Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ran wa lọwọ lati gbe ati locomote, awọn bata ẹsẹ wa kọja lọpọlọpọ, nipasẹ akoko ti a yoo lọ sùn. Ṣaaju ki o to lọ sùn, a lo ipara alẹ, diẹ ninu ipara ọwọ ti o tẹle pẹlu lofinda kan - ṣugbọn kini a ṣe fun awọn ẹsẹ wa?
Ni awọn ọjọ ti o nira pupọ, a pada si ile a kan sùn, paapaa gbagbe lati wẹ ẹsẹ wa. Ipari ipari ni - awọn ẹsẹ fifun. Awọn ẹsẹ bẹrẹ lati olfato buburu atẹle nipa callus, awọn oka, irora, awọn abulẹ ati ọpọlọpọ awọn iṣoro diẹ sii. O jẹ nikan nigbati awọn iṣoro ẹsẹ wọnyi ba farada ti o mu awọn fonutologbolori wa lati wa - bawo ni a ṣe le ṣe abojuto awọn ẹsẹ.
Ṣugbọn fun awọn ẹsẹ alayọ ati ilera, o ṣe pataki lati tẹle awọn imọran itọsẹ ẹsẹ lojoojumọ bii pe wọn ṣe itọju ati pe ‘awọn ẹsẹ alayọ’ ni. Atokọ lati-ṣe fun awọn ẹsẹ ilera le dabi gigun, ṣugbọn iwọnyi jẹ awọn imọran ti o rọrun eyiti o le ṣe daradara ni ile.
Nitorinaa ju fifọ ọpọlọ rẹ lati ronu, bawo ni a ṣe le ṣe abojuto awọn ẹsẹ, eyi ni ogún lojoojumọ si-dos ti o jẹ awọn imọran fun ẹsẹ to ni ilera. Ṣiṣe awọn wọnyi yoo rii daju pe awọn ẹsẹ rẹ dara julọ ati pe o ni irọrun lati inu.
Jeki Wọn Gbẹ
Bii eyikeyi apakan ara miiran, paapaa awọn ẹsẹ wa lagun, paapaa nigbati o wa ni titiipa inu bata ti a bo fun pipẹ. Nibi, ifọkansi yẹ ki o gbẹ awọn ẹsẹ rẹ ni awọn aaye arin deede. O kan yọ bata rẹ ki o lo toweli ọwọ kekere lati nu lagun naa. Eyi jẹ ọkan ninu bọtini akọkọ ti n ṣe fun awọn ẹsẹ ilera.
Sọ Bẹẹkọ Lati Ẹsẹ-ẹsẹ
Iwa ti o wọpọ lakoko awọn wakati adie ni lati lọ bata bata. Lakoko ti o le wa ni bata ẹsẹ ni ile ti o ba ni ilẹ ti o mọ ṣugbọn ni ita, maṣe ronu nipa rẹ. Ti awọn bata bata ti o wọpọ bore ọ, bawo ni nipa isipade ti o rọrun kan? Eyi yoo ṣafikun ifosiwewe ẹsẹ rẹ ti o dara ati tun daabobo wọn lati ẹgbin ati idoti.
Scrub Ati Wẹ Ni Gbogbo Ọjọ
Agbe omi lasan nigba iwẹ ko to nigbati o ba ni nini awọn ẹsẹ to ni ilera. Fi awọn iṣẹju 5 pataki kan fun akoko iwẹ rẹ fun awọn ẹsẹ rẹ nigbati o bẹrẹ nipasẹ fifọ wọn pẹlu okuta pumice ati fifọ ẹsẹ. Iwọnyi tẹle lati sọ di mimọ pẹlu ọṣẹ tutu. Ṣiṣe eyi ni gbogbo ọjọ ni ijọba itọju ẹsẹ rẹ yoo rii daju pe awọn ẹsẹ asọ ati awọn ti o ni ayọ.
Akoko Ifipamọ Fun Pedicure
Elo ni o pọn ẹsẹ rẹ ni ile, ko le ṣe akawe si pedicure amọdaju. Nitorinaa, bawo ni o ṣe nlọ si ibi-iṣọ ni ẹẹkan ninu oṣu fun pedicure tabi ifọwọra ẹsẹ? Gbigbọn taara si awọn sẹẹli ẹsẹ yoo mu wọn ṣiṣẹ ati pe iwọ yoo ni irọrun ti o dara. Nigbati o ba yan itọju pedicure ninu ibi iṣowo, ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi lo wa ati pe o yẹ ki o pinnu da lori awọn iṣoro ẹsẹ rẹ.
Pipin Aago Isinmi Si Ẹsẹ Rẹ
Ẹsẹ rẹ bakan naa o rẹ bi ara rẹ. Nitorinaa ni igba fifin rẹ, rii daju pe wọn sinmi nipa gbigbe wọn si aaye rirọ ki o sinmi. Lori ririn tabi lori adaṣe le fa awọn iṣoro ẹsẹ rẹ. Nitorinaa, nigbati o ba ngbero ilana itọju ẹsẹ rẹ, rii daju pe o sinmi wọn fun akoko akuru (miiran ju awọn wakati oorun lọ).
Apẹrẹ Ati Gee awọn ika ẹsẹ rẹ
Lati ṣe abojuto awọn ẹsẹ rẹ, ọkan ninu ipilẹ lati ṣe ni gbigbin, dida ati sisẹ awọn eekanna rẹ ni awọn aaye arin deede. Tọju oju eekanna to dara ni ile ki o ṣe nigbakugba ti o ba ro pe eekanna rẹ n tobi ju bi o ti yẹ ki o jẹ lọ. Iforukọsilẹ deede n dinku lilo ti eekanna eekanna ati awọn ẹsẹ rẹ yoo dabi afinju.
Maṣe Ṣojukokoro Lati De ọdọ Onisegun Ara
Laibikita abojuto awọn ẹsẹ lọpọlọpọ, awọn iṣoro nla le ṣẹlẹ bi awọn oka, ikolu olu, iyọkuro ati diẹ sii. Maṣe gbiyanju iwosan iru awọn iṣoro ẹsẹ to muna pẹlu awọn imọran itọju ẹsẹ ipilẹ. Ni iru ọran bẹẹ, gbiyanju lati lọ si onimọ-ara ti o le ṣe itọju iṣoro ẹsẹ rẹ ni ilera ṣaaju ki o to buru.
Wọ Awọn Ẹsẹ Ọtun
Ọkan ninu awọn idi akọkọ ti idi ti awọn iṣoro ẹsẹ fi ṣẹlẹ ni nigba ti o ko ba wọ bata to tọ. Fun idi aṣa tabi lati ge inawo, o pari ifẹ si bata bata to gbowolori, eyiti o kan ilera awọn ẹsẹ rẹ. Lati jẹ ki ẹsẹ rẹ wo ki o ni rilara oniyi, ra bata to tọ ti o ba ọ mu ati ti ohun elo didara ni. Siwaju sii, bata ẹsẹ yẹ ki o daabobo awọn ẹsẹ rẹ ju jijẹ alaye aṣa rẹ lọ.
Jẹ Picky Nigbati O Ba Wa Lati Kun Eekanna
Eyi jẹ fun awọn ọmọbirin. O dabi ẹni pe o dara julọ lati jẹ ki awọn eekanna rẹ ya ati yiyipada awọn awọ ni gbogbo ọjọ. Sibẹsibẹ, lati ṣe eyi ti pari ni rira awọn awọ olowo poku fun awọn ika ẹsẹ ẹlẹwà rẹ jẹ aṣiṣe kan. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn aṣọ ẹwu ti eekanna eekanna ki o jẹ ki o wa titi yoo fi lọ ni ti ara. Jabbed eekanna didara kekere ni ipa lori ilera awọn ẹsẹ rẹ ati nitorinaa o yẹ ki o sọ bẹẹkọ si iyẹn. Ra awọn eekanna eekanna iyasọtọ daradara, lo ati yọ kuro pẹlu akoko fun awọn ẹsẹ ilera.
Ọrinrin Ẹsẹ Rẹ
Lati ṣe abojuto awọn ẹsẹ, o ni lati moisturize wọn. Akoko ti o pe ni lẹhin iwẹ rẹ, lati gbẹ awọn ẹsẹ rẹ ati lẹhinna moisturize. Sibẹsibẹ ti iṣeto ti o nšišẹ rẹ ko gba laaye iyẹn, bawo ni imun-ara nigbati o ba ni ominira nipa fifọ ẹsẹ akọkọ ati lẹhinna lilo awọn ọra-wara? Awọn ẹsẹ tun le jẹ moisturized pẹlu awọn ọja ibi idana ounjẹ bii adalu kọfi ati oyin fun itanna.
Awọn akiyesi Nigba Ẹsẹ Titun Tuntun
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn imọran fun ẹsẹ ti o ni ilera dubulẹ idojukọ lori bata bata. Nitorinaa, o ni lati ronu nipa awọn ẹsẹ rẹ nigbati o ba ni bata ti o tẹle. Ni ibere, o ni iṣeduro lati ra bata bata rẹ ni ọsan bi ni ọsan gangan yoo jẹ itunu fun ọ lati ni oye ohun ti ifẹ rẹ ati atẹle, awọn ẹsẹ wa lagun ni gbogbo ọjọ naa. Lakoko ọsan, o gbagbọ pe awọn ẹsẹ eniyan pọ julọ ati nitorinaa o yẹ ki o ra bata nigba ọsan.
Bura Nipa Awọn ibọsẹ
Iwa ti ko dara pupọ ko wọ awọn ibọsẹ pẹlu bata ẹsẹ, nireti bata lati ṣe iyanu. O dara, nigba kika nipa awọn imọran itọju ẹsẹ ati ṣiṣẹ fun awọn ẹsẹ ilera, o ni lati ra awọn ibọsẹ to dara. Wọ awọn ibọsẹ bi o ti ṣee ṣe ati ni pataki nigbati o ba jade. Pẹlupẹlu, maṣe wọ awọn ibọsẹ kanna ni gbogbo ọjọ. Wẹ awọn ibọsẹ rẹ ki o yipada si awọn orisii alabapade ni gbogbo ọjọ.
Yiyọ Callus Ati Awọn oka
Elo ni o gbiyanju lati yago fun, callus ati awọn oka jẹ awọn iṣoro ti o wọpọ ti o le ṣẹlẹ paapaa fun awọn eniyan ẹsẹ fifẹ. Maṣe bẹru nigbati o ba ṣe awari oka akọkọ rẹ ati ni ọna ti ko gbero lati fun ni irugbin pẹlu abẹfẹlẹ kan. Nigbakugba ti o ba rii agbado kan tabi ipe, bẹrẹ pẹlu itọju omi ti ko gbona, diẹ ninu awọn itọju ile ti ara, awọn bọtini agbado ati sibẹsibẹ ti awọn wọnyi ko ba ni lilo kankan - ṣe ibẹwo si alamọ-ara.
Ra Awọn ọja Itọju Ẹsẹ Tuntun
Nigbagbogbo ni ile, o gbiyanju lati ṣe ijọba itọju ẹsẹ rẹ pẹlu ohunkohun ti o wa. Botilẹjẹpe o le tẹsiwaju lati ṣe, kii yoo fun ni awọn abajade to dara. O ti ni iṣeduro gíga pe ki o ra awọn ọja itọju ẹsẹ tuntun, paapaa nigbati o ba wa ninu ero lati ṣe atunṣe ilana itọju ẹsẹ rẹ. Awọn ọja itọju ẹsẹ pẹlu okuta pumice kan, ipara ẹsẹ, ṣeto pedicure, glycerin ati diẹ sii.
