Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ṣe o jiya lati awọn iṣọn varicose irora? Ti o ba jẹ bẹẹni, o nilo lati tọju wọn lẹsẹkẹsẹ ki o ma ba jiya lati irora diẹ sii ati awọn ilolu miiran ti o ni ibatan si awọn iṣọn varicose. Gẹgẹbi ọpọlọpọ, gbigbe awọn ẹsẹ nigba ti o joko ko fa awọn iṣọn-ara varicose, ṣugbọn ti wọn ba ṣiṣẹ ninu ẹbi rẹ, o le mu wọn jade. Loni, Boldsky pin pẹlu rẹ awọn atunṣe ile fun awọn iṣọn ara.
Awọn iṣọn ara varicose wọnyi jẹ awọn iṣọn ti o gbooro ti ajeji eyiti o han nitosi aaye awọ ara. Ni ọpọlọpọ eniyan, awọn iṣọn ara ilosiwaju wọnyi han lori awọn ọmọ malu ati itan. Awọn iṣọn ara ilosiwaju wọnyi jẹ wọpọ o si ni ipa to iwọn mẹwa ninu ọgọrun olugbe India.
Ti a rii julọ ninu awọn obinrin, diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o rọrun fun irora iṣọn varicose, eyiti o le ṣe iranlọwọ si iwọn nla ati tọju iru awọn iṣoro miiran ti o ni ibatan si rẹ. Awọn abuda ti awọn iṣọn varicose jẹ wiwu, aisimi, ọgbẹ ẹsẹ, yun, irọra ẹsẹ, rilara wiwu ninu awọn ẹsẹ ati rirẹ.
Eyi ni diẹ ninu awọn atunṣe ile fun irora iṣọn ara, ya wo:
GBIYANJU AWỌN IWADI ILE IWỌ NIPA FUN irora ẹsẹ
Onje Pẹlu Eja
Ounjẹ rẹ yẹ ki o ni ọpọlọpọ ẹja ati pe o nilo lati ni ọra kekere ati awọn carbohydrates, eyiti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati baju iṣọn-ara iṣọn.
Cherry Diet
Je ọpọlọpọ awọn eso beri dudu ati ṣẹẹri bi o ṣe le jakejado ọjọ naa. Awọn ṣẹẹri yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki irora ni awọn ẹsẹ.
Awọn Eroja pataki
O dara julọ lati ni Atalẹ, alubosa, ata ilẹ ati ope oyinbo sinu ounjẹ rẹ. Awọn eroja wọnyi ni awọn atunṣe ile ti o dara julọ fun irora iṣọn-ara.
Ere idaraya
Botilẹjẹpe o le ni ipalara, o ṣe pataki lati ṣe ilana ojoojumọ ti adaṣe. Rin, odo ati gigun kẹkẹ n gbe igbega san ti o dara ni awọn ẹsẹ ati tun ṣe iranlọwọ lati tọju iwuwo ni ọna.
Aṣọ Daradara
O dara julọ lati ma wọ awọn aṣọ ti o muna nitori wọn ni ihamọ sisan ẹjẹ. O jẹ ọkan ninu awọn ofin pataki julọ lati tẹle ti o ba ni irora ti ko ni iṣakoso ni awọn ẹsẹ.
Gbigbe Ẹru
Yago fun gbigbe fifẹ ati fifi titẹ ti ko ni dandan si awọn ẹsẹ rẹ. Ti awọn ẹsẹ rẹ ba ni irora, o le lo ipara kekere kan lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣọn ara jẹ.
Iduro Job Tips
Ti o ba ṣiṣẹ nbeere joko lori tabili ni gbogbo ọjọ, o nilo lati rii daju pe o ya awọn isinmi laarin. O nilo lati rin ni ayika ki o rọ awọn isan rẹ lati mu iṣan ẹjẹ pọ si.
Duro Fun Gigun Gigun
Ti o ba ni iṣẹ 9-6 duro, jẹ ki o jẹ aaye lati sinmi awọn ẹsẹ rẹ nigba ọjọ. Awọn atunṣe ile ti o dara julọ fun irora iṣọn varicose ni lati yi iwuwo rẹ pada laarin awọn ẹsẹ rẹ.
Ríiẹ Awọn Ẹsẹ
Awọn àbínibí ile ti o dara julọ fun irora iṣọn varicose ni lati jẹ ki irora naa rọrun nipa gbigbe awọn ẹya ara rẹ sinu iwẹ pẹlu omi tutu. Eyi ṣe iranlọwọ lati kaakiri sisan ẹjẹ.
Yago fun Itching
O nilo lati yago fun fifin awọ ara ti o jo loke awọn iṣọn varicose. Aṣa yii yoo fa ọgbẹ ati ẹjẹ ati nitorinaa le ja si awọn ilolu miiran. Awọn àbínibí ile ti o dara julọ fun awọn iṣọn ara varicose ni lati fọ awọn leaves neem lori agbegbe yun.
Epo Castor
Awọn àbínibí ile ti o dara julọ fun awọn iṣọn ara varicose ni epo simẹnti. Lẹhin iwẹ, lo diẹ ninu epo olulu lori awọn iṣọn varicose ki o fi ifọwọra epo naa si awọn ẹsẹ ati ẹsẹ.
Ga Okun Onje
Ọna ti o dara julọ lati tọju awọn iṣọn varicose ni lati rii daju pe ounjẹ rẹ jẹ ọlọrọ ni okun. Eyi yoo mu irora ninu awọn ẹsẹ din nipa fifun ara rẹ pẹlu awọn eroja diẹ sii lati jẹ ki awọn ẹsẹ rẹ lagbara.
