Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Iresi oparun, ti a tun mọ ni Mulayari jẹ iresi ti o ni ilera ati ti a ko mọ diẹ eyiti o dagba lati titu bamboo gbigbẹ nigbati wọn wa ni ipele ti o kẹhin wọn. Nigbati iyaworan oparun kan de igbesi-aye igbesi aye rẹ, o bẹrẹ aladodo ni ibi-pupọ pẹlu ṣiṣe awọn irugbin fun awọn igi tuntun lati dagba.
Ike fọto: Awọn irugbin lati iyaworan oparun ti o ku ni o jẹ iresi oparun ti o jẹ alawọ ni awọ, aami kekere ati irufẹ iresi nigba ikore. Lẹhinna awọn irugbin gbẹ, iru si ọkà miiran ati lo bi iresi. Idi ti a fi ri iresi oparun pupọ ni ọja ni pe akoko aladodo oparun ati irugbin ni laarin ọdun 20-120.
Iresi Bamboo jẹ iyatọ diẹ si awọn irugbin iresi miiran. Wọn ṣe itọwo bakanna si alikama, ṣugbọn ni itumo adun wọn si ni oorun olfuru ina. Iresi oparun jẹ alai-jẹ giluteni ati nigbati o ba jinna, o tutu, o lele ati ki o jẹ ajẹ. O jẹ orisun akọkọ ti ounjẹ fun awọn eniyan ẹya jakejado India pẹlu iye ti o ni agbara giga ni akawe si iresi ati alikama mejeeji.
Ninu nkan yii, a yoo jiroro lori awọn anfani ilera ti iresi oparun. Wo.
Profaili Ounjẹ Ti Rice Bamboo
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, iresi oparun jẹ akọkọ awọn irugbin oparun gbigbẹ. Gẹgẹbi iwadi kan, awọn irugbin oparun ni kalisiomu (5.0 mg%), iron 9.2 (mg%), irawọ owurọ (18.0 mg%), acid nicotinic (0.03 mg%), Vitamin B1 (0.1 mg%), carotene (12.0 mg) %) ati riboflavin 36.3 (g%) pẹlu amino acids pataki pataki. O tun jẹ orisun to dara fun awọn antioxidants bii linoleic acid ati ọpẹ Palmitic.
1. O dara fun irọyin
Iwadi kan ti fihan pe nigbati a ba fun awọn irugbin oparun fun awọn eku abo, wọn di ibalopọ ni ọna ti eku obinrin kọọkan bi ni ayika awọn orisun 800 ni akoko akoko aladodo oparun. Eyi ṣalaye pe iresi oparun ti a ṣe lati awọn irugbin rẹ le fa iyipada ni awọn ipele chromosomal ati imudarasi irọyin ninu awọn eniyan paapaa. Epo oparun ti a fa jade lati awọn irugbin oparun le tun ṣe iranlọwọ tọju itọju endocrine ati awọn rudurudu ti iṣelọpọ eyiti o jẹ akọkọ idi ti ailesabiyamo ninu awọn obinrin. [1]
2. Le ṣe idiwọ àtọgbẹ
Iresi oparun ni ifọkansi to dara ti linoleic acid, eyiti o jẹ apanirun agbara. Gẹgẹ bi a ti mọ, iṣọn-ara ọgbẹ polycystic tabi PCOS le fa ifarada glukosi ati alekun eewu àtọgbẹ, nitorinaa lilo iresi oparun le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju awọn iṣẹ ẹyin wa ninu awọn obinrin pẹlu PCOS ati ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti àtọgbẹ. [meji]
3. Nse ilera egungun
Iredodo ni akọkọ idi ti awọn ipo onibaje bi arthritis rheumatoid. O jẹ aisan ti o ni ipa lori awọn isẹpo ati awọn egungun. Oparun ni nọmba nla ti awọn agbo ogun bioactive gẹgẹbi flavonoids, alkaloids ati polysaccharides eyiti a mọ lati ni egboogi-iredodo ati awọn iṣẹ antioxidant. O le ṣe iranlọwọ idinku awọn cytokines iredodo ati iṣakoso irora apapọ, rheumatoid ati irora ẹhin. [3]
4. Din idaabobo awọ silẹ
Iresi oparun ni okun giga ati phytosterols, sterol ohun ọgbin eyiti o jọra si idaabobo awọ ninu ara eniyan. Awọn Phytosterols dinku awọn ipele ti idaabobo awọ buburu (LDL) nipa didena gbigba wọn. Pẹlupẹlu, okun inu iresi oparun ṣe iranlọwọ fun rilara ti kikun ati dinku idaabobo awọ.
5. Ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ
Awọn iṣoro homonu ati idaabobo awọ giga jẹ akọkọ idi ti titẹ ẹjẹ. Iresi oparun jẹ doko ni didaju awọn aiṣedede endocrine nitori iṣẹ ipanilara rẹ lakoko idinku awọn ipele idaabobo awọ nitori wiwa okun. Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwọn awọn iṣọn ara ati ṣakoso iṣọn ẹjẹ.
6. Boosts iṣesi
Awọn ọja ti o gba Bamboo ni ọpọlọpọ awọn ipa aabo, pẹlu awọn ipa rẹ lori rudurudu eto aifọkanbalẹ. Iresi brown, ti a gba lati awọn irugbin oparun, ni a mọ lati ni awọn ohun-ini iṣesi ihuwasi. O ṣe iranlọwọ ninu itusilẹ ti serotonin ati neurotransmitters pataki meji ti o ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣesi ati ilọsiwaju awọn iṣẹ ọpọlọ. [4]
7. N tọju ilera ehín
Iwadi kan sọrọ nipa ipa aabo ti Vitamin B6 lodi si awọn caries ehín. Iresi oparun jẹ lọpọlọpọ ninu Vitamin B6. Vitamin pataki yii le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn ehin lati ibajẹ tabi didenukole ti o fa nipasẹ awọn kokoro arun ati ṣe idiwọ awọn ehin ehín tabi awọn iho. [5] Vitamin B6 tun ṣe iranlọwọ ni okunkun awọn eyin.
8. Wulo fun ikọ
Iye to dara ti irawọ owurọ ni iresi oparun le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan atẹgun bii ikọ ikọlu ati ọfun ọfun. A tun mọ irawọ owurọ lati ni awọn ohun-ini antiasthmatic ati pe o le ṣe iranlọwọ lati yọ awọn aami aisan ti ikọ-fèé onibaje kuro.
9. Ṣe idiwọ aipe Vitamin
A pa irugbin iresi Bamboo pẹlu awọn vitamin B pataki, paapaa B6 (pyridoxine). Vitamin yii nilo fun iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, iṣẹ ti awọn ara ati idagbasoke imọ. Aipe ti Vitamin B6 ninu awọn agbalagba ati awọn ọmọde le fa ẹjẹ, ijagba, Alzheimer ati awọn rudurudu oye. Agbara iresi Bamboo le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn ipo ti a ti sọ tẹlẹ nitori pe Vitamin B6 wa. [6]
10. Ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ
Awọn amino acids jẹ awọn bulọọki ile ti awọn ọlọjẹ. Iwaju awọn amino acids ninu iresi oparun le ṣe iranlọwọ idiwọ aipe ti ounjẹ yii ati awọn rudurudu ti o jọmọ bi ẹdọ ọra, idagbasoke ti ko yẹ ati idagbasoke, awọ-ara, irun ori ati awọn arun eekanna ati igbona.
11. N ṣe igbega ilera ti ounjẹ
Okun ṣe bi epo fun ikun ati iranlọwọ iranlọwọ ilera tito nkan lẹsẹsẹ. O ṣe iṣeduro iṣipopada ti ohun elo ninu ikun ati awọn apọnti otita, eyiti o wa ni ọna, ni anfani eto iṣan. A pa iresi Bamboo pọ pẹlu okun ati nitorinaa, le jẹ apakan ti ounjẹ ti ilera lati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii.
