Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
O n rin irin-ajo lori ọkọ akero, ọkọ oju irin tabi o wa ni aaye iṣẹ rẹ ati lojiji, o bẹrẹ lagun, agbegbe naa duro lati di okunkun ati pe o de etibebe ti wulẹ. Iwọnyi ni diẹ ninu awọn aami aisan ipilẹ ti o le ni nigbati titẹ ẹjẹ rẹ ba lọ silẹ.
Awọn ami ati awọn aami aisan kan fihan pe o n jiya lati titẹ ẹjẹ kekere. Diẹ ninu awọn ti o wọpọ ni rirẹ, didaku, dizziness, ati ori ori ina [1] . Lati le ṣe idiwọ iru ipo bẹẹ, ati bi titẹ ẹjẹ rẹ ba lọ silẹ ni igbagbogbo, lẹhinna awọn ounjẹ kan wa ti o le tọju ọwọ ninu apo rẹ nigbati o ba rin irin-ajo eyiti o le ṣe iranlọwọ idiwọ titẹ ẹjẹ kekere ati tun ṣe iranlọwọ lati gbe ipele titẹ ẹjẹ silẹ lesekese [meji] .
Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn ọna ti o rọrun ati rọrun ti o le ṣe iranlọwọ ni atọju titẹ ẹjẹ kekere.
1. Iyọ
Gbigbe iyọ pẹlu rẹ jẹ pataki ti o ba jiya nigbagbogbo lati titẹ ẹjẹ kekere. Nigbakugba ti o ba ni riru ẹjẹ ti n lọ silẹ, yarayara fi iyọ pọ si gilasi omi kan, aruwo rẹ lẹhinna mu gbogbo rẹ. Eyi ṣe iranlọwọ ni jijẹ titẹ ẹjẹ lẹsẹkẹsẹ nitori iṣuu soda eyiti o le gbe awọn ipele titẹ ẹjẹ rẹ kekere [3] .
2. Glucose
Fifi awọn ṣibi meji ti glukosi pẹlu kan pọ ti iyọ ninu gilasi kan ti omi, le jẹ adalu ki o run lati ṣe iranlọwọ alekun ipele titẹ ẹjẹ ni kiakia. Nitorinaa, o dara nigbagbogbo lati gbe apo ti glucose pẹlu rẹ ti o ba ti ni titẹ ẹjẹ kekere ṣaaju [4] .
3. Eso ajara
Ti o ba jiya lati titẹ ẹjẹ kekere lori ipilẹ loorekoore, o dara julọ lati gbe ọwọ pupọ ti eso ajara pẹlu rẹ. A mọ awọn eso ajara lati jẹ awọn ounjẹ ti o dara julọ lati jẹ lati yago fun titẹ ẹjẹ kekere [5] .
Ni nipa awọn ege eso ajara ti 10-15 ti o ba lero pe ipele titẹ ẹjẹ rẹ nlọ. Pẹlupẹlu, ẹnikan le fi wọn sinu omi ni alẹ kan ki o ni wọn lori ikun ti o ṣofo ni owurọ ọjọ keji.
4. Oyin
Jeki igo oyin kekere kan ti o ni ọwọ ninu apo rẹ ati nigbakugba ti o ba ni rilara diju nitori isubu lojiji ninu titẹ ẹjẹ, fi teaspoon oyin kan kan pẹlu iyọ diẹ si gilasi omi ki o mu lẹsẹkẹsẹ. Eyi ṣe iranlọwọ lati mu ipele titẹ ẹjẹ pọ si lesekese [6] .
5. Kofi
Ọna miiran ti o rọrun ati iyara fun jijẹ titẹ ẹjẹ rẹ si deede jẹ nipa gbigbe kafeini. Awọn agolo kọfi meji le jẹ atunṣe fun igba diẹ fun jijẹ ipele titẹ ẹjẹ [7] . Mimu kofi dudu ni aṣayan ti o dara julọ.
6. Alawọ ewe tii
Idarato pẹlu kanilara, tii alawọ le ṣe iranlọwọ lati mu ipo rẹ dara [8] . Ninu ife omi gbigbona fi teaspoon ti tii alawọ kan kun. Simmer fun iṣẹju mẹwa 10 ki o pọn ọ. Fi sibi oyin kan sii ki o to mu. Ni eyi ni igba meji tabi mẹta ni ọjọ kan.
7. Ginseng
Tii Ginseng jẹ ọkan ninu awọn atunṣe pipe fun atọju titẹ ẹjẹ kekere ni ile [9] . Ninu ago omi kan fikun teaspoon 1 ti tii ginseng ki o mu wa si sise. Simmer fun iṣẹju diẹ ki o pọn ọ. Mu u ki o fi sibi oyin kan sii ki o to gba.
8. Basil mimọ (Tulsi)
Gbadun 5-6 tulsi leaves nigbati o ba ni rilara kekere. Yato si mimọ, basil, eyiti a tun pe ni tulsi, ni awọn ohun-ini oogun pupọ, gẹgẹbi egboogi-iredodo, adaptogenic, itọju, ati aabo kadio [10] . O ti wa ni idarato pẹlu potasiomu, Vitamin C, ati iṣuu magnẹsia - eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe titẹ ẹjẹ rẹ [mọkanla] .
9. Ọti oyinbo
Fun itọju hypotension, awọn gbongbo ọti le ṣe awọn iyanu [12] . Ninu ife omi kan fi teaspoon ti tii ti liquorice kun. Sise fun iṣẹju diẹ ki o sin fun iṣẹju marun 5. Rọ o ki o fi sibi oyin kan sii ṣaaju lilo.
10. Omi
Nigbakan, titẹ ẹjẹ kekere le tun fa nipasẹ gbigbẹ. Nitorinaa, a nilo omi lati mu omi ara. Nigbati o ba ni awọn aami aiṣan titẹ ẹjẹ kekere, gbiyanju lati mu omi pupọ, nitori o ṣe iranlọwọ alekun ipele titẹ ẹjẹ lesekese [13] .
Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…
Nini titẹ ẹjẹ kekere lẹẹkan ni igba diẹ kii ṣe idi fun ibakcdun. Sibẹsibẹ, awọn ibakan nigbagbogbo ati lemọlemọfún ti le ni ipa lori ilera ilera rẹ ni awọn ọna pupọ. Ṣe ijiroro pẹlu dokita rẹ nipa ọrọ titẹ ẹjẹ kekere ati kọ ẹkọ lati ṣe idanimọ awọn okunfa ati awọn aami aisan.
Awon ibeere ti awon eniyan saaba ma n beere
Q. Kini titẹ ẹjẹ kekere ti o lewu?
LATI. Pupọ awọn dokita ṣe akiyesi titẹ ẹjẹ ga ju ti o ba fa awọn aami aisan. Diẹ ninu awọn amoye ṣalaye titẹ ẹjẹ kekere bi awọn kika kekere ju 90 mm Hg systolic tabi 60 mm Hg diastolic. Ti nọmba kọọkan ba wa ni isalẹ iyẹn, titẹ rẹ dinku ju deede.
Ibeere: Njẹ o le ku lati titẹ ẹjẹ kekere?
LATI. Ti titẹ ẹjẹ kekere ba fa aini ṣiṣan ẹjẹ si awọn ara ti ara, lẹhinna awọn ara wọnyẹn yoo bẹrẹ si kuna. Eyi le ja si ikọlu, ikọlu ọkan, ikuna akọn, ati ischemia ifun. Mọnamọna ati iku jẹ opin esi ti titẹ ẹjẹ kekere pẹ.
Ibeere: Ṣe titẹ ẹjẹ kekere dara?
LATI. Diẹ ninu eniyan ni ipele titẹ ẹjẹ ti o kere ju deede. Ni gbogbogbo eyi le jẹ awọn iroyin ti o dara - nitori pe titẹ ẹjẹ rẹ kere si, kekere eewu ikọlu tabi aisan ọkan rẹ ni isalẹ. Sibẹsibẹ, ni awọn iṣẹlẹ diẹ, nini titẹ ẹjẹ kekere le fa awọn iṣoro, nitorina o le nilo lati ba dokita rẹ tabi nọọsi sọrọ.
