Boya o jẹ ajewebe ti o muna tabi ẹlẹran aladun, awọn bọọlu ti o da lori ọgbin ko ni lati jẹ alaidun. Ni otitọ, wọn le jẹ ohun iyanu. Nibi lati fi mule: Awọn ilana 20 vegan meatball ti o dara julọ ti kii yoo jẹ ki o padanu nkan gidi kan diẹ.
JẸRẸ: 30 Awọn ounjẹ ounjẹ Vegan Rọrun O Le Ṣe ni Awọn iṣẹju 30
Simon Smith / Vegan 1001. Vegan Sriracha 'Meatballs' pẹlu nudulu ati awọn ẹfọ ti a ti yan
Iwọ kii yoo ro pe wọn ṣe lati tofu, iyẹfun buckwheat ati awọn irugbin chia funfun. Ati obe Sriracha spiked pẹlu Maple omi ṣuga oyinbo yoo ṣiṣẹ iyanu lori veggie burger.
Gba ilana naa
Lauren Glucina, Oniwosan onjẹunjẹ, Ibi idana Ascension 2. Easy Lentil Meatballs
Ṣetan ni labẹ wakati kan ati aba ti pẹlu amuaradagba ọgbin ati okun. Ndun bi a ko si-brainer si wa.
Almondi Olujẹun 3. Almondi Pesto Lentil Meatballs
Hello, citrusy pesto ati ajewebe Parmesan. Njẹ a mẹnuba pe wọn ko ni giluteni?
Veganista ti o rọrun 4. Pasita Aise Primavera ati Meatballs
Tani o mọ zucchini ati elegede ofeefee ṣe iru aropo pasita ti o dun? Walnuts, oats ati tamari ṣe awọn meatballs nla paapaa.
Veganista ti o rọrun 5. Thai Quinoa Meatballs
Awọn wọnyi ni crispy oriṣi ewe murasilẹ Star a lewu ti nhu epa obe spiked pẹlu orombo oje, ata ilẹ Ata obe ati soy obe.
Oh Awọn ẹfọ mi 6. Broccoli Parmesan Meatballs
Tini-muffin kekere rẹ ti ṣetan fun ìrìn tuntun kan. Ṣe wọn pẹlu spaghetti tabi fi wọn pamọ pẹlu awọn eyin lati ṣe iranṣẹ bi ohun ounjẹ.
Kukisi ati Kate 7. Lentil ati Olu Meatballs
Yi awọn olu cremini pada, oats ti atijọ ati awọn lentils brown sinu yiyan ẹran malu ti o rọrun. Kan paarọ awọn eyin pẹlu flax abuda tabi awọn irugbin chia lati jẹ ki wọn jẹ ajewebe.
Oh Awọn ẹfọ mi 8. Korean nudulu ati Tofu Meatballs
Mu lori gochujang. Awọn lata fermented Ata lẹẹ jẹ o kan baramu fun èéfín meatballs waye paapọ pẹlu panko ati walnuts.
Orita ati awọn ewa 9. Ajewebe Tempeh Meatball iha
O jẹ ounjẹ itunu ti o da lori ọgbin ti o ga julọ. Mu eerun ayanfẹ rẹ, sather ni obe ati oke pẹlu ọpọlọpọ warankasi vegan ati iwukara ijẹẹmu.
Veganista ti o rọrun 10. Spaghetti ati Italian ajewebe Meatballs
Boya o yan kidinrin, dudu tabi awọn ewa cannellini, ohun elo pantry ti o rọrun yoo fun awọn toonu ti amuaradagba ẹran. Lo awọn zoodles dipo pasita ati bam, ko ni giluteni paapaa.
Oh Awọn ẹfọ mi 11. Igba Owo Meatballs
Ohunelo naa n pe fun ricotta ati ẹyin, ṣugbọn o rọrun lati veganize ti o ba paarọ awọn tofu ati awọn irugbin chia.
Darn Good Veggies 12. Dun Ati Ekan Tempeh Meatballs Pẹlu Agbon Rice
O ni a Ya awọn-jade ni irú ti night. Awọn ọmọ wẹwẹ yoo lọ bonkers fun ope oyinbo-agbon suga obe.
Darn Good Veggies 13. Ajewebe Swedish Meatballs
Ati pe o ko paapaa ni lati ṣe irin ajo lọ si IKEA lati gba wọn. Kọja awọn lingonberry obe.
Iranlọwọ ni kikun 14. Tofu Bulgur ajewebe Meatballs
Bulgur jẹ ọkà ti o yara yara ti a ṣe lati inu alikama sisan. Ti o ko ba ni giluteni, paarọ rẹ fun quinoa.
Oh Awọn ẹfọ mi 15. Lata Black Bean Meatballs
A rii saladi taco ti o yẹ Insta ni ọjọ iwaju rẹ. Okiti o ga pẹlu pico de gallo, Salsa ati agbado.
Kere Baker 16. Easy Lentil Meatballs
Mẹrin meatballs ti wa ni aba ti pẹlu 10 giramu ti amuaradagba. Ni wọn lori saladi, pasita tabi pita ti o ko ba sinu awọn nudulu karọọti.
Kere Baker 17. Ajewebe Sun-si dahùn o tomati & Basil Meatballs
Mẹwa eroja. Ogoji iseju. Gbogbo amuaradagba ati okun. Ati pe wọn ti wa ni papọ nipasẹ 'ẹyin' vegan, ti a ṣe nipasẹ fifi omi kun si ounjẹ flaxseed.
Fun pọ ti Yum 18. 30-Minute ajewebe Meatballs
Gbogbo ohun ti o nilo ni idaji-wakati kan ati awọn eroja meje lati fa papọ pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ ti o dun ati awọn fadaka iresi brown.
Almondi Olujẹun 19. Buffalo Ori ododo irugbin bi ẹfọ Quinoa Meatballs
Bawo ni vegans ṣe bọọlu Sunday. Ọra-wara, ọbẹ alata ni a ṣe fun isọpọ pẹlu wiwọ ọsin ajewebe. O kan wipe.
Cotter Crunch 20. Ajewebe Olu Meatballs ni ata obe
Obe ata pupa ti a yan jẹ rọrun bi idapọ awọn ata idẹ pẹlu eso, kikan ati ọra-wara ti kii ṣe ifunwara. O yoo wa lara ni ko si akoko.
RẸRẸ: Eto Ounjẹ Ti O Da lori Ohun ọgbin Ti kii ṣe Gbogbo Awọn Saladi ati Oatmeal
