Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Medvedev fa jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo rere coronavirus
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ti o ba jẹ afẹfẹ ti ọti-waini funfun, a ni idaniloju pe iwọ yoo nifẹ kika nkan yii. Awọn awọ ara eso ajara ni awọn ipele giga ti awọn antioxidants ati awọn agbo ogun ti o pese awọn ipa ilera anfani.
Awọn awọ-ajara ni a yọ kuro nigbati a ba ṣiṣẹ ọti-waini funfun, eyiti o dinku awọn anfani oogun rẹ. Sibẹsibẹ, o ni awọn ounjẹ ati awọn antioxidants paapaa, eyiti o ni ilera fun ara.
Awọn oniwadi ti ri pe iyọkuro eso ajara ni awọn anthocyanins, eyiti o jẹ apakan ti kilasi awọn antioxidants ti a mọ ni polyphenols.
Waini funfun jẹ olokiki ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ati iru ọti-waini yii ko yatọ si waini pupa. Botilẹjẹpe a ka ọti-waini pupa ni ilera diẹ sii, ọti-waini funfun ko fi silẹ boya boya.
Jẹ ki a wo awọn anfani ilera ti ọti-waini funfun.
1. Awọn ohun alumọni
Ninu iṣẹ kan, ọti-waini funfun ni ida mẹta ninu iṣuu magnẹsia. Iṣuu magnẹsia jẹ pataki fun ara lati ṣe awọn iṣẹ lati ṣe awọn ensaemusi ninu ara. Awọn oye alumọni kekere wa ni waini funfun bi kalisiomu, zinc, potasiomu, irawọ owurọ ati irin.
2. Awọn carbohydrates Ati Awọn Vitamin
Waini funfun ni 2.6 giramu ti awọn carbohydrates ati 0.1 giramu ti amuaradagba. O tun ni ipin ogorun 3 ti riboflavin ati niacin eyiti o jẹ awọn orisun ti o dara julọ fun ṣiṣe agbara si ara. Waini funfun ni awọn vitamin B mẹta pẹlu.
3. Isonu Iwuwo
Waini funfun wa ni awọn kalori diẹ ju ọti pupa lọ. Mimu ọti-waini funfun ni awọn iwọn alabọde yoo ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo ati, bi abajade, iwọ yoo ni anfani lati de opin ibi-iwuwo iwuwo rẹ. Nitorina, ti o ba wa lori ounjẹ pipadanu iwuwo, o le mu ọti-waini funfun.
4. O dara Fun Okan
Waini pupa ati ọti-waini funfun dara fun ọkan. Waini funfun le daabobo lodi si ọpọlọpọ awọn aisan ọkan bi awọn rudurudu ilu, ikọlu ọkan, ikọlu ati bẹbẹ lọ Wọn ni iye ti o pọju ti awọn antioxidants eyiti o dara ni imudarasi imularada ventricular ninu ọkan.
5. Dena Aarun
Waini funfun ni awọn flavonoids eyiti o ni agbara lati pa awọn sẹẹli alakan. Awọn oludoti naa jẹ tyrosol ati hydroxytyrosol ti o wa ninu ọti-waini funfun ti o dẹkun idagba awọn sẹẹli alakan. Nitorina, o le mu gilasi ti waini funfun laisi iyemeji eyikeyi.
6. Ṣe igbega oorun
Waini funfun ni awọn nkan idunnu ti o ṣe iranlọwọ lati tunu awọn ara mu. Ti o ko ba le sun ni alẹ, o le mu gilasi ti waini funfun lati ṣe igbega oorun to dara. Waini funfun tun sinmi ati mu ọkan balẹ nigbati o ba sùn ni alẹ.
7. O Dara Fun Awọn Ẹdọ
Njẹ o mọ pe ọti-waini funfun jẹ anfani fun awọn ẹdọforo rẹ? Waini funfun ni awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣẹ ẹdọfóró. Eyi yoo mu ilera ẹdọforo dara si ati yago fun eyikeyi iru awọn arun ẹdọfóró. Ṣugbọn mu ọti-waini funfun ni iwọntunwọnsi.
8. Ṣe idilọwọ awọn Àtọgbẹ
Waini funfun le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ àtọgbẹ, paapaa iru àtọgbẹ 2. Mimu gilasi ti waini funfun yoo dinku eewu ti àtọgbẹ nipasẹ 30 ogorun. Nitorina, bẹrẹ mimu ọti-waini funfun.
9. Ṣe ilọsiwaju Agbara Egungun
Eyi le wa bi otitọ iyalẹnu fun ọ. Mimu ọti-waini funfun jẹ anfani fun ilera egungun, bi o ṣe ni gbogbo awọn alumọni ti o mu awọn egungun lagbara. O tun ṣe igbega iwuwo egungun ati agbara egungun ati pe yoo dinku eewu ti osteoporosis.
10. din wahala
Waini funfun ni agbara lati dinku wahala ati idi idi ti ọpọlọpọ eniyan fi mu. Waini funfun ge aifọkanbalẹ, awọn ikunsinu buburu, rirẹ ati rirẹ. Nitorinaa, awọn eniyan nifẹ lati mu ọti-waini funfun diẹ sii nigbagbogbo, bi yoo ṣe dinku wahala.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, maṣe gbagbe lati pin.
Awọn ounjẹ India 10 Ti o Jẹ Ọlọrọ Ni Omega-3 Fatty Acids
