Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Gẹgẹbi awọn ilana ti Ayurveda, ilana ṣiṣe ojoojumọ wa ati ounjẹ gbọdọ wa ni ibamu si akoko naa. Nitorinaa, fifun tweak si igbesi aye wa ati awọn iwa jijẹ, a le gbe ni ibaramu pẹlu iseda.
O jẹ akoko fun ooru ati pe o le ti kun tẹlẹ pẹlu awọn heatwo ooru, ooru ara ati ọpọlọpọ iru awọn ọran miiran ti o ni ibatan pẹlu oju ojo yii. Ṣe o nilo ki a sọ diẹ sii?
Gẹgẹbi Ayurveda, 'pitta' tabi ooru ara jẹ ki iṣelọpọ wa lati ṣiṣẹ ni deede. Nigbati igbona ara ba ga pupọ, a ma npe ni 'pita dosha'. Alekun lojiji yii ninu igbona ara jẹ ohun ti ko fẹ ki o fa idamu ti ara mu. O tun fa aiṣedeede kemikali ninu ara.
O tun wa pẹlu awọn aami aisan bi irorẹ, gbigbona ọkan, awọn awọ ara ati gbuuru.
Nitorinaa, o ni iṣeduro dara julọ lati dinku ooru ara pẹlu iranlọwọ ti Ayurveda. Ninu nkan yii, a yoo jẹ ki o mọ bi o ṣe le dinku ooru ara bi fun Ayurveda.
Nitorinaa, tẹsiwaju kika lati mọ diẹ sii nipa awọn imọran Ayurvedic lati ṣe itutu ara.
1. Yago fun Awọn ohun elo ti n fa Ooru:
O nilo lati yago fun awọn turari ti o fa ooru bi cayenne, ata ilẹ, chillies, fennel ati ata dudu lakoko ooru. O le lọ fun awọn ewe tutu ti o tutu bi coriander, cardamom ati cilantro dipo.
2. Yago fun Gbona, Alara Ati Awọn ounjẹ Ekan:
Yago fun awọn wọnyi ni igba ooru, bi wọn ṣe n mu ooru pọ si ara rẹ ti o jẹ ki o paapaa gbona. O le ṣafikun awọn ounjẹ didùn ati itutu si ounjẹ rẹ bi funfun tabi iresi pupa, alikama, agbon ati ghee.
3. Yago fun Mimu Awọn mimu Ice-tutu:
Yago fun awọn ohun mimu ti o ni erogba, awọn oje adun, wara ati awọn didan eso wara, nitori wọn da ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ rú. O tun ṣẹda awọn majele ninu ara ti o yori si ajesara kekere. Eyi jẹ ọkan ninu awọn imọran Ayurvedic ti o dara julọ lati tutu ara.
4. Yago fun Eso Eso:
Yago fun awọn eso kikoro ati dipo lọ fun awọn eso bii eso-ajara, pomegranate, mango aladun, apple, eso pia, eso ajara dudu, ati bẹbẹ lọ. Ranti lati ma jẹ awọn eso kan laarin iṣẹju 30 ti jijẹ eyikeyi eso miiran.
5. Lọ Fun Omi Agbon:
Eyi jẹ nla lati lu ooru ooru ati pe kii ṣe ooru ni akoko ti o dara julọ lati gbadun lori rẹ? Eyi yoo jẹ ki o mọ bi o ṣe le mu ki ara tutu lati inu.
6. Yago fun Awọn ounjẹ Iyanra:
Awọn ounjẹ bi wara, pickles, awọn akara, warankasi wiwu ati awọn ọja soy ni lati yago fun, nitori wọn le mu ooru pọ si ninu ara ati tun fa ibajẹ ati aiya inu.
7. Yago fun Imọlẹ taara Taara ati Iṣẹ Nlaju:
Eyi gbọdọ yago fun lakoko ti o gbona julọ ni ọjọ, nitori o le fa ọ jade. Ti o ba fẹ lọ fun gigun keke ati ṣiṣe, ṣe lakoko owurọ tabi awọn wakati irọlẹ. Eyi ni ipari Ayurvedic ti o dara julọ lati dinku ooru ara.
8. Omi otutu otutu Mu:
Mu omi ti o jẹ ti iwọn otutu deede lati le mu omi mu. O tun le ṣafikun sprig ti mint tuntun si rẹ tabi ṣibi ti omi dide Organic.
9. Wọ Awọn aṣọ Owu Alaimuṣinṣin:
Awọn awọ ti o dara julọ lati wọ lakoko ooru ni awọn awọ ti o tan imọlẹ oorun, bi funfun, grẹy, bulu ati awọ ewe. Yago fun awọn ojiji dudu, bi wọn ṣe ngba ati mu ooru duro. Eyi yoo jẹ ki o mọ bi o ṣe le dinku ooru ara nipa ti ara ni akoko ooru.
10. Ifọwọra Ara Rẹ:
O le ṣe ifọwọra awọ ara pẹlu epo agbon ti a ko mọ tẹlẹ ni iṣẹju 20 ṣaaju iwẹ. Atunṣe yii yoo ṣe iranlọwọ itura bi daradara bi isọdọtun ara rẹ. Eyi yoo jẹ ki o mọ bi o ṣe le dinku ooru ara bi fun Ayurveda.
