Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Gbogbo awọn ẹda alãye nilo omi lati ye. Nigbati a ba ni rilara ongbẹ tabi lẹhin jijẹ awọn ounjẹ elero a lẹsẹkẹsẹ de ọdọ gilasi omi kan. Omi tun nilo fun ṣiṣe awọn iṣẹ pataki ninu ara gẹgẹbi fifọ egbin jade, mimu iwọn otutu ara ṣe, aabo awọn awọ ara ti o nira, lubricating awọn isẹpo ati bẹbẹ lọ.
Ṣugbọn, ṣe o mọ pe mimu omi lori ikun ti o ṣofo ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera? Nkan yii yoo fojusi awọn anfani ilera ti omi mimu lori ikun ti o ṣofo.
Nigbati o ba dide ni owurọ, ara rẹ nilo omi fun isunmi. Nitori nigba ti o ba nsun ni alẹ, ara wa laisi omi fun wakati mẹfa si mẹjọ, nitorinaa mimu gilasi omi jẹ ọna ti o yara lati ṣe atunṣe ara rẹ lẹhin ti o ji.
Yato si eyi, awọn anfani miiran wa si omi mimu ni owurọ. Jẹ ki a ka siwaju lati mọ nipa wọn.
1. Awọn iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo
Ọna asopọ laarin omi ati pipadanu iwuwo ni a ṣe si ipa ipa ti thermogenic, eyiti o tumọ si iye agbara ti ara nlo lati mu omi tutu mu ni apa ijẹ lẹhin agbara. Mimu omi lori ikun ti o ṣofo yoo mu yara iṣelọpọ ṣiṣẹ, nitorina ṣiṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo. Iwadi kan ti fihan pe mimu milimita 500 ti omi pọ si ijẹ ti iṣelọpọ nipasẹ 30% laarin awọn iṣẹju 10 ati nigbakan lẹhin iṣẹju 30-40 [1] .
2. Ṣan awọn majele jade
Anfani miiran ti omi mimu ni owurọ ni o ṣe iranlọwọ lati fa awọn majele jade lati ara. Awọn kidinrin nilo omi lati yọ egbin kuro ninu ẹjẹ ki o sọ wọn nù ni irisi ito. Nitorinaa, mu omi ni owurọ ni kete ti o ba ji.
3. Fọ inu rẹ kuro
Mimu omi lori ikun ti o ṣofo ni owurọ ṣe iranlọwọ ninu sisọ awọn ifun rẹ di mimọ. O n ṣe igbesoke igbagbogbo ifun ati iranlọwọ ṣe ilana ilana ounjẹ rẹ. Eyi ṣe idilọwọ àìrígbẹyà ati tito nkan lẹsẹsẹ buburu [meji] .
4.Lowers gbigbemi kalori
Mimu omi ṣaaju ounjẹ owurọ ṣe iranlọwọ idinku gbigbe gbigbe kalori nipasẹ jijẹ awọn ikunsinu ti kikun ni ounjẹ ti o tẹle ti o ni. Nitorinaa, mu omi o kere ju iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jẹ ounjẹ aarọ rẹ.
5. Ṣe ilọsiwaju iṣaro
Mimu gilasi ti omi lẹhin titaji yoo ṣe iranlọwọ alekun iṣẹ iṣaro eyiti o pẹlu iranti iranti ati kikọ awọn nkan tuntun [meji] .
6. Ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ
Mimu omi gbona ni owurọ nigbati o ba ji le ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ. Omi gbona yoo ṣe ipa pataki ninu fifọ awọn nkan onjẹ ati nitorinaa ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ.
7. Ṣe okunkun ajesara
Mimu omi lori ikun ti o ṣofo le ṣe iranlọwọ igbelaruge eto alaabo rẹ nipasẹ iranlọwọ ara lati ja awọn akoran. Omi n mu awọn ọja egbin kuro ati awọn kokoro arun miiran ti o le fa awọn akoran tabi aisan.
8. Dena orififo
Ongbẹ gbẹ fa orififo tabi migraine. Mimu omi lori ikun ti o ṣofo yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati orififo tabi ikọlu migraine [meji] .
9. Ṣe itọju awọn ara inu rẹ ni ilera
Mimu omi lori ikun ti o ṣofo yoo ṣe iranlọwọ ni sisẹ to dara ti awọn ara inu ti ara, eyiti o jẹ ki eto lymphatic rẹ wa ni ilera bi o ṣe ṣe iranlọwọ ni mimutunwọn awọn omi ara rẹ.
10. Fọ awọ ara mọ
Mimu omi lori ikun ti o ṣofo ni owurọ yoo ṣe iranlọwọ fun ilera ara rẹ nipa gbigbe irorẹ ati gbigbẹ silẹ ki o fun ni iwo ti o tutu diẹ sii [meji] .
11. Mu agbara pọ si
Mimu omi ni owurọ yoo mu awọn ipele agbara rẹ pọ si lesekese ati jẹ ki o ni agbara. Nitori ti ara rẹ ba gbẹ ni owurọ o le mu ki o rẹwẹsi.
Awọn ibeere wọpọ
Ṣe Mo ni lati mu omi tutu tabi omi gbigbona ni owurọ?
Mu gilasi kan ti omi gbona ni owurọ lati ṣe iwuri fun awọn iṣipopada ifun ati mu ilana tito nkan lẹsẹsẹ pọ ki o mu omi tutu ni owurọ fun pipadanu iwuwo.
Kini yoo ṣẹlẹ nigbati o ba mu omi gbona ni owurọ?
Mimu omi gbona ni owurọ yoo mu ilera ikun rẹ dara, mu awọn ifun kuro, ki o dẹkun fifun.
Njẹ omi mimu lori ikun ti o ṣofo le mu ki o ṣaisan?
Fun diẹ ninu awọn eniyan, mimu omi lori ikun ti o ṣofo le fa ọgbun nitori ara wa ni agbara lori ati laisi ounje.
Omi melo ni o yẹ ki o mu lori ikun ti o ṣofo?
Mu gilasi omi mẹrin ni owurọ lẹhin jiji ati pe ti o ba nira lati bẹrẹ pẹlu awọn gilaasi mẹrin, mu gilasi kan omi ati lẹhinna mu iye pọ si.
