Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Yoga ko yẹ ki o jẹ ibi isinmi rẹ kẹhin lati padanu iwuwo. O yẹ ki o jẹ ihuwasi ilera fun ṣiṣẹ gbogbo ara rẹ. Kii ṣe yoga nikan ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o baamu ṣugbọn o tun mu ọ bọ lati inu. Ni akọkọ, yoga ṣe iranlọwọ lati fa wahala rẹ ati pe o ni ipa rere lori gbogbo abala ti ilera rẹ. Paapaa irun ori rẹ ati awọn anfani awọ lati yoga. Njẹ o mọ pe diẹ ninu awọn iduro yoga wa ti o dara fun irun ori?
TUN WO: YOGA DI FUN ARA IWOSAN TI O NI ILERA
Ọpọlọpọ eniyan ko mọ ti o daju pe awọn iduro yoga wa fun atunṣe irun ori ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni irun ti ifẹkufẹ nipa ti ara. Ti o ba ṣe yoga asanas wọnyi fun idagbasoke irun ni igbagbogbo, lẹhinna o yoo ni irun ti o nipọn ati didan. Ti o ba ni awọn iṣoro irun ori, lẹhinna o yẹ ki o dajudaju gbiyanju lati ṣe adaṣe awọn iṣe yoga wọnyi fun atunṣe irun ati ounjẹ.
O gbọdọ jẹ iyalẹnu bawo ni awọn iduro yoga ṣe ṣe iranlọwọ lati dagba irun? Ọgbọn ti o rọrun pupọ wa lẹhin eyi. Irun ori rẹ nyara yiyara nitori sisan ẹjẹ rẹ dara si nipasẹ didaṣe yoga asanas wọnyi. Gbiyanju awọn yoga wọnyi lati yanju gbogbo awọn iṣoro irun ori rẹ ni ẹẹkan.
Kapalbhati
Kapalbhati jẹ iduro ti o jẹ apakan ti pranayama tabi awọn adaṣe mimi. Ninu yoga asana yii, o yẹ ki o simi nipasẹ imu kan ki o tu atẹgun silẹ nipasẹ omiran. Eyi ṣe iranlọwọ lati mu ẹjẹ atẹgun diẹ sii si ọpọlọ ati idagbasoke idagbasoke irun.
Vajrasana
Ipo thunderbolt ni yoga jẹ iwulo pupọ fun irun ori rẹ. O mu ki iṣan ẹjẹ pọ si apa oke ti ara ati nitorinaa o ṣe idagbasoke idagbasoke irun yiyara.
Sarvangasana
Eyi ni imurasilẹ ejika pipe. Nigbati o ba ṣe iduro ejika, iṣan ẹjẹ si ori pọ lẹsẹkẹsẹ. Eyi ṣe iranlọwọ fun awọn irugbin itẹ lati dagba.
Adho mukha svanasana
Ipo aja ti nkọju si isalẹ jẹ ọkan ti o nifẹ pupọ. O n tẹ ara rẹ si idaji ati idi idi ti o fi n fa awọn ara ti irun ori ti o ṣe iranlọwọ lati dagba irun.
Sasangasan
Ehoro duro jẹ ọkan ninu yoga ti o ni anfani julọ fun idagbasoke irun. Ori rẹ tẹ sẹhin sẹhin ati eyi ṣe iranlọwọ lati mu idagbasoke irun ori dagba. Iṣe yoga yii tun jẹ itunu pupọ.
Ustrasana
Rakunmi yii jẹ asana ti n na. Ipo yii ṣe iranlọwọ lati na ẹhin rẹ ati tun jẹ ki irun ori rẹ dagba ni iyara pupọ.
Balayam Yoga Mudra
Yoga mudras tun munadoko pupọ fun idagbasoke irun. Ti o ni idi ti o le gbiyanju didaṣe balayam mudra nigbakugba ti ọjọ. Rọ awọn ika ọwọ rẹ ki o fọ wọn papọ fun iṣẹju diẹ. Eyi ni ipa ti iṣan taara lori awọn iho irun ori rẹ.
Matsyasana
Fun ẹja duro, o ni lati tẹ ara rẹ ni awọn igun oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati pe eyi n ṣiṣẹ bi acupressure fun irun ori rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun irun ori rẹ lati dagba ni iyara ati nipọn.
Uttanasana
Eyi jẹ ọkan ninu awọn asanas ti o dara julọ fun idinku ọra inu. Ṣugbọn o tun le gbiyanju rẹ fun idagbasoke irun bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati ṣan ẹjẹ si ori rẹ.
Uttanpadasana
Ipo yoga yii jẹ ọkan ti o rọrun. O jẹ ki irun ori rẹ dagba ni iyara. Gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni gbe ẹsẹ rẹ soke lati ẹgbẹ-ikun rẹ soke. Eyi ṣe iranlọwọ fun fifa ẹjẹ pọ ni awọn ẹsẹ lati ṣan pada sẹhin ori ati idagbasoke irun ori.
