AWỌN IMỌRAN 11 LATI GBA JAWLINE PIPE

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ilera Amọdaju ti ounjẹ Amọdaju Onjẹ oi-Denise Nipasẹ Shatavisha chakravorty | Imudojuiwọn: Ọjọ Satidee, Oṣu Keje 21, 2018, 10: 12 [IST]

Ni awọn ọgọrun ọdun, itumọ ti ẹwa jẹ nkan ti o ti ni awọn ayipada pataki. Awọn ohun ti a ka si ẹwa ni igba atijọ ko si bẹ ati ni idakeji.

Sibẹsibẹ, ohun kan ti o ni pataki pupọ loni bi o ti ṣe ni igba atijọ ni pe ti jawline pipe. Nini nkan bii iyẹn jẹ ki ẹrin rẹ ni gbogbo ọna ti o dara julọ ati mu ki eniyan ṣe akiyesi ẹni ti o jẹ. O nilo lati dojukọ kere si atike nitori eyi yoo ṣe abojuto idaniloju pe ẹwa ẹwa rẹ ni a fun ni iwulo to yẹ.

Ẹwa abayọ rẹ yoo jẹ ki o duro ni awujọ ni agbaye yii ti awọn olumulo ọja ikunra. Lootọ, nkan bii iyẹn ṣiṣẹ daradara ni iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri eniyan ti o fẹ nigbagbogbo.

Sibẹsibẹ, lẹhin ti o sọ gbogbo eyi, o ṣe pataki fun wa lati mọ pe kii ṣe ọpọlọpọ awọn obinrin ni o ni oju ila pipe. Botilẹjẹpe eyi ṣe kanna ni gbogbo ọna diẹ sii ṣojukokoro, eyi ko yẹ ki o da ọ duro lati ṣaṣeyọri iyẹn.

Awọn igbesẹ ti o rọrun wa ti o le mu ti yoo ṣeto ọ si ọna ọna pipe jawline naa. Ka siwaju lati wa diẹ sii nipa awọn imọran ati awọn ẹtan nipa kanna ati bii o ṣe le wo gbogbo ẹwa bi ẹ ti fẹ nigbagbogbo.

Eyi ni awọn imọran lati gba ila ila pipe:

1. Din idinku iyọ

2. Ẹrin

3. Ṣe oju ẹja kan

4. Ilana ti o tọ fun lilo awọn ọra-wara

5. Ṣe adaṣe abọn ati oju

6. Gbe agbọn rẹ soke

7. Jẹ ki jijẹ di aṣa

8. Oorun oorun t’o dara

9. Duro si omi

10. Sùn laisi awọn irọri

11. Yoga Iranlọwọ ninu ntọju ọ ni apẹrẹ

1. Din Imuwọle Iyọ

Bii gbogbo awọ ara miiran ati iṣoro ẹwa, ọrọ ti nini awọn jaws ti a ko ṣiṣẹ ni a le koju si iwọn nla nipasẹ ṣiṣe awọn ayipada kekere ninu ounjẹ rẹ. Ero akọkọ nibi ni lati mu iyọ iyọ silẹ bi iye ti iyọ ti o pọ julọ ninu ounjẹ n ṣe igbega bloating ati pe o ni ipa aarun lori awọ rẹ paapaa.

Nitorinaa, ni apere, o yẹ ki o mu gbigbe gbigbe ounjẹ idọti rẹ kalẹ si iwonba bi o ti ṣee ti o ba fẹ lati ṣaṣeyọri ila ilayiyi ti o lẹwa.

2. Ẹrin

Eyi jẹ lupu kan. Nini pipe jawline mu ki ẹrin rẹ gbogbo lẹwa diẹ sii. Ni akoko kanna, musẹrin diẹ sii nigbagbogbo n jẹ ki o gba ila ila pipe. Ni idaniloju imudara iṣesi kan, rẹrin musẹ nigbagbogbo diẹ ninu igbiyanju lati ṣaṣeyọri ila ila ti o dara julọ yoo ṣe anfani fun ọ ni awọn ọna lọpọlọpọ.

Yoo fun ọ ni iwoye rere si igbesi aye ati jẹ ki awọn eniyan ni ifamọra si ọ. Pẹlupẹlu, o gba ipa ti o kere si pupọ bi a ṣe akawe si awọn ilana miiran ati pe o le ṣe ni eyikeyi akoko ti o fẹ laisi ipilẹṣẹ tẹlẹ.

3. Ṣe Iwari Eja kan

Lehin ti o yeye pe musẹrin jẹ ohun ti o lẹwa julọ ti o le fa kuro, o ṣe pataki lati mọ pe awọn nkan miiran wa ti o le ma jẹ ki o wo ẹwa pupọ ni akoko yii, ṣugbọn wọn yoo dajudaju ran ọ lọwọ lati ṣaṣeyọri awọn ẹrẹkẹ ẹlẹwa wọnyẹn. Oju ẹja jẹ iru ọna bẹ. Nibi gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni lati mu awọn ẹrẹkẹ rẹ mu.

Lọgan ti o ba ti ṣe, o le gbiyanju musẹrin. O yoo dun lati rii pe oju rẹ bayi jọ ẹja kan. Iduro ẹlẹya yii yoo ṣe iranlọwọ gangan lati ṣe ohun orin awọn iṣan rẹ ki o fun oju rẹ ni gbigbe ti o nilo nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, lati gba awọn abajade to dara julọ, rii daju pe o mu oju rẹ duro ni ipo yii fun awọn iṣẹju 5 si 10 ati tun ṣe iṣe yii fun awọn akoko 5 si 6 ni lilọ.

4. Imọ-ẹrọ Ọtun Fun Lilo Awọn Ipara

Awọn ẹlẹwa lagbaye gba pe ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti nini agbọn meji ni otitọ pe awọn obinrin ko lo ilana ti o pe lakoko ti wọn n lo awọn ipara alẹ wọn.

Rii daju pe awọn ika ọwọ rẹ gbe ninu išipopada ti o tọka lati isalẹ de oke lakoko ti o n lo awọn ipara rẹ. Eyi yoo rii daju pe awọ rẹ ko ni itẹwẹlẹ ati pe o ko pari pẹlu agbọn meji.

5. Ṣe adaṣe Bakan ati Oju naa

O le jade fun awọn lilọ ori ti o ba ni itara lati ni awọn jaws chiselled yarayara. Rii daju pe o ṣe ni o kere ju awọn akoko 4 si 5 ni ọjọ kan ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi iyipada ni akoko oṣu kan.

Ni omiiran, o le tun yan lati ṣii leralera leralera ki o gbe e ni iṣipopada ti o jọra ti jijẹ. Eyi yoo jẹ ki agbọn naa fẹsẹmulẹ ati ohun orin daradara. Ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni ọra pupọ ti oju, ṣiṣe awọn iru awọn adaṣe wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ta gbogbo iyẹn silẹ ki o fun oju rẹ ni didan pupọ ati alayeye ti o dara.

6. Gbe Chin rẹ

Eyi jẹ odiwọn ti o munadoko miiran lati gba awọn ila ila jiini daradara. Nibi gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni wo oke si aja. Lẹhinna ṣe oju rẹ sinu išipopada ti o jọra ti ifẹnukonu eniyan.

Mu oju rẹ duro ni ipo yẹn fun iṣẹju-aaya 30 lẹhin eyi ti o le gba oju rẹ si ipo deede. Tun eyi ṣe fun awọn akoko 10 si 20 ni ọjọ kan lati le kiyesi awọn abajade akiyesi.

7. Ṣe Jijẹ A Ihuwasi

Mo da mi loju pe lakoko ewe rẹ o gbọdọ ti ni idiwọ lati ma jẹ awọn gomu nitori awọn agbalagba ni ile ro pe ko ni ilera fun ọ. Nibi a yoo sọrọ nipa ọkan ninu awọn anfani nla julọ ti jijẹ awọn gums.

Ṣiṣe eyi pẹlu ọpọlọpọ iṣipopada ni agbegbe abọn eyiti o jẹ anfani gangan fun eto rẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, ko si ọna aṣiṣe ti o ṣeeṣe ti jijẹ aṣiṣe. Nitorinaa, lọ siwaju ki o jẹun gbogbo awọn gums wọnyẹn ti o ti fẹ nigbagbogbo laisi aibalẹ nipa ipa kanna.

8. Orun T’o dara

Gba iye oorun ti o to ni igbiyanju lati jẹ ki oju rẹ dabi alabapade ati awọn ẹrẹkẹ rẹ ti ni toned daradara. Rii daju pe o ko sun fun ohunkohun ti o kere ju wakati 7 ni apapọ. Eyi yoo jẹ ki oju rẹ dabi puffy ati pe o le paapaa fa hihan agbagba meji.

Ti o ko ba fẹ ki iru nkan bẹẹ ṣẹlẹ si ọ, ọna abayọ kan ni lati gba oorun oru ni gbogbo ọjọ.

9. Duro Omiiye

Omi ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ ara tutu ati ki o tutu. O tun ṣe idiwọ awọ ara lati jiyin bi ẹnikan ti bẹrẹ si ọjọ-ori. Nitorinaa, mu o kere ju lita 3 ti omi ni ọjọ kan nitori o dara fun awọ ara ati ila ila-oorun rẹ.

10. Sùn Laisi Awọn irọri

Yago fun sisun lori awọn irọri giga bi o ṣe kan ọrun ati ọpa-ẹhin. Sun laisi irọri lati yago fun awọn iṣoro ilera lọpọlọpọ ati lati gba ila ila-eegun ti o ni.

11. Yoga ṣe Iranlọwọ Ni Fipamọ Rẹ Ni Apẹrẹ

Yoga jẹ apẹrẹ adaṣe pipe fun okan ati ara. Ṣe adaṣe awọn asanas kan ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ ọra ati ọra agbọn kuro, n jẹ ki o gba pipe jawline pipe ati tunse.