Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev fa jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo rere coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
A mọ pe gbigbẹ gbẹ. Kini nipa hydration? O dara, paapaa iyẹn paapaa pa! Mimu omi pupọ tun le jẹ bibajẹ bi mimu omi kekere.
Ọpọlọpọ omi le dabaru awọn ipele ti awọn ohun alumọni kan ninu ara rẹ. Ni gbogbogbo, awọn eniyan ere idaraya, awọn afẹsodi oogun tabi awọn eniyan ti o ni awọn ọran akọn le ṣubu si ohun ọdẹ to ju hydration lọ. Ṣugbọn ẹnikẹni ti o ba mu omi pupọ julọ le jiya lori imunila.
O nira lati pinnu iye omi ti o yẹ ki eniyan mu bi gbogbo wa ṣe yatọ. Diẹ ninu eniyan le nilo omi diẹ sii lakoko ti diẹ ninu eniyan le nilo kere si. Pẹlupẹlu, iṣelọpọ rẹ, akọ tabi abo, ọjọ-ori, iga, iwuwo ati awọn ipo ipo oju-ọrun tun pinnu awọn iwulo omi rẹ.
Tun Ka: Bawo ni Lati Gbe Gigun
Ṣugbọn ero gbogbogbo wa nitosi awọn gilaasi 6-8 ni ọjọ kan. Bayi, jẹ ki a jiroro ọpọlọpọ awọn otitọ nipa omi pupọ.
Otitọ # 1
Mimu omi pupọ le ṣe idamu idiwọn ara rẹ ti awọn iyọ ati awọn alumọni kan. Nigbati awọn ipele ti iṣuu soda bọ ni isalẹ awọn ipele deede (135mEq / L), o le paapaa dagbasoke ipo ti a mọ ni hyponatremia. Foju inu wo ohun ti o ṣẹlẹ nigbati awọn sẹẹli rẹ wú. Ti o ba waye ninu ọpọlọ, o lewu!
Otitọ # 2
Diẹ ninu awọn eniyan ere idaraya ti o nilo nigbagbogbo lati rọpo awọn omi inu ara wọn nigbakan le lọ lori ọkọ ki wọn jiya lori imunila. Iyẹn ni nigba ti wọn ṣubu si ohun ọdẹ si dilutional-hyponatremia.
Tun Ka: Ṣe O Buburu Lati Rekọ Ounjẹ aarọ?
Otitọ # 3
Awọn ohun mimu ere idaraya wa pẹlu iṣuu soda lati le ṣe idiwọn aiṣedeede awọn ipele iṣuu soda ninu ara nitori gbigbe omi pupọ.
Otitọ # 4
Diẹ ninu awọn ipa miiran ti omi hydration pẹlu awọn efori, awọn iṣọn iṣan, ibinu, idarudapọ, ati ailera.
Tun Ka: Bii o ṣe le Rin ni ẹtọ Lati padanu iwuwo
Otitọ # 5
Ni diẹ ninu awọn eniyan, lori hydration tun le fa eebi, aito aifẹ, ọgbun, rirẹ, awọn iwo-ọrọ, wiwu ninu ọpọlọ ati aisimi. O le paapaa mu titẹ ẹjẹ jẹ.
Otitọ # 6
Paapaa awọn kidinrin rẹ paapaa ni wahala pupọ ti o ba mu omi pupọ. Nitorinaa awọn eniyan ti o ni awọn ọran akọn le nilo lati ṣọra nipa opoiye omi ti wọn mu.
Otitọ # 7
Ara eniyan le ṣan jade nikan ni iwọn 400-500 milimita wakati kan. Nitorinaa, ti o ba mu ọpọlọpọ omi nigbagbogbo ni gbogbo wakati, fojuinu ẹrù ti awọn kidinrin rẹ ni lati gbe. Nitorinaa, pupọ julọ ti ohunkohun ṣe idamu iwọntunwọnsi ti ara.
Tun Ka: Awọn ami O jẹ Hypochondriac
