Awọn ounjẹ 11 O yẹ ki o Ra Organic (ati 12 Iwọ Ko Ni Lati)

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Iyen, ile-itaja ile-itaja Ayebaye: lati lọ Organic tabi kii ṣe lati lọ Organic? Ifẹ si Organic kii ṣe tumọ si pe ounjẹ rẹ ko ni awọn ipakokoropaeku ati awọn kemikali miiran, ṣugbọn o tun dara julọ fun agbegbe ati ṣe atilẹyin awọn agbe kekere, alagbero. Ṣugbọn jẹ ki a jẹ gidi: Organic tun tumọ si gbowolori, ati pe a ko fẹ lati lo gbogbo isanwo wa ni apakan iṣelọpọ. O ṣeun si awọn ọrẹ wa ni Ẹgbẹ Ṣiṣẹ Ayika , nibi ni ibi ti o ṣe pataki lati lọ si Organic ati ibi ti o le fun awọn pennies diẹ.

JẸRẸ: Ẹtan Iyara lati Wo boya Awọn eso ati Awọn ẹfọ jẹ Organic nitootọ

Ra: Organic Strawberries

Ko si ohun ti o dara ju ninu ooru ju awọn strawberries titun (maṣe gbagbe ipara), ṣugbọn EWG ri pe o kan kan iru eso didun kan ti o wa ninu 22 orisirisi awọn ipakokoropaeku. Yikes.

Ra: Organic Apples

apple kan ni ọjọ kan ntọju dokita kuro… ṣugbọn kii ṣe ti wọn ba ti sokiri diphenylamine sori wọn (o jẹ majele ti o jẹ idinamọ ni Yuroopu). Ofin yii n lọ fun oje apple ati applesauce, paapaa.

Rekọja: Organic Avocados

Avocados le jẹ lile lati bó, ṣugbọn awọ ara ita ti o nipọn tun ṣe aabo fun ọ lati awọn kemikali ipalara. Na afikun dola lori diẹ ninu awọn eerun tortilla titun ati awọn orombo wewe, ati pe o wa ni iṣowo.

JẸRẸ: Bii o ṣe le yara pọn piha oyinbo ni Awọn ọna Rọrun mẹrin

Ra: Organic Spinach

Ẹbọ ni awọn ewe alarinrin, laanu, jẹ dara julọ ni jijẹ awọn ipakokoropaeku. EWG rii pe 97 ida ọgọrun ti awọn ayẹwo owo ọbẹ ti aṣa ni diẹ ninu ninu, ṣiṣe Organic lapapọ ko si-ọpọlọ nibi.

Rekọja: Asparagus Organic

Ko si ohun ti o sọ orisun omi bi irugbin akọkọ ti asparagus. Wọn jẹ ti nhu ati ilera, pẹlu ọpọlọpọ okun, kalisiomu ati awọn vitamin miiran. Ati - awọn iroyin ti o dara - wọn tun ṣọ lati ma gbe iyoku kemikali pupọ, ti o jẹ ki o ni ailewu lati foju jade lori Organic.

Rekọja: Organic melon

A nifẹ awọ ti o dara, ti o nipọn (paapaa ti a ko ba ni ara wa nigbagbogbo). Nitoripe iwọ ko jẹ iyẹfun ita ti melons bi cantaloupe ati elegede, awọn eso ti inu ko ni ipalara nipasẹ awọn eroja. Pẹlupẹlu, o kun fun potasiomu ati ti nhu ni saladi pẹlu gilasi kan ti waini funfun ti o gaan.

JẸRẸ: Awọn ilana Saladi Caprese 16 lẹwa lati Ṣe Gbogbo Ooru

Ra: Awọn tomati Organic

Ni awọn osu igbona, jẹ awọn tomati bi wọn ti n jade kuro ni aṣa. Wọn kun fun adun, awọn vitamin ati, laanu, awọn ipakokoropaeku-to 69 ninu wọn! Rii daju lati ra Organic (ki o fun wọn ni iyẹfun ti o dara paapaa, ni ọran).

Rekọja: Awọn ope oyinbo Organic

Awọn ita ti a ope jẹ besikale ihamọra. Dajudaju a kii yoo ṣe idotin pẹlu rẹ, ati pe o wa ni jade, bẹni awọn kemikali ko ṣe. Tẹsiwaju pẹlu buburu rẹ, ṣiṣe ara ẹni piña-colada.

Ra: Organic Peaches ati Nectarines

Ko si ohun ti o dabi jijẹ sinu oko alabapade eso pishi tabi nectarine. Ṣugbọn ṣaaju ki o to mu iyẹfun sisanra akọkọ, rii daju pe o jẹ Organic — diẹ sii ju 99 ida ọgọrun ti awọn eso pishi ti kii ṣe Organic ni iyoku kemikali ti a rii.

Ra: Organic àjàrà

Awọn eso ipanu bi eso-ajara jẹ awọn ẹlẹṣẹ pipe fun fifipamọ awọn majele. O rọrun lati mu opo kan laisi fifọ wọn, eyiti o jẹ nla-ko-ko pẹlu aropin ti awọn ipakokoropaeku marun fun eso-ajara kan. Ti o ba fẹ mu ṣiṣẹ ni ailewu diẹ sii, duro si ọna waini Organic, paapaa.

Rekọja: Organic Dun agbado

Yọ: Kere ju ida meji ninu ọgọrun ti agbado didùn ni iyokù ipakokoropaeku eyikeyi. Gba ilana jijẹ onkọwe rẹ silẹ pat, ki o lọ si ilu ni awọn etí wọnyẹn ni gbogbo ọdun.

JẸRẸ: 28 Ilana lati Ṣe pẹlu Ọgba Ti O Ni Ni Ọja Awọn Agbe

Rekọja: Alubosa Organic

Bi ogre wi ni Shrek , Alubosa ni awọn ipele! Ati nitori iyẹn, iwọ kii yoo jẹ iyẹfun ita rara, nibiti iyoku kẹmika naa wa.

Ra: Organic Cherries

Awọn ṣẹẹri Organic le ni idiyele ni pataki, ni pataki ni awọn oṣu akoko-pipa. Ṣugbọn o tun ṣe pataki lati duro si Organic nibi-30 ogorun ti awọn ayẹwo ṣẹẹri ti o wa ninu iprodione, kemikali ti o le fa akàn.

Rekọja: Broccoli Organic

Irohin ti o dara: Diẹ sii ju ida 70 ti awọn ayẹwo broccoli ko ni ipakokoropaeku patapata. Lọ egan ki o fi diẹ si igbẹ-din-din rẹ, tabi sisun opo kan fun awọn saladi tabi igbaradi ounjẹ.

JẸRẸ: Broccoli ati Ori ododo irugbin bi ẹfọ Gratin Ohunelo

Rekọja: Igba Organic

A fẹràn Igba ti ibeere, pan-sisun ati ki o dapọ sinu pipe party fibọ. Ati pe a tun nifẹ pe ẹwa wọn, awọ didan ko fa awọn kemikali ti o lewu. Tẹsiwaju ki o ra ti kii ṣe Organic pẹlu ẹri-ọkan ọfẹ.

Ra: Ata Organic

A n sọrọ mejeeji ata ti o dun (bii alawọ ewe tabi ata bell pupa) ati ata ata gbigbona. Awọn mejeeji ṣe afihan awọn ipele giga ti awọn ipakokoropaeku lori awọ ara wọn ti o jẹun. Gbogbo wa nipa titan ooru lori satelaiti, ṣugbọn rii daju lati ṣe bẹ lailewu.

Rekọja: Organic Kiwi

Kekere, alawọ ewe, rirọ ati iruju-njẹ o ti ri eso ti o wuyi bi? Awọn ipakokoropaeku ṣọwọn lo lori kiwi (ati pẹlu, iwọ ko jẹ awọ ara lonakona), nitorinaa wọn jẹ tẹtẹ ailewu patapata fun lilọ ti kii ṣe Organic.

JẸRẸ: Bii o ṣe le Tọju Gbogbo Iru Eso Kan (Paapa Ti O Jẹ Idaji)

Ra: Organic Poteto

Irẹlẹ, ọdunkun ọkàn ko dabi nkan ti yoo pariwo fun awọn aṣayan Organic. Ṣugbọn o le jẹ ọkan ti o ṣe pataki julọ-EWG rii pe awọn poteto ti aṣa ni awọn ipakokoropaeku diẹ sii ju eyikeyi irugbin miiran lọ. A n di awọn okuta iyebiye wa ni ifowosi ati dabaru awọn ọdun ti awọn didin Faranse ti ko ni aabo ti a gbọdọ jẹ.

Rekọja: Awọn Mango Organic ati Papayas

Awọn eso olooru bii mangos ati papayas ti ni ipese daradara pẹlu awọ ti o nipọn, ti o ni itara, eyiti o tumọ si pe diẹ sii ju 80 ogorun ninu wọn ko ni kemikali. Ti o ko ba le fa wọn lati igi kan ni ile abule eti okun rẹ, lero ọfẹ lati ra wọn ni ọna deede ni fifuyẹ.

Rekọja: Ori ododo irugbin bi ẹfọ

Awọn iroyin ti o dara fun keto ati awọn eto kika-kabu. O le ni iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ (ati pizza crusts ati awọn toti) laisi fifọ banki naa. EWG ti ṣe iwọn ori ododo irugbin bi ẹfọ bi ailewu lati ra ni aṣa.

JẸRẸ: Awọn Ilana Ori ododo irugbin bi ẹfọ 41 ti o dara julọ ti Gbogbo Akoko

Ra: Seleri Organic

Diẹ ẹ sii ju ida 95 ti awọn ayẹwo seleri ti EWG ni awọn kẹmika 13 ninu. Nitorinaa lakoko ti a nifẹ crunch diẹ ninu saladi oriṣi wa, a n lọ Organic ni gbogbo ọna.

Ra: Organic Pears

Die e sii ju idaji awọn pears ti idanwo nipasẹ EWG ni awọn ipakokoropaeku. Lakoko ti kii ṣe ọkan ninu awọn ẹlẹṣẹ ti o buruju, dajudaju a wa ninu ailewu ti o dara julọ ju ibudó binu. Ikarahun jade kan diẹ afikun dọla ati ipanu kuro.

Rekọja: Ewa tutunini Organic

Eyi jẹ diẹ ti ẹtan kan. Ti o ba n ra Ewa tio tutunini, EWG rii pe o jẹ ailewu patapata lati lọ si aṣa-awọn apẹẹrẹ fihan pe ko si awọn ami ti awọn ipakokoropaeku. Ṣugbọn fun awọn Ewa ipanu titun, o dara julọ lati ṣe afẹfẹ ni ẹgbẹ ti Organic.

JẸRẸ: Awọn ilana 17 lati Ṣe Ti Ọmọ rẹ ko ba Fọwọkan Ewebe kan

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa