ilana naa
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL8. Ti ibeere Peach ati Halloumi Saladi pẹlu Lemon-Pesto Wíwọ
Pade eso pishi ti a yan ati saladi halloumi pẹlu wiwọ lẹmọọn-pesto. Tan kaakiri lori ọpọn nla kan ati pe yoo wo gbogbo eniyan ni ibi ayẹyẹ alẹ ti o tẹle, tabi gbe e sinu ounjẹ ti o ku lati jẹ ki ounjẹ ọsan jẹ pataki julọ ti ọjọ rẹ.
Gba ilana naa
Gbalejo tositi9. Tutu Sesame kukumba nudulu
O ko ni lati sise eyikeyi omi lati ṣe yi crunchy, savory ati itelorun pasita.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Caprese Saladi pẹlu ti ibeere Zucchini
Ti o dara julọ yoo wa pẹlu gilasi kan ti Sauv Blanc.
Gba ilana naa
JẸRẸ : The Gbẹhin Summer Yiyan Itọsọna
Kere Baker 11. White Bean Kale Saladi pẹlu Tahini Wíwọ
A yoo jẹ ẹṣọ yii lori lẹwa Elo ohunkohun.
Ṣe afihan mi ni oloyinmọmọ 12. Ede Piha saladi
Saladi ẹja okun onitura fun ọjọ ooru ti o gbona.
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL13. Oyin-orombo adiye ati ẹfọ ni bankanje
Ounjẹ alẹ ko dabi lile nigbati ko si afọmọ kan. Ipin kọọkan ti adie-orombo oyin ati awọn ẹfọ n ṣe inu apo-iwe bankanje kekere kan ti o gbe taara lori gilasi. Ni kete ti ohun gbogbo ba ti jinna, kan jabọ bankanje naa.
Gba ilana naa
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL14. Didun-ati-ekan ẹlẹdẹ Skewers pẹlu ope oyinbo
Sana soke barbecue ati inu koto awon tutunini boga
Gba ilana naa
Ounjẹ Ailopin 15. Ti ibeere Ewebe Saladi pẹlu Giant croutons
Ṣe o fun awọn chunks omiran ti akara ti a yan.
Kini's Gaby Sise 16. agbado yo ATI ewurẹ Warankasi piha tositi
Dofun pẹlu agbado, chives, lẹmọọn, iyo ati ata, yi ni ko rẹ apapọ piha tositi. (O ṣeun, ọmọ ẹgbẹ Coterie Gaby Dalkin.)
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. ti ibeere Peach, Prosciutto ati Mozzarella Sandwich
Gba eso pishi ati prosciutto lọwọ, ati dun, iyọ ati sammy ti o dun yoo yara di ounjẹ ọsan ayanfẹ rẹ tuntun.
Gba ilana naa
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL18. Shredded Thai Saladi pẹlu piha
Ti ṣetan ni ọgbọn išẹju 30 tabi kere si, ounjẹ ọsan ti o rọrun ti eso kabeeji shredded, awọn ata ati awọn ẹfọ titun miiran-ti o kun pẹlu awọn ege alarinrin ti piha oyinbo-jẹ lẹwa pupọ lati ma pin.
Gba ilana naa
Sibi orita Bacon 19. Mu Salmon Pizza
Pizza night o kan ni rọrun.
Fọto: MICHAEL MARQUAND/STYLING: JODI MORENO20. Kelp ati Zucchini Noodle paadi Thai
Ọmọ ẹgbẹ Coterie Jodi Moreno laipẹ duro nipasẹ ibi idana idanwo PampereDpeopleny lati ṣa ina yii ati kelp adun ati paadi nudulu zucchini Thai. Ti o ko ba ti jinna pẹlu nudulu kelp , A ṣe iṣeduro ohunelo yii yoo jẹ ki o fi ẹ sii.
Gba ilana naa
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL21. Greek Yogurt adie saladi sitofudi ata
Saladi adie ti o tan imọlẹ si tun ni gbogbo ọra-wara, adun tangy ti o fẹ—iyokuro ẹja nla ti Mayo. Pẹlupẹlu, ohunelo naa ṣe ipele nla kan, nitorina o le lo awọn ajẹkù ni gbogbo ọsẹ.
Gba ilana naa
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL22. 15-Minute Gazpacho pẹlu kukumba, Red Ata ati Basil
Ni Oṣu Oṣù Kejìlá, iwọ yoo fi ayọ duro lori adiro fun awọn wakati ni opin, sise bimo ti ile lati ibere. Ṣugbọn ninu ooru, ati pe o gbona, dammit. Ni Oriire, pẹlu diẹ ninu awọn eso ti o pọn ati idapọmọra tabi ẹrọ onjẹ, o le ṣafẹri ohunelo gazpacho iṣẹju 15 ti o dun deede-ko si ooru (tabi akitiyan) ti o nilo.
Gba ilana naa
Modern Dára 23. TUNA saladi ATI CHICKPEA-situffed piha
Ounjẹ alẹ ti o rọrun yii ni gbogbo rẹ: O jẹ kabu kekere, ti o kun fun amuaradagba ati ọra ilera ati o ni irú ti joniloju. Pẹlupẹlu, ọra-ara ti piha oyinbo tumọ si pe o le lọ ni mayo-ọfẹ (ọfẹ Giriki diẹ yoo ṣe ẹtan naa).
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL24. Buffalo adie murasilẹ pẹlu Blue Warankasi ati Seleri
Ṣeun si adiye rotisserie ati obe buffalo ti o ra itaja, awọn adie buffalo wọnyi murasilẹ pẹlu warankasi bulu ati seleri wa papọ ni pẹlẹbẹ iṣẹju 20. Fi ipari si wọn sinu iwe ti o ni epo-eti ati ounjẹ ọsan ti ṣe.
Gba ilana naa
Kere Baker 25. Rainbow aise-MAINE TACO ọkọ
Awọn ọkọ oju omi letusi kekere wọnyi ni o kún fun oniruuru awọn ohun rere—awọn ẹfọ, awọn piha oyinbo, hummus beet ti o yara—ti wọn si ṣan pẹlu aṣọ tahini afẹsodi.
Oh Awọn ẹfọ mi 26. Kukumba Chickpea Saladi pẹlu Lemony Tahini Wíwọ
O dara, ṣe o ko lẹwa?
Pọ ti Yum 27. Green Goddess Detox saladi
Rọrun, ilera ati dun. Awọn trifecta ti ooru ase.
JẸRẸ : Awọn saladi igba ooru 20 O le ṣagbe ni iṣẹju 20 tabi Kere
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Greek Wedge saladi
Ni idakeji si igbagbọ olokiki, awọn saladi wedge maṣe nilo lati sin ni bulu warankasi ati ẹran ara ẹlẹdẹ.
Gba ilana naa
Inspiralized 29. BET NOODLE, EWE ATI ARUGULA saladi
Dofun pẹlu kan lẹmọọn ata ilẹ-tahini obe, yi crunchy saladi ni bojumu tutu ale fun kan gbona aṣalẹ.
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Rainbow Collard murasilẹ pẹlu epa bota dipping obe
Ni ilera ati irọrun lati pejọ, awọn ipari kola Rainbow wọnyi jẹ lẹwa pupọ ni pipe ounjẹ ọsan-tabi ohun elo ayẹyẹ.
Gba ilana naa
Foodie crush 31.: Zucchini ati Alabapade Oka Saladi pẹlu Lemon-Basil Vinaigrette
Ọna Rad ti o lẹwa lati pari oṣu, ti o ba beere lọwọ wa.
JẸRẸ : 9 Awọn ọna Tuntun lati Cook pẹlu Oka
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Prosciutto ati ọpọtọ saladi Board
Gbagbe ekan naa, sin saladi yii lori igbimọ gige nla kan ki o le rii (ki o wọle si) gbogbo awọn toppings ti o lẹwa.
Gba ilana naa
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL33. Kale saladi pẹlu crispy Chickpeas
A fẹran awọn saladi pẹlu awọn toppings miliọnu kan. Mu lori olifi, piha, croutons ati ewúrẹ medallions warankasi. Ṣugbọn nigbami a wa ninu iṣesi fun saladi ti o rọrun ti o jẹ pẹlu amuaradagba ṣugbọn o tun ni imọlẹ. Ati ni awọn ọjọ yẹn, saladi kale pẹlu chickpeas crispy jẹ pipe pipe.
Gba ilana naa
Fun pọ ti Yum 34. 10 iseju funfun ìrísí atishoki Basil toasts
Tositi: Kii ṣe fun ounjẹ owurọ nikan. Ohunelo yii jẹ fun ounjẹ ọsan igba ooru kan.
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL35. Italian Deli Pinwheel Sandwiches
Daju, o le jabọ diẹ ninu ẹran deli laarin awọn ege akara meji ki o pe ni ọjọ kan. Tabi o le gba iṣẹju mẹwa ni afikun ki o lu awọn ounjẹ ipanu deli pinwheel Italian ti o ni iwọn ti yoo jẹ ki o nireti si ounjẹ ọsan ni gbogbo owurọ.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Saladi Zucchini pẹlu Lemon ati Parmesan
Ni ọna kan, a nigbagbogbo ni ọpọlọpọ awọn zucchini ni igba ooru (a jẹbi ọgba-ọgba ti o ni itara ti aladugbo). Dipo ki o tẹriba fun akara zucchini sugary, ṣe ounjẹ alẹ ounjẹ yii dipo.
Gba ilana naa
Ase ni Home 37. lata tuna saladi tacos
Wa ẹja tuna albacore ninu ile ounjẹ rẹ ki o lu ounjẹ alẹ ti o ni itẹlọrun yii.
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell38. Ti ibeere elegede-Feta Skewers
O ti rii satelaiti yii lori gbogbo akojọ aṣayan ni gbogbo ile ounjẹ ni ilu ni awọn oṣu ooru - ati fun idi to dara. Elegede didun ati warankasi feta tangy jẹ tomati tuntun ati mozzarella.
Gba ilana naa
Hey Keto Mama 39. ÚN-iseju lata tuna yipo
Iṣafihan ipanu ọkan-jila ti o rọrun julọ fun awọn ololufẹ keto (ati gbogbo eniyan miiran).
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell40. Rainbow Heirloom tomati Bruschetta
Daju, o le fi awọn wọnyi jade bi ohun elo ni ibi ayẹyẹ ti o tẹle. Ṣugbọn inu wa dun pupọ lati tọju gbogbo wọn si ara wa fun ipa-ọna akọkọ ni iyara. O kan rii daju pe o lo awọn tomati titun julọ ti o le rii.
Gba ilana naa
Kuki + Kate 41. KO-NOODLE paadi THAI
Wa fun awọn aise zucchini, karọọti ati daikon ribbons. Duro fun orombo-oyin epa obe.
Lilefoofo idana 42. oyin-MISO Summer saladi ọpọn
Njẹ o ti rii ohunkohun ti o lẹwa bi? Ati pe dajudaju iwọ yoo fẹ lati fi aṣọ wiwọ-dun yii si lori nipa ohun gbogbo.
Inspiralized 43. SPIRALIZED SUSHI BOWL PẸLU salmon SASHIMI ATI Wíwọ Atalẹ MISO.
Ọmọ ẹgbẹ PureWow Coterie Ali Maffucci fun wa ni ekan ẹlẹwa yii (kii ṣe mẹnuba awọ) ati pe a dupẹ lọwọ lailai. Lenu awọn Rainbow.
GENTL ATI HYERS/Ila idana44. Tutu Soba Noodle Saladi pẹlu Strawberries
Satelaiti yii fẹrẹ jẹ ko si sise, ko gba to iṣẹju 30 ati pe o le ṣe titi di ọjọ kan ni ilosiwaju. Kan sọ awọn strawberries sinu ọtun ṣaaju ṣiṣe ki wọn ko ni mushy.
Gba ilana naa
Foodie crush 45. CANTALOUPE ATI MOZZARELLA CAPRESE saladi
Yiyi Ayebaye yii lori awọn subs saladi caprese fun awọn tomati. Awọn boolu nla ti melon.
