Awọn atunṣe Ile Iyanu 20 Lati Funfun Awọn Ehin Rẹ

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 3 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
• 
• 4 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
• 6 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 9 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn iroyin Iṣoro Gorkha lati tunṣe lẹhin ti BJP wa si agbara ni Bengal: Amit Shah
• Awọn ere idaraya Sehwag ṣe ayẹyẹ awọn igbiyanju Sakariya, sọ pe IPL jẹ iwọn otitọ ti ala India
• Awọn fiimu Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
• Imọ-ẹrọ iQOO 7, iQOO 7 Legend India Ṣiṣe ifilọlẹ lairotẹlẹ Jẹrisi Awọn ẹya ti a Reti
• Isuna Awọn akojopo Ipese Pinpin giga Ṣe Ko Jẹ Aṣayan Ti o tọ: Eyi ni Idi
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Ẹnu ti awọn irugbin parili iyanu n dun dara, ṣe kii ṣe bẹẹ? Bẹẹni, a n sọrọ nipa ṣeto eyin ti n dan. Ẹrin didan jẹ apakan pataki ti eniyan rẹ, ọkan ti o ko le foju. Ṣugbọn awọn eyin ofeefee le jẹri lati jẹ itiju ati airoju. O le jẹ ki o mọ pupọ. Iwọ yoo nigbagbogbo ni lati mu ẹrin ati ẹrin rẹ duro. O le jẹ iṣẹ ti o nira, otun?

Ọkan ninu awọn idi akọkọ fun awọn eyin ofeefee ni wiwọ kuro ni ipele ita ti awọn eyin wa ti a pe ni enamel. Awọn iwa ojoojumọ wa ati aini abojuto to dara mu ilana naa yara. Fọṣọ, flossing ati ẹnu ẹnu ko le ṣe iranlọwọ fun ọ pupọ pẹlu ipo yii. Titan si imọran ehín le jẹ idẹruba ati pe o le jo iho kan ninu apo rẹ.

Ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu. Loni, ni Boldsky, a mu diẹ ninu awọn atunṣe ile wa fun ọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati wẹ awọn ehin rẹ laisi fifi abọ kan si apo rẹ ati pe o wa ni ailewu patapata. Lilo eyi le ma fun ọ ni awọn abajade lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn o nilo lati fikọ si wọn. Gbogbo awọn ohun ti o dara gba akoko ati nitorinaa yoo ṣe.

Kini O Fa Awọn Ẹyin Yellow?

• Lilo pupọ ti tii tabi kọfi
• Siga mimu
• Iwa mimọ ti ko dara
• Awọn ifosiwewe ounjẹ
• Fọ eyin lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ
• Awọn ipo iṣoogun

Awọn atunṣe ile Lati Funfun Awọn Ehin Rẹ

1. Omi onisuga

Lilo omi onisuga jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati funfun awọn ehin rẹ. O ti fihan lati ṣe iranlọwọ ni yiyọ awo ^[1] ati nibi eyin rẹ funfun.

Eroja

• 1 tsp yan omi onisuga
• 1-2 tsp omi

Ọna ti lilo

• Fi omi kun ninu omi onisuga lati gba lẹẹ dan.
• Lilo fẹlẹ kan, lo adalu yii lori awọn eyin rẹ.
• Fi sii fun iṣẹju 1.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ.
• Lo eyi lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn esi ti o fẹ.

Akiyesi: Lilo deede ti omi onisuga le ṣe ipalara awọn eyin rẹ. Nitorina rii daju pe o ko lo eyi ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ kan.

2. Apple cider kikan

Apple cider vinegar ṣe iṣe bi oluranlowo iwẹnumọ nitori iseda ekikan rẹ. O ni awọn ohun-ini antimicrobial ^[meji] ti o jẹ ki awọn microbes wa. Apple cider vinegar tun ṣe iranlọwọ lati funfun awọn eyin rẹ. ^[3]

Eroja

• 1 tsp apple cider kikan
• 1 ago omi

Ọna ti lilo

• Fi apple cider kikan sinu omi.
• Swish adalu ni ayika ẹnu rẹ fun iṣẹju meji.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ.
• Lo eyi lẹẹkan ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

Akiyesi: Maṣe lo eyi ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ kan ati maṣe gbe mì.

3. Epo agbon

Agbon epo ni awọn ohun-ini antibacterial ^[4] ati iranlọwọ lati ṣetọju ilera ẹnu. O tun ṣe iranlọwọ ni ṣiṣe pẹlu okuta iranti ^[5] , nitorina ṣe iranlọwọ fun awọn ehin funfun.

Eroja

• 1 tbsp agbon epo

Ọna ti lilo

• Swish ki o fa epo agbon ni ayika ẹnu rẹ ati laarin awọn eyin rẹ fun iṣẹju 10-15.
• Rii daju lati gbe ni ayika gbogbo ẹnu ki o ma ṣe gbe mì.
• Tutọ o jade, kii ṣe ni iwẹ botilẹjẹpe. O ṣee ṣe ki o jẹ ki o rii fifọ.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ daradara.
• Fọ eyin rẹ bi iwọ yoo ṣe deede.

4. Peeli Ogede

Peeli ogede ni awọn ohun-ini antimicrobial ^[6] ati iranlọwọ lati tọju awọn microbes kuro ati nitorinaa ṣetọju ilera ẹnu. O ni manganese, iṣuu magnẹsia ati potasiomu ti o ṣe iranlọwọ lati sọ awọn eyin di funfun.

Eroja

• Peeli ogede kan

Ọna ti lilo

• Bi won ninu inu peeli ogede naa lori gbogbo eyin rẹ fun iṣẹju diẹ.
• Fi sii fun iṣẹju mẹwa 10.
• Fọ eyin rẹ bi iwọ yoo ṣe deede.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ.
• Lo eleemeji ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

5. Peeli ọsan

Peeli ọsan ni kalisiomu ati Vitamin C ninu ^[7] . Eyi ṣe iranlọwọ lati tọju awọn kokoro arun ni eti ati funfun awọn eyin.

Eroja

• Peeli ti osan kan

Ọna ti lilo

• Fọ inu (apakan funfun) ti peeli osan ni gbogbo eyin rẹ.
• Fi sii fun iṣẹju 3-5.
• Fọ awọn eyin rẹ, rii daju lati sọ di mimọ daradara.
• Ṣe ehin rẹ eyin daradara.
• Lo eyi lojoojumọ fun awọn ọsẹ diẹ fun abajade ti o fẹ.

6. Iyọ

Iyọ ni awọn ohun-ini antimicrobial ^[8] ati iranlọwọ lati tọju awọn microbes ni aaye. O ṣe bi abrasive onírẹlẹ ^[9] ati iranlọwọ lati wẹ ati funfun awọn eyin.

Eroja

• A tbsp iyọ
• 1 ago omi

Ọna ti lilo

• Sise omi naa.
• Jẹ ki o tutu si otutu otutu.
• Fi iyọ sinu omi ki o dapọ daradara.
• Rẹ ehin-ehin ninu adalu fun iṣẹju kan.
• Fọ eyin rẹ pẹlu eyi.
• Fi omi tutu ṣan ẹnu rẹ.
• Lo eyi ni gbogbo ọjọ fun abajade ti o fẹ.

7. Lẹmọọn

Lẹmọọn ni awọn ohun-ini fifun ^[10] ati nitorinaa, ṣe iranlọwọ lati funfun ati tan awọn eyin.

Eroja

• 1 tsp lẹmọọn lẹmọọn
• 1 tsp omi

Ọna ti lilo

• Illa awọn eroja mejeeji pọ.
• Lilo ehin-ehin kan, fọ eyin rẹ pẹlu adalu yii bi iwọ yoo ṣe ṣe deede.
• Lo eyi lẹẹkan ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

Akiyesi : Maṣe lo eyi ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ kan.

8. Sitiroberi

Sitiroberi ni Vitamin C ^[mọkanla] ti o ṣe iranlọwọ lati tàn ati ki o tan awọn eyin. O ni awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ẹnu.

Eroja

• 3-4 eso pọn
• & frac12 tsp yan omi onisuga

Ọna ti lilo

• Mu awọn eso didun kan ninu ekan kan ki o fọ wọn daradara.
• Fi omi onisuga sinu ekan ki o dapọ daradara.
• Lilo fẹlẹ tuntun kan, fẹlẹ awọn eyin rẹ pẹlu adalu.
• Fi sii fun iṣẹju 3-5.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ daradara.
• Fọ awọn eyin rẹ, rii daju lati nu wọn daradara.
• Ṣe ehin rẹ eyin nigbamii.
• Lo eyi ni gbogbo ọjọ fun awọn ọsẹ diẹ fun abajade ti o fẹ.

9. Hydrogen peroxide

Hydrogen peroxide ni awọn ohun-ini fifọ ati iranlọwọ ninu funfun funfun. ^[12]

Eroja

• 3% ojutu hydrogen peroxide (bi o ṣe nilo)
• 1 tsp yan omi onisuga

Ọna ti lilo

• Ṣafikun ojutu hydrogen peroxide si omi onisuga lati ni aitasera iru-ọrọ.
• Lilo fẹlẹ kan, fẹlẹ awọn eyin rẹ pẹlu lẹẹ yii.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ.
• Lo eleyi 2 ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

10. Basil

Basil ni awọn ohun-ini astringent ati mu ki awọn gums naa ni ilera. O tun ṣe iranlọwọ lati yọkuro ẹmi buburu ati okuta iranti.

Eroja

• Iwonba ewe basili kan

Ọna ti lilo

• Jẹ ki awọn leaves basil gbẹ ni oorun fun awọn wakati meji kan.
• Ṣe lẹẹ ti awọn leaves basil ti o gbẹ.
• Ṣafikun lẹẹ yii si ọṣẹ-ehin rẹ deede.
• Fọ awọn eyin rẹ ni lilo adalu yii.

11. Eedu

Eedu yọ awọn majele kuro lati ẹnu rẹ ati iranlọwọ lati ṣetọju iwontunwonsi pH ti ẹnu. O tun ṣe iranlọwọ lati yọkuro ẹmi buburu ati okuta iranti.

Eroja

• Eedu lulú (bi o ti nilo)

Ọna ti lilo

• Tutu ብሩሽ tuntun ati fibọ ninu lulú ẹedu.
• Fẹlẹ rẹ rọra lori gbogbo awọn eyin rẹ ni iṣipopada ipin.
• Fi sii fun iṣẹju meji 2.
• Tutọ o jade.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ daradara.
• Fọ awọn eyin rẹ daradara pẹlu fẹlẹ miiran.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ.

12. Epo olifi ati epo almondi

Epo olifi ni awọn vitamin A, E ati K ati awọn acids ọra ninu ati iranlọwọ lati jẹ ki awọn kokoro arun wa. O tun ṣe iranlọwọ lati yago fun ẹmi buburu. Epo almondi ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun gomu ati nitorinaa ṣetọju ilera ẹnu. ^[13]

Eroja

• 1 tsp epo olifi
• 1 tsp epo almondi ti o le jẹ

Ọna ti lilo

• Illa awọn eroja mejeeji pọ.
• Lilo ehin-ehin kan, fọ awọn eyin rẹ pẹlu iṣọkan.
• Lo eyi lojoojumọ fun awọn ọjọ diẹ ṣaaju ki o to fo eyin rẹ pẹlu ọṣẹ-ehin.

13. Akara

Akara sisun n ṣe iranlọwọ lati yọ awọn abawọn lati eyin rẹ kuro ki o si pọn wọn.

Eroja

• Bibẹ pẹlẹbẹ kan

Ọna ti lilo

• Jó eran akara lori adiro kan.
• Bi won ninu akara yi lori eyin re.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ.

14. Turmeric, epo eweko ati iyọ

Turmeric ni Vitamin C ninu, selenium ati iṣuu magnẹsia ti o ṣe iranlọwọ lati tan awọn eyin mọlẹ ati ṣetọju ilera ẹnu. O ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ^[14] ti o ṣe iranlọwọ lati tutu awọ ara ati ṣe idiwọ eyikeyi ọrọ ti awọn gums. Epo eweko fun ararẹ lokun ati ṣe iranlọwọ lati koju ọrọ okuta iranti.

Eroja

• 1 tsp epo eweko
• & frac12 tsp turmeric lulú
• Iyo kan ti iyọ

Ọna ti lilo

• Illa gbogbo awọn eroja papọ ni ekan kan lati ṣe lẹẹ.
• Lilo fẹlẹ kan, fẹlẹ awọn eyin rẹ pẹlu adalu yii fun iṣẹju diẹ.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ.
• Lo eleemeji ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

15. Gba

Neem jẹ eroja pataki ninu ọpọlọpọ awọn ohun ehin. O ni antibacterial, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini astringent. ^mẹdogun O ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn gums, tọju awọn kokoro arun ni okun, jẹ ki awọn ehin fẹẹrẹ ati ṣetọju ilera ẹnu.

Eroja

• Awọn leaves neem diẹ
• 2 sil drops ti lẹmọọn lẹmọọn

Ọna ti lilo

• Fifun pa awọn leaves neem ninu abọ kan.
• Fi lẹmọọn lemon sinu ekan naa ki o fun ni idapọ to dara.
• Ifọwọra awọn ewe si eyin rẹ fun iṣẹju diẹ.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ.

16. Atalẹ

Atalẹ ni Vitamin C ninu ati iranlọwọ lati tan ina ati tan awọn eyin ati ṣetọju ilera ẹnu. ^[16]

Eroja

• 1-inch nkan ti Atalẹ

Ọna ti lilo

• Atalẹ lọ lati ṣe lẹẹ.
• Bi won lẹẹ lori awọn eyin rẹ rọra.
• Fi sii fun iṣẹju 2.
• Fi omi tutu ṣan ẹnu rẹ.

17. Karooti

Karooti ni Vitamin A ninu ^[17] iyẹn yoo rii daju pe enamel ehín to ni ilera.

Eroja

• Karooti kan
• & frac14 ago tuntun ti oje lemon ti a fun ni tuntun

Ọna ti lilo

• Pe ati gige karọọti.
• Rọ karọọti ti a ge sinu lẹmọọn lẹmọọn.
• Bi won ninu karọọti ti a fi bọ gbogbo eyin rẹ.
• Fi sii fun iṣẹju 3-5.
• Fi omi tutu ṣan ẹnu rẹ.

18. Bay leaves

Awọn leaves Bay ni Vitamin C ninu, nitorina ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn gums ilera ^[18] ki o si fun eyin ni funfun.

Eroja

• 4-5 bay leaves
• Peeli ti osan kan

Ọna ti lilo

• Ṣe idapọ awọn eroja mejeeji papọ lati ṣe lẹẹ.
• Fọ awọn eyin rẹ ni lilo lẹẹ yii.
• Fi omi gbona ṣan ẹnu rẹ.
• Fọ eyin rẹ bi iwọ yoo ṣe deede.

19. Awọn irugbin Sesame

Sesame ni Vitamin E ati awọn acids ọra ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn gums ilera. O ni awọn ohun-ini ẹda ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ ja ibajẹ ipilẹṣẹ ọfẹ. ^[19]

Eroja

• 1 tsp awọn irugbin Sesame

Ọna ti lilo

• Fi awọn irugbin Sesame sinu ẹnu rẹ.
• Ẹ jẹ wọn titi wọn o fi di erupẹ ti ko nira.
• Bayi lakoko ti o wa ni ẹnu rẹ, lo fẹlẹ lati fẹlẹ awọn eyin rẹ.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ.

20. Jijẹ lori awọn ounjẹ

Kẹhin ṣugbọn nit surelytọ kii ṣe o kere ju, jijẹ lori awọn eso bi apple, eso didun kan, eso pia, Karooti, ​​broccoli, eso abbl, ati bẹbẹ lọ, yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati fun awọn ehin funfun.

Awọn eso ati ẹfọ wọnyi ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn alumọni ati acids ^[ogún] ti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ehín rẹ funfun ati didan.

Awọn imọran Lati Ṣetọju Awọn ehin Ilera

• Rii daju lati fọ eyin rẹ lẹmeji ọjọ kan.
• Floss lẹẹkan ni igba diẹ.
• Yi ehin rẹ pada ni gbogbo oṣu mẹta.
• Jeki gbigbe suga si o kere ju.
• Gbiyanju lati din munching igbagbogbo.
• Gba awọn ehin rẹ ṣayẹwo ni o kere ju lẹẹkan ni ọdun kan nipasẹ ehin.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). Iwadii ile-iwosan ọlọsẹ mẹrin lati ṣe ayẹwo ati afiwe ipa ti dentifrice onisuga onisẹ ati dentifrice antimicrobial ni idinku okuta iranti.
2. [meji]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Ijeri awọn ẹtọ atunse ile apple apple cider vinegar: antibacterial, antifungal, antiviral properties and cytotoxicity.Niwadi ọja abayọ, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). Awọn ipa ti kikan lori didi ehin ati awọn ohun elo lile ehín ni vitro. ban = Iwe akọọlẹ ti Ile-ẹkọ giga Sichuan. Atilẹjade imọ-ẹrọ iṣoogun, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Lafiwe ti ipa antibacterial ti epo agbon ati chlorhexidine lori awọn eniyan Streptococcus: Iwadi ni vivo. Iwe iroyin ti International Society of Preventive & Community Dentistry, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Ipa ti epo agbon ninu gingivitis ti o ni ibatan pẹpẹ — Ijabọ iṣaaju Iwe akọọlẹ iṣoogun ti Nigeria: iwe iroyin ti Association Iṣoogun ti Nigeria, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Iwari ti iṣẹ antimicrobial ti peeli ogede (Musa paradisiaca L.) lori Porphyromonas gingivalis ati Aggregatibacter actinomycetemcomitans: Iwadi in-vitro.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Akoonu ti awọn agbo ogun phenolic ati Vitamin C ati iṣẹ antioxidant ni awọn ẹya ti o parun ti awọn eso ọsan ti Sudan. Imọ-jinlẹ ti ounjẹ & ounjẹ, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Awọn ohun-ini antimicrobial ti iyọ (NaCl) ti a lo fun titọju awọn casings ti ara Ounjẹ Microbiology, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Lilo iṣuu soda bicarbonate ninu awọn ọja imototo ẹnu ati adaṣe Ipade ti ẹkọ ti n tẹsiwaju ninu ehín. (Jamesburg, NJ: 1995). Afikun, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Ode fun awọn aṣoju funfun ti awọ ara. Iwe akọọlẹ ti kariaye ti awọn imọ-ẹkọ molikula, 10 (12), 5326-5349.
11. [mọkanla]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Sitiroberi ati ilera eniyan: Awọn ipa ti o kọja iṣẹ antioxidant. Iwe iroyin ti Ise-ogbin ati Kemistri Ounje, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Ehin funfun: ohun ti a mọ nisisiyi Iwe iroyin ti Dental Dental Dental Dice, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Epo ti n fa fun mimu imototo ẹnu-Atunwo.Iroyin ti ibile ati oogun ti o ni ibamu, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: atunyẹwo awọn ipa rẹ lori ilera eniyan. Awọn ounjẹ, 6 (10), 92.
15. mẹdogunLakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: A egboigi panacea ni ehín – Imudojuiwọn kan. Awọn atunwo Pharmacognosy, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). Vitamin C ati ilera ẹnu. Iwe iroyin (Canadian Dental Association), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Owo tabi Karooti le pese awọn oye pataki ti Vitamin A bi a ti ṣe ayẹwo nipasẹ ifunni pẹlu awọn ẹfọ ti o jẹ alailẹgbẹ Iwe akọọlẹ Amẹrika ti ounjẹ ounjẹ, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Awọn aṣa ti o nwaye ti itọju egboigi ni ehín Iwe Iroyin ti Iwosan ati Iwadi Aisan: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shah, A. H., & Khalil, H. S. (2017). Nmu epo ati pataki ti oogun ibile ni itọju ilera ẹnu. Iwe akọọlẹ ti kariaye ti awọn imọ-jinlẹ ilera, 11 (4), 65.
20. [ogún]Liu, R. H. (2013). Awọn paati igbega si ilera ti awọn eso ati ẹfọ ninu ounjẹ. Awọn idiyele ni Ounjẹ, 4 (3), 384S-392S.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa