Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Aisan ikun, ti a tun mọ ni gastroenteritis, jẹ ikolu ti ikun ati ifun ti o fa nipasẹ awọn ọlọjẹ. Awọn eniyan nigbagbogbo dapo aisan ikun pẹlu majele ti ounjẹ. Botilẹjẹpe awọn aami aisan naa (gbuuru, eebi, ibà ati irora inu) ti awọn ipo mejeeji fẹrẹ jẹ kanna, awọn mejeeji yatọ si ni ọpọlọpọ awọn aaye.
Aisan ikun jẹ nipasẹ awọn ọlọjẹ bii Norovirus lakoko ti o jẹ majele ti ounjẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ tabi awọn aarun miiran. Iṣaaju gba to awọn ọjọ 10 lati dinku lakoko ti igbehin naa yọ laarin awọn wakati tabi awọn ọjọ diẹ.
Lakoko aisan ikun, awọn eniyan gbọdọ tọju ayẹwo lori awọn ounjẹ ti wọn jẹ ati pe agbara omi yẹ ki o pọ si lati ṣe fun awọn elekitiro ti o sọnu nitori igbẹ gbuuru ati eebi. Eyi ni atokọ ti awọn ounjẹ lati jẹ nigbati o ni aisan ikun.
1. Ogede
Ogede jẹ ọlọrọ ni potasiomu ati Vitamin B6and jẹ atunṣe abayọ ti o dara julọ fun aisan ikun. O rọrun lati tuka ati pese agbara lẹsẹkẹsẹ. Ogede n ṣe iranlọwọ lati kun akoonu nkan ti o wa ni erupe ile ti o sọnu ninu ara ati ṣetọju iwọntunwọnsi itanna.
Kin ki nse: Bẹrẹ pẹlu awọn ege ogede diẹ nigbati o ba ni rilara ati rọra mu iye naa pọ. Ni eso yii o kere ju igba meji lojoojumọ lakoko ikolu naa.
2. Atalẹ
Atalẹ ni awọn ohun elo antibacterial ati antiviral mejeeji ti o ṣe iranlọwọ idinku ibinu ti ikun. O tun ṣe iranlọwọ idinku awọn eebi ati awọn iṣẹlẹ gbuuru nipa ṣiṣe iranlọwọ ikun lati jẹ ounjẹ daradara. [1]
Kin ki nse: Ṣafikun teaspoon 1 ti lulú Atalẹ si gilasi kan ti omi gbigbona ki o jẹun titi awọn aami aisan ti ikolu naa yoo dinku.
3. Iresi tabi omi iresi
Aisan ikun nigbagbogbo fi oju ara silẹ. Mejeeji iresi ati omi iresi ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o ṣe iranlọwọ lati tun ara mu ati lati kun awọn ohun alumọni pataki. Wọn tun ṣe iranlọwọ fun ikan ti inu ati ṣe iranlọwọ lati yanju eebi ati dinku iṣẹjade otita. [meji]
Kin ki nse: Je iresi lasan tabi sise diẹ ninu iresi brown ninu omi, fa omi jade ki o jẹ. O le fi iyọ diẹ si itọwo.
4. Awọn eso-ekikan-kekere
Awọn eso jẹ ọna abayọ lati kun ara rẹ pẹlu awọn eroja. Wọn pese pẹlu agbara to lati ja awọn ọlọjẹ aisan inu. Je eso ti o kun fun omi ti ko ni ekikan bi elegede, ọpọtọ, cantaloupes, papaya, peaches, berries and mangoes.
Kin ki nse: Ni ekan kan ti awọn eso ekikan-kekere alabapade lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan.
5. Ata ilẹ
Ata ilẹ ni apopọ kan ti a pe ni allicin ti o ṣe iranlọwọ fun agbara awọn sẹẹli ẹjẹ funfun lati dojuko awọn akoran ni irọrun. Lilo deede ti ata ilẹ ni a mọ lati dinku awọn aami aisan ati ibajẹ ikolu naa. [3]
Kin ki nse: Fọ awọn cloves 2-3 ti ata ilẹ ki o jẹ pẹlu oyin lojoojumọ.
6. Awọn alainipa
Awọn ọlọjẹ ṣe iranlọwọ lati yanju ikun lakoko ti o tun ṣe afikun awọn eroja ti o sọnu ni akoko kanna. Wọn jẹ ti kii-lata, kekere ti okun, awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o rọrun ati kekere ninu ọra eyiti o jẹ ki wọn jẹ ounjẹ ti o munadoko ati onirẹlẹ fun ikun nigba aisan ikun. [4]
Kin ki nse: Jẹ wọn run nigbati o ba rẹju. O le ni wọn fun ounjẹ aarọ tabi ipanu irọlẹ.
7. Awọn eerun yinyin
Nigbati aisan inu ba nira pupọ lati mu, muyan diẹ ninu awọn eerun yinyin bi wọn ṣe iranlọwọ lati pese ara pẹlu omi ti o nilo laisi fifa ikun pọ pẹlu awọn fifa. Awọn eerun yinyin jẹ ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ nigbati o ni gbigbẹ nitori ipo naa.
Kin ki nse: Mu icerún yinyin kan ki o gbe sinu ẹnu titi yoo fi yọ ni kikun. Tẹsiwaju ilana naa titi iwọ o fi ni irọrun.
8. Tire-odidi ọkà
Tositi jẹ ọkan laarin ounjẹ BRAT ati ounjẹ onjẹ lati kun ikun aisan rẹ laisi ṣiṣẹda ọpọlọpọ awọn iṣoro lori eto ijẹẹmu rẹ. Gbigba tositi odidi-ọkà ṣe iranlọwọ lati yanju ikun ati pe o dara fun ilera paapaa.
Kin ki nse: Je tositi odidi-ọkà o kere ju lẹmeji ọjọ kan ni iwọn kekere.
9. Apple cider kikan
Apple cider vinegar (ACV) jẹ orisun to dara ti pectin eyiti o ṣe iyọkuro ibinu inu. Acid ti o wa ninu rẹ jẹ ki o ṣeeṣe fun ọlọjẹ lati isodipupo. ACV tun ṣe iranlọwọ iderun gaasi ikun tabi fifun. [5]
Kin ki nse: Illa kan tablespoon ti ACV ninu gilasi omi kan ki o jẹ ki o to jẹun.
10. Omi agbon
Omi agbon jẹ ojutu atunmi ti o dara julọ lati tọju awọn aami aiṣan kekere ti gbuuru ati eebi. Fun ipele akọkọ ti aisan ikun, omi agbon jẹ anfani ni fifi kun omi ti o sọnu ninu ara. [6]
Kin ki nse: Mu omi agbon ni gbogbo owurọ ni inu ofo.
11. Awọn lẹmọọn
Awọn lẹmọọn ni a mọ lati run aisan ikun ti n fa awọn ọlọjẹ ninu ara. Awọn antioxidants ninu eso ṣe iranlọwọ lati ja awọn akoran. Wọn tun ṣe iranlọwọ irorun ríru.
Kin ki nse: Mu oje lẹmọọn tuntun lẹmeeji fun ọjọ lati mu ara ni ara ati yago fun eebi.
12. eso igi gbigbẹ oloorun
Oloorun ṣe iranlọwọ idakẹjẹ ikun ati pese iderun lati ọpọlọpọ awọn akoran nipa ikun ati inu. Awọn ohun-ini antifungal rẹ ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ti aisan si iye kan. Eso igi gbigbẹ oloorun n mu eto mimu ṣiṣẹ ati idilọwọ igbẹ gbuuru, ríru ati eebi. [7]
Kin ki nse: Illa idaji kan teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu teaspoon oyin kan ki o jẹ.
13. Wara
Yoghurt jẹ probiotic ti o ṣe iranlọwọ dọgbadọgba ikun microbiota nipa idinku awọn kokoro arun buburu ati iranlọwọ awọn kokoro arun ti o dara lati dagba. Eyi ṣe ilọsiwaju eto mimu ati iranlọwọ imularada ni iyara.
Kin ki nse: Ṣe ogede smoothie kan pẹlu yoghurt ki o mu fun imularada yiyara.
14. Ata
Peppermint jẹ egboogi-sedative ti o ṣe iranlọwọ isinmi awọn iṣan ti ikun ati irọrun gaasi ikun ati fifun. Awọn ohun-ini antimicrobial rẹ ṣe iranlọwọ pa awọn kokoro ti o nfa arun. Ṣiṣe tii tii mint nigbagbogbo ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan aisan. [8]
Kin ki nse: Sise ọwọ kan ti awọn leaves mint sinu omi. Fi omi ṣan ki o jẹ ki o tutu. Ṣafikun teaspoon oyin kan lati ṣe itọwo ati jẹ.
15. Ile-iṣẹ Chamomile
Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti tii ti chamomile ṣe iranlọwọ itunu ikun inu ati pa awọn aarun. Ipa seditia ti irẹlẹ ti tii tun ṣe iranlọwọ isinmi awọn iṣan inu ati tunu awọn aami aisan naa.
Kin ki nse: Je ago ti chamomile tii o kere ju lẹmeji ọjọ kan.
Awọn ounjẹ Lati yago fun Lakoko Ikun Arun
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ le ṣe buru gbuuru, eebi ati awọn aami aisan miiran ti aisan ikun. Wọn pẹlu:
- Kọfi
- Awọn ounjẹ elero
- Ọti
- Awọn ohun mimu Sugary bi awọn ohun mimu tutu
- Griasy tabi awọn ounjẹ ekikan gẹgẹbi awọn didin Faranse tabi warankasi
- Sisun tabi awọn ounjẹ ijekuje bii pizza, burger tabi awọn eerun igi
- Wara tabi awọn ọja wara
- Awọn eso eso
Awọn ibeere wọpọ
1. Nigba wo ni MO le jẹ deede lẹhin aisan ikun?
Aisan ikun maa n yọ ni iwọn ni awọn ọjọ 10. Nitorinaa, gbiyanju lati jẹ ounjẹ alailanfani o kere ju fun ọjọ mẹwa 10 tabi titi ti ara rẹ yoo fi ya.
2. Igba melo ni aisan ikun wa fun?
Awọn aami aisan aisan ikun han laarin awọn ọjọ 2-3 lakoko ti o kẹhin fun ọjọ mẹwa 10.
3. Bawo ni MO ṣe le yọ arun aisan inu?
Lati yọ kuro ninu aisan ikun, jẹ awọn olomi diẹ sii, sinmi, jẹ ounjẹ ti o jẹ bland gẹgẹbi ogede, tositi tabi iresi ati yago fun mimu kofi tabi jijẹ awọn eroja elero ati sisun.
