AWỌN ATUNṢE ILE 12 LATI GBA ẸGBIN LATI ARA RẸ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọra

Maṣe padanu

Ile Ẹwa Itọju ara Abojuto Ara oi-Amruta Agnihotri Nipasẹ Amruta Agnihotri | Imudojuiwọn: Ọjọ Satidee, Ọjọ Kẹrin 4, 2020, 11: 35 am [IST]

Boya o lo ọpọlọpọ akoko rẹ ninu ile tabi ni ita, awọ rẹ wa ni ifọwọkan pẹlu ẹgbin pupọ. Ati pe, ni akoko pupọ, o le ṣajọpọ ni oju ara rẹ ati awọn poresi, nitorina o fa ọpọlọpọ awọn iṣoro awọ ti ko ni oju bi awọ ti o ṣigọgọ, irorẹ breakouts ati awọn ami ti o tipẹ ti ogbo.

Lati yago fun iyẹn lati ṣẹlẹ, o ṣe pataki lati rii daju pe awọ rẹ wa ni mimọ ati alaimọ ni gbogbo igba. Ati pe, lakoko ti awọn toonu ti awọn ọja ṣiṣe itọju ara wa ti o wa ni awọn ile itaja ẹwa, ọpọlọpọ ninu wọn ni o kun fun awọn kemikali lile ti o le ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara. Nitorina, o jẹ iṣeduro pe ki o lo awọn ilana ti a ṣe ni ile fun didan ati awọ ọdọ.

1. Apu & Cornmeal

Awọn apples ni Vitamin C ninu eyiti o ṣe iranlọwọ ni idaduro rirọ ti awọ ara nipasẹ jijẹ iṣelọpọ ti kolaginni. O le ṣopọ rẹ pẹlu oka lati ṣe idoti ti a ṣe ni ile lati yọ ẹgbin kuro ninu awọ rẹ. [1]

Eroja

& frac12 apple
1 tbsp cornmeal - ilẹ ti ko dara
1 tbsp oyin
Wolinoti 2-3
Suga 2 tbsp

Bawo ni lati ṣe

Ge idaji apple kan si awọn ege kekere ki o lọ wọn ni die-die titi ti o fi gba nkan. Fi si apakan.
Bayi, mu ekan kekere kan ki o fi diẹ kun oka ti o ni ilẹ daradara si.
Nigbamii, fi oyin diẹ sii ki o darapọ daradara.
Ni ikẹhin, lọ diẹ ninu awọn walnuts titi o fi di lulú ki o fi kun si adalu pẹlu gaari diẹ.
Bayi mu apple ti ko nira ki o fi kun si abọ ki o dapọ gbogbo awọn eroja.
Mu iye oninurere ti imukuro apple yii ki o ifọwọra agbegbe ti o yan pẹlu lilo awọn ika ọwọ rẹ.
Ifọwọra ni iṣipopada ipin lẹta fun iṣẹju mẹwa mẹwa.
Jẹ ki o duro fun iṣẹju marun 5 miiran ṣaaju ki o fi omi ṣan pẹlu omi gbona.
Lo scrub yii lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn esi ti o fẹ.

2. Kofi

Kofi jẹ orisun ọlọrọ ti awọn antioxidants. Isodi ti awọn ilẹ naa ṣiṣẹ daradara ni fifa awọ jade daradara. Eyi mu iyọda ti awọ ara jade. Yato si, kọfi tun ṣe iranlọwọ ni yiyipada ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn eefun UV. Iṣelọpọ pọ si ti kolaginni ati elastin tun n ṣe awọn iṣẹ iyanu lori awọ ara. [meji]

Eroja

2 tbsp lulú kofi ilẹ ti ko ni ilẹ
2 tbsp epo igi tii

Bawo ni lati ṣe

Darapọ mejeeji iyẹfun kofi ilẹ ati epo igi tii ninu abọ kan.
Ṣe idapọ awọn eroja mejeeji daradara.
Waye lori agbegbe ti o yan ki o fi sii fun iṣẹju 5-10.
Wẹ pẹlu omi tutu ki o si fọ agbegbe naa gbẹ pẹlu toweli mimọ.
Tun ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn esi ti o fẹ.

3. Iyẹfun

Oats ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo awọ ara ati tun ṣe awọ ara nipasẹ gbigbeyọ epo, eruku, awọn patikulu eruku, ẹgbin, ati awọn aimọ miiran ti o wa lori awọ ara. O le lo oatmeal ni irisi idako oju tabi fifọ oju. [3]

Eroja

1 tbsp oatmeal ti o ni ilẹ ti ko dara
1 tbsp suga brown
1 tbsp oyin

Bawo ni lati ṣe

Fi oyin diẹ sii ati suga suga sinu abọ kan.
Ṣafikun diẹ ninu oatmeal ilẹ ti ko nira, ki o dapọ daradara.
Mu iye oninurere ti adalu ki o fọ lori agbegbe ti o yan.
Fọ fun iṣẹju 5-10 ki o fi sii fun iṣẹju marun 5 miiran.
Fọ pẹlu omi tutu. Tun eyi ṣe lẹmeji ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

4. Tomati

Tomati ni apopọ kan ti a pe ni lycopene ti o ṣe iranlọwọ lati daabobo awọ rẹ lati awọn eegun UV ti o ni ipalara. [4] Ni afikun, o tun n ṣiṣẹ bi aṣoju alatako alatako ati tọju awọn iṣoro awọ bi awọn ila to dara ati awọn wrinkles ni eti okun. O le lo awọn tomati ni irisi akopọ oju kan.

Eroja

2 tbsp oje tomati
1 tbsp lẹmọọn oje
1 tbsp yoghurt

Bawo ni lati ṣe

Fikun oje tomati ati lẹmọọn lemon ninu abọ kan.
Nigbamii, fi diẹ ẹyin wara sinu rẹ ki o dapọ gbogbo awọn eroja daradara.
Lo adalu yii si oju rẹ ati ọrun / agbegbe ti a yan ki o fi sii fun bii iṣẹju 20.
Fọ pẹlu omi tutu.
Tun ilana yii ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

5. Wara & Iyọ

Wara wa ninu acid lactic ni ọpọlọpọ eyiti o ṣe iranlọwọ ninu didan awọ. Pẹlupẹlu, wara tun ni awọn ọra ti ara ati awọn ohun alumọni ti o ṣe iranlọwọ fun ohun orin awọ rẹ. Ni afikun, wara ni iṣuu magnẹsia, kalisiomu, ati awọn ọlọjẹ miiran ti o ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara rẹ mu ki o tọju rẹ. [5]

Eroja

2 tbsp wara
2 tsp iyọ

Bawo ni lati ṣe

Darapọ wara ati iyọ ninu abọ kan ki o dapọ gbogbo awọn eroja papọ titi iwọ o fi ni lẹẹ to ṣe deede.
Lo lẹẹ lori agbegbe ti o yan ki o fi sii fun bii iṣẹju 15-20.
Fọ pẹlu omi tutu.
Tun ilana yii ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

6. Peeli ọsan

Ọlọrọ ni Vitamin C, peeli osan ni a ṣe akiyesi lati jẹ ọkan ninu awọn aṣoju itanna to dara julọ. Awọn ohun elo antimicrobial ati awọn ohun elo antibacterial ti awọn peeli osan tun ṣe iranlọwọ ni bibu irorẹ ati igbona lori awọ ara. O tun n ṣiṣẹ bi olutọju ti o dara julọ ti o wẹ awọ wa di mimọ. [6]

Eroja

1 tbsp lulú peeli osan
1 tbsp lulú sandalwood
& frac12 tsp lẹmọọn lẹmọọn

Bawo ni lati ṣe

Mu ekan ti o mọ ki o fi diẹ sii lulú peeli osan ati diẹ ninu lulú sandalwood si. Illa awọn eroja mejeeji daradara.
Nigbamii, ṣafikun diẹ sil of ti lẹmọọn lẹmọọn si o ati lẹẹkansi dapọ gbogbo awọn eroja daradara.
Fi fẹlẹfẹlẹ ti akopọ yii si oju rẹ ki o jẹ ki o duro fun o kere ju ọgbọn ọgbọn iṣẹju.
Lẹhin awọn iṣẹju 30, fi omi ṣan kuro ni akopọ pẹlu omi deede.
Tun eyi ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn esi ti o fẹ.

7. Oyin

Oyin ni awọn antioxidants ti o tan imọlẹ awọ, nitorina o jẹ ki o jẹ ọdọ ati ki o lẹwa. O tun ṣe iranlọwọ ni imudarasi awọ ara nipa yiyọ tan ati abawọn kuro. [7]

Eroja

1 tbsp oyin
1 tbsp epo almondi
1 tbsp lẹmọọn oje

Bawo ni lati ṣe

Ṣafikun oyin, epo almondi ati oje lẹmọọn ni awọn iwọn to dọgba.
Mu itọpọ yii dara diẹ ki o lo o paapaa lori oju rẹ.
Jẹ ki iboju-boju gbẹ ki o wẹ pẹlu omi dide.
Tun eyi ṣe lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan fun awọn esi ti o fẹ.

8. Piha oyinbo

Ti kojọpọ pẹlu nọmba awọn eroja pataki, awọn vitamin, ati awọn antioxidants, awọn avocados jẹ ọkan ninu awọn eso ti o fẹ julọ julọ nigbati o ba de si itọju awọ ara. Wọn ni awọn ohun-ini moisturizing awọ. Yato si, awọn avocados ni awọn ohun-ini alatako ti o fun ọ ni didan ọdọ. [8]

Eroja

1 piha oyinbo
1 tbsp oyin
1 tbsp epo pataki - ẹnikẹni (Lafenda epo pataki, epo igi tii, epo jojoba, epo gbigbẹ, epo dide)

Bawo ni lati ṣe

Ge piha oyinbo si awọn ege meji ki o yọ jade ti ko nira. Fi si apakan.
Mu ekan kan ki o fi oyin si
Nigbamii, ṣafikun epo pataki si rẹ ki o dapọ awọn eroja mejeeji papọ
Nisisiyi, mu ohun elo piha oyinbo ki o dapọ pẹlu awọn eroja miiran ninu ekan naa.
Lo adalu si agbegbe ti o yan ki o fi sii fun bii wakati kan.
Wẹ ni pipa ki o tun ṣe eyi lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn esi ti o fẹ.

9. Turmeric

Ti ṣajọpọ pẹlu kemikali kan ti a pe ni curcumin, turmeric ni nọmba awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ipilẹ ọfẹ ọfẹ lati awọ rẹ, nitorinaa jẹ ki o ni ilera lati inu. Pẹlupẹlu, turmeric tun ṣe iṣeduro iṣelọpọ collagen ninu awọ rẹ ati, lapapọ, jẹ ki o ni ilera ati didan. [9]

Eroja

1 tsp turmeric lulú
1 tsp oyin

Bawo ni lati ṣe

Illa oyin ati turmeric lulú ninu ekan kan.
Ṣe idapọ awọn eroja mejeeji daradara titi ti o fi gba lẹẹ ti o ni ibamu. Waye si oju rẹ ati ọrun ki o fi silẹ fun bii iṣẹju 10-15. Fi omi ṣan kuro pẹlu omi tutu. Tun eyi ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

10. Sandalwood

Sandalwood ni ọpọlọpọ awọn oogun ati awọn ohun-egboogi-iredodo ti o le yanju nọmba awọn iṣoro awọ. Nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ, sandalwood le ṣe iyọda awọ ara lati awọn irun-ara, awọn sunburns, itching, redness, ati bẹbẹ lọ o fun ni ipa itutu si awọ ara. [10]

Eroja

1 tbsp lulú sandalwood
1 tbsp multani mitti
2 tbsp omi dide

Bawo ni lati ṣe

Illa gbogbo awọn eroja mẹta ninu ekan kan lati ṣe lẹẹ.
Lo lẹẹ yii si oju rẹ.
Gba laaye lati duro fun to iṣẹju 20 lẹhinna wẹwẹ pẹlu omi deede.
Tun eyi ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn esi ti o fẹ.

11. Suga

Iwa-ara ti ara, suga fa ọrinrin lati agbegbe ati tiipa rẹ ninu awọ rẹ. O tun ṣe iranlọwọ lati yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku ati eyikeyi iru idọti ati awọn patikulu eruku lati awọ rẹ nigbati o ba lo ni irisi fifọ, nitorinaa o fun ọ ni awọ didan. [mọkanla]

Eroja

1 tbsp suga
1 tbsp oyin

Bawo ni lati ṣe

Darapọ suga ati oyin ni abọ kan.
Mu iye oninurere ti adalu lori ọwọ rẹ ki o fọ lori oju rẹ fun bii iṣẹju 10
Fi sii fun iṣẹju mẹwa 10 miiran.
Fọ pẹlu omi tutu.
Tun ilana yii ṣe lẹẹmeji tabi lẹmẹta ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

12. Walnuts

Nitori ọpọlọpọ awọn antioxidants ti a rii ninu Wolinoti, o ti fihan pe o jẹ anfani ni didena awọn ami ibẹrẹ ti ogbo. O tun ni Vitamin B ti o ṣiṣẹ bi aapọn ti o dara julọ ati oluṣakoso iṣesi. Miiran ju eyi lọ, Wolinoti tun ni iye to ni Vitamin E, eyiti o wa papọ lati ṣe idiwọ awọn ami ti ogbó lori awọ ara. [12]

Eroja

Awọn walnoti 3-4
2 tbsp yoghurt

Bawo ni lati ṣe

Ninu ekan kan, fi diẹ ninu awọn walnuts itemole kun.
Nisisiyi, ṣafikun yoghurt diẹ sii ki o tun dapọ awọn eroja mejeeji daradara.
Wẹ oju pẹlu omi gbigbẹ ki o le ṣii awọn pores lori awọ rẹ
Bayi mu diẹ ninu scrooti ti Wolinoti-yoghurt ki o ṣe ifọwọra oju rẹ pẹlu rẹ fun bii iṣẹju 5-10
Fi omi ṣan kuro pẹlu omi tutu bi o ti n pa awọn poresi naa.
Tun akopọ yii ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn esi ti o fẹ. Apo yii yoo yọ gbogbo ẹgbin, eruku, ati awọn sẹẹli awọ ti o ku kuro ni awọ rẹ.