Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn aṣayan ounjẹ aarọ pupọ wa lati idli si oatmeal. Botilẹjẹpe gbogbo wọn dara, omlette le ṣẹgun awọn aṣayan wọnyẹn nitori awọn anfani kan ti o le pese.
Jẹmọ: Awọn Otitọ Nipa Awọn ara India ti Njẹ Gbọdọ Mọ
Ti o ba jẹ ajewebe ati pe o ko fẹ jẹun omlette lẹhinna o le fẹ idli sambar ṣugbọn bibẹkọ, mọ nipa awọn anfani ti omelette yoo dajudaju ṣe iranlọwọ.
Ọpọlọpọ awọn amoye ilera ti sọ tẹlẹ pe idinku agbara awọn irugbin le daju ni ilera ni igba pipẹ. Sitashi ati awọn kaarun iwasoke awọn ipele insulini rẹ ati ni kuru kia wọn le ni ipa lori ilera rẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna.
Jẹmọ: Awọn ọna 12 Awọn anfani Jeera Omi ni ilera rẹ
Nitorinaa, yiyan ounjẹ aarọ ọlọrọ ọlọrọ le ṣee ṣe iranlọwọ ni idinku gbigbe gbigbe kabu rẹ diẹ. Bayi, jẹ ki a jiroro nipa awọn anfani ti omelette.
Orisun O dara Ninu Amuaradagba
Eyi ni anfani ilera akọkọ. Pupọ wa kii ṣe alaiwọn gba amuaradagba to nigba ti a ba jẹ ounjẹ ti o ni orisun ọlọrọ ọlọrọ-carbohydrate. Nitorinaa, o ṣe iranlọwọ ti o ba jẹ ounjẹ aarọ ti o da lori ẹyin.
Jeki O Kikun
Awọn ounjẹ ọlọrọ kabu le fọwọsi fun wakati kan ati pe o le jẹ ki ebi n pa ọ laipẹ. Iyẹn le jẹ ki o jẹun paapaa diẹ sii ni ounjẹ rẹ ti nbọ. Ṣugbọn nigbati o ba jẹ ounjẹ ọlọrọ ọlọrọ, o maa n ni irọrun fun gigun.
Awọn eroja miiran
Ọpọlọpọ awọn ẹfọ ni a le fi kun si omelet bi awọn kikun. Ni ọna yii, o le ni anfani awọn ounjẹ diẹ sii ni irisi awọn vitamin ati awọn alumọni.
Isonu iwuwo
Awọn ti o nifẹ si pipadanu iwuwo tun le yan omelet gẹgẹbi aṣayan ounjẹ aarọ nitori o jẹ ounjẹ amuaradagba ti o nṣakoso awọn ifẹkufẹ ati idiwọ fun ọ lati jẹun ju.
O Dara Fun Ilera Ọpọlọ
Apo ti a pe ni choline eyiti o wa ninu awọn ẹyin jẹ o dara fun awọn ara rẹ ati ilera ọpọlọ. Nitorinaa, jijẹ omelet ni anfani fun ọ.
Awọn Vitamin
Awọn ẹyin jẹ orisun nla fun Vitamin A. Awọn ẹyin tun ni Vitamin B, C, D, E, K.
Selenium
Awọn ẹyin ni selenium eyiti o ṣe idiwọ awọn oriṣi aarun kan. Eyi jẹ ọkan ninu awọn anfani ti jijẹ omelet bi ounjẹ aarọ.
