Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ! -
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
- Cheti Chand Ati Jhulelal Jayanti 2021: Ọjọ, Tithi, Muhurat, Awọn ilana Ati Pataki
Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ! Maṣe padanu
- Pẹlu awọn ẹlẹwọn 52 ti n ṣe idanwo rere, ẹwọn Tihar lori itaniji giga
- Yamaha MT-15 Pẹlu Meji-ikanni ABS Lati Ṣe Ifilọlẹ Laipe Awọn idiyele Ṣeto Lati Alekun Lẹẹkansi
- Foonu Foonu Motorola Pẹlu Dimensity 720 SoC Ti o gbowolori Ẹrọ Moto 5G Ẹdinwo julọ?
- Awọn ọja Ni Ipele Ti o ga julọ Lẹhin Isinku Awọn aarọ
- PBKS vs RR Awọn iṣiro Onínọmbà: Sanju Samson gba awọn ọrundun akọkọ ti IPL 2021
- EYELE! Oṣere Laxmii Amika Shail Lori Awọn Ero Gudi Padwa Rẹ: Emi yoo Ṣe Puran Poli Funrarami Fun Igba akọkọ
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Lekhaka Nipasẹ Shabana ni Oṣu Kọkànlá Oṣù 6, 2017 Iran ti oni fẹran igbesi aye laaye ni ọna iyara. Juggging nigbagbogbo laarin ile ati igbesi aye iṣẹ fi akoko pupọ silẹ lati tọju ara wa.
Igbesi-aye iyara ati igbesi aye oniruru ni a de lati mu ipọnju lori ilera wa pẹ tabi ya. Ṣugbọn pẹlu ọpọlọpọ awọn adehun ni gbogbo ọjọ, ṣe a le ni agbara lati ṣaisan?
Ninu hustle ati bustle ti igbesi aye, a ma nlo si awọn gige kukuru ni gbogbo ọna ti o le ṣe lati fi akoko diẹ pamọ. Eyi nigbagbogbo tumọ si pe ko ni akoko lati ṣeto ounjẹ titun ni ile ati jijẹ ni igba diẹ sii ju bẹ lọ.
Pẹlupẹlu, ti a lẹ mọ si tabili wa tumọ si pe ara wa ko ni adaṣe ti ara ti o nilo lati wa ni ilera.
Ara wa jẹ ẹrọ ti n ṣiṣẹ lori epo ti a pese nipasẹ ounjẹ ti a jẹ. Nitorina, o ṣe pataki lati jẹun ti o tọ. Ounjẹ ti o ni ilera ati iwontunwonsi yoo jẹ ki ara wa ki o ma ṣiṣẹ.
Nigba miiran, ko ṣee ṣe lati jẹun ni ilera ni gbogbo awọn akoko. Ni iru awọn ọran bẹẹ awọn itọju ayurvedic diẹ wa eyiti o jẹ anfani si ara wa ni ọpọlọpọ awọn ọna.
Awọn amoye atijọ ati awọn dokita ni orilẹ-ede wa mọ gbogbo awọn aṣiri Ayurveda ati pe wọn ti ṣaṣeyọri fi wọn le wa lọwọ lati iran de iran. Paapaa loni, pẹlu ilosiwaju pupọ ninu imọ-jinlẹ ati oogun, a tun gbẹkẹle awọn atunṣe ayurvedic kan lati tọju awọn aisan wa.
Ninu igbesi aye wa ti o nšišẹ lojoojumọ, a ma n beere diẹ ninu awọn àbínibí ti o rọrun ti o le jẹ lojoojumọ ati ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ lati mu ilera wa dara. Ọkan iru mimu to rọrun jẹ wara ati oyin.
Wara jẹ ounjẹ ti o ga julọ pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja. O ti sọ pe o jẹ ounjẹ gbogbo ni funrararẹ. Awọn kalisiomu ati awọn vitamin ti o wa ninu wara yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn egungun wa ni ilera ati lagbara.
Honey jẹ eroja elegbo miiran eyiti a mẹnuba kaakiri ninu awọn iwe ti Ayurveda. O jẹ egboogi-egboogi, ati pe o tun ni awọn ohun-egboogi-kokoro ati awọn ohun-egbogi-iredodo, eyiti o jẹ ki o pe lati ja ọpọlọpọ awọn akoran nla ati kekere.
Ijọpọ ti awọn eroja agbara wọnyi n ṣiṣẹ awọn iyalẹnu ninu ara rẹ, ti o ba jẹ lojoojumọ. Pẹlupẹlu, mimu yii rọrun lati mura ati dun paapaa. Nitorina o ko ni idi lati ma mu gilasi kan lojoojumọ.
Eyi ni awọn anfani ilera iyalẹnu 10 oke ti mimu wara ati oyin ni gbogbo ọjọ. Atokọ yii jẹ iwunilori pupọ pe iwọ yoo fẹ lati ṣafikun eyi ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ.
1) Ṣe atilẹyin Stamina
Ko si ohun ti o dara julọ ju gilasi giga ti wara ati oyin lọ lati bẹrẹ ọjọ rẹ. Awọn carbohydrates inu oyin yoo fun ọ ni agbara agbara lẹsẹkẹsẹ. Awọn amuaradagba ninu wara yoo pese agbara. Ohun mimu yii yoo jẹ ki o gba owo ni gbogbo ọjọ. O jẹ ohun mimu igbega-agbara iyalẹnu fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba.
2) Eedi Ni Jijẹ
Ijọpọ ti wara ati oyin ṣiṣẹ ni iyalẹnu ni iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ. Honey ni awọn prebiotics kan, eyiti o mu awọn probiotics ṣiṣẹ ninu wara lati mu ilana ti ounjẹ pọ si. Eyi mu ki awọn kokoro arun ti o dara julọ wa ninu ara ounjẹ. Nigbati apa ijẹẹmu ba ni ilera, o tọju nọmba awọn ipo bi àìrígbẹyà ati fifun biba ni eti okun.
3) O dara Fun Awọn Egungun
Wara jẹ orisun ti kalisiomu ti o dara julọ. Ṣugbọn ara wa ko dara ni gbigba kalisiomu yii. Oyin ṣe iranlọwọ fun ẹjẹ fa gbogbo kalisiomu lati inu wara ki o gbe lọ si awọn egungun. Iyẹn ni idi, wara ti a dapọ pẹlu oyin jẹ iṣeduro gíga fun ilera egungun.
4) Iwosan àìrígbẹyà
Oyin ti a dapọ pẹlu wara ti o gbona, ti wọn ba mu ni akoko ibusun ni a sọ lati ṣe iwosan àìrígbẹyà. Wara ni a mọ lati ṣe iranlọwọ fun gbigbeyọ kuro. Oyin ni awọn enzymu kan ninu eyiti o ṣe agbega ọna gbigbe ti ifun. Ijọpọ yii jẹ doko gidi ni pipa awọn kokoro arun Staphylococcus ati idilọwọ ikun ati awọn rudurudu oporoku miiran.
5) Ṣe idilọwọ Insomnia
Wara ati oyin ni agbara pupọ ni mimu alailara ati aila-oorun sàn. Botilẹjẹpe oyin jẹ ounjẹ ọgbẹ, o nṣakoso isulini ti o wa ninu ara ati mu iye tryptophan pọ si. Tryptophan yii yipada si serotonin, eyiti a mọ ni homonu oorun.
6) Ṣe idilọwọ Ọdun
Awọn egboogi-egbogi ti o lagbara ti o wa ninu wara ati oyin ni a sọ lati yi ẹnjinia pada nipasẹ idinku awọn ipa ti awọn aburu ni ọfẹ ninu ara. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ṣe ibajẹ pupọ si awọn ara inu wa, o jẹ ki wọn di arugbo. Nipa yiyipada awọn ipa wọn, wara ati oyin mu pada ọdọde si ara wa ni ita ati ni ita.
7) Ṣe iranlọwọ Itọju Ikọaláìdúró
Awọn ohun-ini kokoro ti wara ati oyin dinku idinku ninu àyà. Awọn ohun-ini iredodo egboogi rẹ ṣan híhún ati wiwu ọfun ati dinku awọn iṣẹlẹ ikọ. Wara + oyin yoo tun ṣe iranlọwọ lati yọ imu kuro ninu ara.
8) Ṣe iranlọwọ Ija Iṣoro
Wara wara ati oyin ni a sọ lati dojuti awọn ipele ti cortisol ninu ara, eyiti o jẹ homonu aapọn. O tun dinku ibajẹ ti homonu ṣe si awọn ara inu. O mu ki awọn ara ọpọlọ wa daada ati ṣe iranlọwọ isinmi. Awọn enzymu ninu mimu jẹ iṣesi ti o dara.
9) Ṣe Imudarasi Idojukọ
Oyin ni a sọ lati ṣe alekun iṣẹ ọpọlọ. O dinku wahala ati tun mu imo ati awọn iṣẹ iranti ti ọpọlọ pọ. Wara + oyin jẹ idapọ agbara fun jijẹ agbara iranti ati imudarasi ifọkansi.
10) Nja Awọn akoran Ikun
Awọn ohun-ini egboogi-kokoro ti o lagbara ti oyin pa awọn kokoro ti o nfa akoran run. Awọn enzymu ninu wara tun ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara, imudarasi awọn ipo ti ikun ni apapọ.
