Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Anirban Lahiri ni igboya niwaju Ajogunba RBC
- Atokọ Gbogbo Awọn iwe ẹri Awọn ipele Iwọle Iwọle Lati Igbẹkẹle Jio, Airtel, Vi, Ati BSNL
- Awọn ipadabọ Kumbh mela le ṣe ajakaye ajakaye COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Peach, awọn eso didùn, ni wọn mẹnuba nigbagbogbo ninu T.S. Awọn ewi Eliot. Jije kalori kekere, o jẹ eso ti nhu ti o ni awọn vitamin ati awọn alumọni. Nitorinaa, ninu nkan yii, a yoo jiroro lori awọn anfani ilera ti eso pishi.
Oje pishi jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, B vitamin, eka, kalisiomu, potasiomu, iṣuu magnẹsia, imi-ọjọ, zinc, abbl. O tun ṣogo fun nọmba awọn antioxidants bi beta-carotene, lutein ati lycopene.
Ara ti eso pishi jẹ asọ ati sisanra ti o jẹ deede osan tabi ofeefee nigbati o pọn. Njẹ o mọ eso pishi gba ara laaye lati fa awọn eroja diẹ sii ni iṣẹ kan? O dara, iyẹn ni afikun didara ti awọn eso pishi bi o ṣe jẹ ki ara lati mu iṣẹ ti o tobi julọ ti awọn eroja ni iyara, ṣe alekun ajesara, mu ilọsiwaju ilera dara, ati aabo ara lati awọn oriṣiriṣi awọn aisan.
Jẹ ki a wo awọn anfani ilera ti eso pishi
1. Ṣe igbega Isonu iwuwo
Oje pishi jẹ ọkan ninu awọn oje eso kalori ti o kere julọ, pẹlu awọn kalori 60 nikan ni ago kan ti oje eso pishi. Mu oje eso pishi gẹgẹ bi apakan ti eto ijẹun pipadanu iwuwo rẹ ati pe iwọ yoo gba igbega ti awọn ounjẹ, laisi gbigba awọn kalori afikun. Ti o ba sunmi ti nini eso eso atijọ kanna, gbiyanju eso eso pishi!
2. Ṣe Ilọpọ Ẹjẹ
Awọn ohun elo oje eso pishi ni okunkun awọn iṣan ọkan rẹ ati mu ki iṣan ẹjẹ pọ si gbogbo ara eyiti o mu abajade titẹ ẹjẹ kekere ati awọn ipele idaabobo awọ kekere. Oje ti eso pishi dinku eewu atherosclerosis, imukuro myocardial, ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ miiran. Pẹlupẹlu, ti awọn ipele irin rẹ ba lọ silẹ, o le mu oje eso pishi nitori o tun jẹ orisun ọlọrọ ti irin.
3. Dena Aarun
Lutein ati lycopene ti o wa ninu oje eso pishi le ṣe iranlọwọ idiwọ aarun ati dinku eewu degeneration macular. Oje pishi tun ni awọn egboogi-carcinogenic ati awọn agbo ogun ti npa iṣan ti o le ge eewu akàn ni eyikeyi ọjọ-ori. Ṣugbọn ni kete ti aarun ba kọlu ara rẹ, mimu oje eso pishi kii yoo munadoko.
4. Ṣe ilọsiwaju Ilera inu ọkan ati ẹjẹ
Oje eso pishi jẹ apẹrẹ fun aabo ilera ọkan bi o ṣe ni irin, potasiomu, ati Vitamin C. Iron ṣe alekun iṣan ẹjẹ ati igbega ṣiṣan ẹjẹ to dara si ọkan, iṣuu potasiomu ṣe bi vasodilator lati mu ki aifọkanbalẹ wa ninu awọn ohun elo ẹjẹ, ati awọn iranlọwọ Vitamin C ninu iyara iyara ilana imularada ti awọn ara ti o bajẹ ati iṣọn-ọkan ti ọkan.
5. Ṣe alekun Eto Ajẹsara
Mimu oje eso pishi lojoojumọ yoo jẹ ki eto alaabo rẹ lagbara ati dena otutu otutu ati iru awọn aisan miiran. Ti o jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin pataki ati awọn alumọni, eso pishi yoo pese ara rẹ pẹlu nọmba ti o pọju fun awọn eroja. Awọn ẹni-kọọkan ti o jẹ oje eso pishi lojoojumọ ko ni itara si igba ti o wọpọ ati awọn ailera ailopin.
6. Ṣe Ilọsiwaju Awọ
Ọkan ninu awọn anfani ilera ti o tobi julọ ti eso pishi ni pe o mu ohun orin awọ ati awọ ara rẹ dara si. Oje pishi jẹ orisun ti o dara julọ fun Vitamin C ti o ṣe iranlọwọ imudara ohun orin awọ, didara, ati awoara. Mu oje eso pishi lojoojumọ lati yọkuro abawọn, pimples, awọn aleebu, ati irorẹ.
7. Gbagbe Majele Ara
Anfani miiran ti ilera ti eso pishi ni pe o ṣe iranlọwọ ninu sisọ inu oporo inu, ilọsiwaju iṣẹ kidirin, ati yọ awọn majele ti o pọ julọ jade kuro ninu ara. Ati pe abajade, yoo mu awọ ara rẹ dara ati irun awọ, fifun ni iwọn didun ati rirọ si irun ori ati awọ ti o mọ si awọ ara.
8. Awọn ija Ẹjẹ Jijẹ
Oje eso pishi ti o jẹ ipilẹ ni iseda ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aiṣan ti gastritis, aiṣedede, àìrígbẹyà, flatulence, ríru, ati awọn rudurudu ijẹẹmu miiran. Ti o ba n jiya lati inu ikun, mimu oje eso pishi yoo jẹ atunse nla ati pe yoo tun ṣe iranlọwọ ninu sisọ apa inu.
9. Mu oju dara
Beta-carotene ti o wa ninu oje eso pishi ṣe iranlọwọ lati mu oju dara si ati dinku aapọn eero ninu retina rẹ, nitorinaa ṣe idiwọ idibajẹ macular. Oje yii n ṣiṣẹ nipa imudarasi iṣan ẹjẹ ni oju ati awọn iṣan ti agbegbe ti oju, idilọwọ ailera iṣan.
10. Antioxidant Ati Awọn ohun-ini Anti-inflammatory
Oje eso pishi ni ẹda ara ati awọn ohun-egboogi-iredodo ti o ṣe iwosan wiwu, igbona, ati awọn irora apapọ. Wọn tun ni awọn antioxidants kan ti o ṣe iwọntunwọnsi awọn ipele homonu ati ṣe itusilẹ ifasilẹ awọn homonu ti o dara.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, pin pẹlu awọn ayanfẹ rẹ.
Agbaye Ko si Ọjọ Taba: Awọn ounjẹ 8 Lati Dena Lilo Taba
