AWỌN OTITỌ IKANILẸNU ATI AWỌN ANFANI TI CURD JIJẸ LOJOOJUMỌ

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọra

Maṣe padanu

Ile Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Ria Majumdar Nipasẹ Ria Majumdar ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 31, Ọdun 2017

Curd (aka dahi) jẹ ounjẹ aito ni India.

Boya iyẹn ni idi ti a fi n gboju fo o nigbagbogbo lori wiwa wa si jijẹ ni ilera ati ẹtọ. Ṣugbọn beere lọwọ eyikeyi Guusu India wọn yoo sọ fun ọ gangan idi ti wọn ko le gbe laisi nini ekan kekere ti o lẹhin gbogbo ounjẹ ni gbogbo ọjọ kan.

Nitorinaa iyẹn ni ohun ti a yoo ṣe iwadii ni ijinle diẹ sii ninu iṣẹlẹ ti ode oni ti Otitọ la Iro - awọn anfani iwunilori ti jijẹ ọmọ wẹwẹ ni gbogbo ọjọ.

Ati pe ti o ba padanu igbasilẹ wa lori Atalẹ ati awọn anfani ilera rẹ ninu iṣẹlẹ lana, lẹhinna maṣe yọ ara rẹ lẹnu. O le ka o tọ Nibi .

Otitọ # 1: Curd miliki akọ jẹ dara ju curd ti a ṣe ti wara efon.

A mọ miliki Buffalo fun ọra giga ati akoonu amuaradagba bi akawe si wara malu. Ti o ni idi ti awọn eniyan, nigbagbogbo nkùn ti aiṣedede lẹhin ti wọn ba ni. Paapa agba ati omode.

Nitorinaa, Ayurveda ṣe iṣeduro lilo wara ti malu fun ngbaradi ọmọ wẹwẹ kuku ju wara efon.

Otitọ # 2: O yẹ ki o ni curd tuntun.

Nfi curd pamọ fun awọn ọjọ ati lẹhinna gba kii ṣe imọran ti o dara nitori pe o dabaru didara aṣa alamọ inu ọja naa.

Nitorinaa ti o ba fẹ jẹ ẹfọ, a ṣe iṣeduro pe ki o ni laarin awọn wakati 24 ti bakteria.

Otitọ # 3: Awọn eniyan ti ko ni ifarada Lactose le ni curd.

Awọn eniyan ti o jiya lati aigbọran lactose dagbasoke gbuuru ati awọn iṣoro inu ti wọn ba jẹ wara loke oke ẹnu-ọna kan. Eyi ṣẹlẹ nitori awọn acids ti a ṣe ni inu wọn ko lagbara lati jẹ ki awọn ọlọjẹ wara.

Ṣugbọn kii ṣe ọran pẹlu curd.

Eyi jẹ nitori a ṣe agbejade curd nipasẹ wara wara, eyiti o tumọ si pe o ti jẹ ki iṣọn-jinlẹ tẹlẹ nipasẹ awọn kokoro arun laaye.

# awọn otitọ o ko ni fẹ mọ

Otitọ # 4: O ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ.

Gẹgẹbi a ti mẹnuba ninu aaye ti tẹlẹ, a ṣe agbejade curd nipasẹ bakteria ti wara nipasẹ awọn kokoro arun. Eyun, Lactobacilli . Ṣugbọn awọn kokoro arun wọnyi kii ṣe iru eewu.

Ni ilodisi, Lactobacilli ni a tun pe ni kokoro-arun probiotic nitori wọn rọpo awọn ileto ti awọn kokoro arun ti o ni ipalara ninu ikun wa, eyiti o ṣe idiwọ awọn iṣọn-ara ati awọn aisan ati gbejade Vitamin K fun ara wa nipa jijẹ ounjẹ inu awọn ifun wa.

Otitọ # 5: Njẹ curd lojoojumọ yoo ṣe alekun ajesara rẹ.

Lẹgbẹ iṣelọpọ Vitamin K fun wa, Lactobacilli tun ṣe iwuri ilosoke ninu nọmba B ati T awọn lymphocytes ninu ara wa (aka awọn Knights funfun ti ajesara).

Ni otitọ, ti o ba ni awọn agolo curd meji lojoojumọ fun oṣu mẹrin, ajesara rẹ yoo ni ilọsiwaju nipasẹ igba marun.

Otitọ # 6: O mu ilera ilera rẹ dara si.

Curd jẹ aphrodisiac ti ara. Ṣugbọn awọn ipa lori ibalopọ rẹ kii ṣe ihamọ nikan lati mu libido ati agbara rẹ pọ si.

Ni otitọ, o tun ni agbara lati dinku ailagbara ati mu iwọn pọ si irugbin ti a ṣe.

Otitọ # 7: O mu awọ ara rẹ dara si.

Gbagbe nipa awọn oogun abayọ miiran. Njẹ curd ni gbogbo ọjọ jẹ ọna ti o dara julọ ati ọna ti o rọrun julọ lati mu ẹwa rẹ dara.

Eyi jẹ nitori curd jẹ ọlọrọ ni Vitamin E, zinc, irawọ owurọ, ati awọn ohun alumọni kekere miiran, eyiti o le mu awọ rẹ duro, dinku irorẹ, ki o yọ awọn ami ti ogbo.

Ni afikun, o jẹ moisturizer nla!

Otitọ # 8: O le ṣe iwosan oorun.

Lakoko ti aloe vera le jẹ atunṣe ti o dara julọ fun awọn oorun. Ko nigbagbogbo wa ni imurasilẹ, tabi olowo poku.

Ni iru awọn ọran bẹẹ, curd jẹ yiyan ti o dara julọ ti o tẹle nitori lilo rẹ lori awọn oorun-oorun yoo lesekese irora naa, itura si agbegbe naa, ati dinku pupa.

Ni otitọ, fun awọn esi to dara julọ, o yẹ ki o lo curd o kere ju awọn akoko 4 - 5 lori awọn oorun rẹ ni gbogbo ọjọ.

Otitọ # 9: Nini ọmọ wẹwẹ lojoojumọ yoo dena awọn aarun ọkan.

Eyi jẹ nitori curd ni agbara lati ge idaabobo awọ inu ẹjẹ rẹ, ati nitorinaa, ṣe idiwọ awọn ami lati di awọn iṣọn rẹ.

Ni otitọ, o tun jẹ nla ni kiko titẹ ẹjẹ giga, ati nitorinaa, ounjẹ nla lati ni ninu ounjẹ rẹ ti o ba jẹ ẹjẹ giga.

Otitọ # 10: O ti ṣajọ pẹlu awọn eroja.

Curd ti ṣapọ pẹlu awọn vitamin ati awọn alumọni, bii Vitamin B12, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, ati sinkii. Nitorinaa, nini ekan curd ni gbogbo ọjọ jẹ ọna ti o dara lati ṣe idiwọ awọn ailera ajeji lati kọlu ọ nitori awọn aipe airi.

Tun ka - Ohunelo Rice Curd: Bii o ṣe Ṣe Thayir Saadam

Otitọ # 11: O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.

Curd le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ni awọn ọna meji.

Ọkan, o dinku ipele ti cortisol ninu ẹjẹ rẹ, eyiti o jẹ homonu lodidi fun fifipamọ ọra ni ayika ikun ati ọkan rẹ.

Ati pe meji, o ṣe imukuro awọn ifẹkufẹ ounjẹ ijekuje lati inu eto rẹ, nitorinaa, ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ounjẹ rẹ.

Otitọ # 12: O ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju agbara awọn eyin ati egungun rẹ.

Curd jẹ ọlọrọ ni kalisiomu ati irawọ owurọ, mejeeji eyiti o jẹ awọn alumọni ti o nilo fun mimu agbara awọn eyin ati egungun rẹ wa.

Ni otitọ, iwadii ara ilu Japanese kan ti awọn agbalagba ilera 1000 ti o rii pe jijẹ ẹfọ lojoojumọ ṣe ilọsiwaju ilera ti ẹnu ti awọn olukopa nipa didin olugbe ti awọn kokoro arun ti o ni ipalara ninu ẹnu wọn, eyiti o jẹ ki o dinku iṣẹlẹ ti awọn ehin ehín ati arun gomu.

Otitọ # 13: O jẹ wahala-buster nla!

Cortisol kii ṣe ọra nikan. O tun mu awọn ipele wahala rẹ pọ si.

Ti o ni idi ti nini curd ni gbogbo ọjọ jẹ ọna nla ti fifi ori rẹ balẹ nitori o lagbara lati dinku awọn ipele cortisol kaa kiri ti ara rẹ.

Lẹhinna, iwọ ni ohun ti o jẹ!

Otitọ # 14: O mu ebi n mu.

Ti o ba jẹ alailẹgbẹ tabi ti padanu anfani ni jijẹ ounjẹ (nitori ibanujẹ, akàn, tabi eyikeyi aisan miiran), lẹhinna o yẹ ki o ṣafikun ẹfọ si ounjẹ rẹ lojoojumọ nitori o jẹ ounjẹ gbigbin ti o dara julọ.

Otitọ # 15: O jẹ ounjẹ pipe ti o ba n jiya gbuuru.

O le ma fẹ lati jẹ ohunkohun nigbati o ba n jiya gbuuru, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe iyasọtọ nigbati o ba de curd.

Eyi jẹ nitori ounjẹ yii ti o rọrun sibẹsibẹ ti Ọlọrun jẹ agbara lati fa awọn omi pupọ lati inu rẹ ati idinku igbohunsafẹfẹ ti awọn iwẹ baluwe rẹ.

Otitọ # 16: O jẹ iranlọwọ ninu awọn rudurudu ẹjẹ.

Vitamin K jẹ ipin didi pataki ninu ẹjẹ rẹ. Nitorina ti o ba ni awọn rudurudu ẹjẹ tabi ẹdọ cirrhosis, o yẹ ki o dajudaju ṣafikun curd si ounjẹ rẹ bi Lactobacilli ninu rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati tun kun Vitamin yii ninu ẹjẹ rẹ.