Ṣaaju oṣu to kọja, Emi ko ni imọran kini majele oorun jẹ. Iyẹn gbogbo yipada lakoko irin ajo mi laipe si Hawaii nigbati Mo lairotẹlẹ di alamọja magbowo lori koko-ọrọ naa.
Gbogbo rẹ bẹrẹ ni ọjọ kẹta mi ni Maui. Mo lo awọn wakati pupọ ni ita ti n rọ awọn egungun, nitorina ni mo ṣe fi omi ṣan ni iwẹ lati rii daju pe Emi yoo jẹ ọfẹ-SPF ṣaaju ki o to jijoko sinu ibusun… ati pe iyẹn ni igba ti Mo lero. Ati nipasẹ rẹ, Mo n sọrọ nipa ti oloro oorun (aka oorun sisu).
O bẹrẹ pẹlu awọn bumps kekere diẹ lori ẹhin ọrun mi ti o yun diẹ ati ki o gbona si ifọwọkan. Ko si adehun nla , Mo ro pe, paapaa niwon Mo ni akojọ awọn ohun elo ti ounjẹ ti a ṣe ayẹwo ti o fun mi ni wahala ni ojoojumọ. Ṣùgbọ́n kò pẹ́ kí n tó mọ̀ pé èyí yàtọ̀ sí ọ̀pọ̀ ilé ààfin mi. Nígbà tí ó fi máa di ọjọ́ kejì, èéfín ríru náà ti tàn dé inú, apá àti ẹsẹ̀ mi. Ibanuje.
Lẹ́yìn tí mo ṣe ìkésíni díẹ̀, kò pẹ́ tí mo fi mọ̀ pé mo ní ohun tí wọ́n sábà máa ń pè ní májèlé oòrùn. Ni ipilẹ, o jẹ ọran nla ti oorun oorun.
Ko si ọna , ni ero akọkọ mi. Mo ti wọ iboju-oorun bi o ti yẹ ki o ṣe. Nígbà tí mo ń wo ẹ̀yìn, mo wá rí i báyìí pé mo ti sẹ́ ẹ, torí pé èrò yíyẹra fún oòrùn ní Hawaii kò ṣeé fojú rí. Ṣugbọn ayẹwo jẹ oye. Awọn agbegbe nikan ti ko ni ipa nipasẹ sisu ni - ti o ba gbọdọ mọ — awọ ara ti o bo nipasẹ aṣọ iwẹ mi, ati oju mi, ti o ni iboji nipasẹ fila.
Mo gbiyanju lẹsẹkẹsẹ lati ṣe iwadii majele oorun lori Google, eyiti ko ṣe iranlọwọ ohunkohun. Kii ṣe awọn abajade nikan ni ẹru gaan, ṣugbọn ko si idahun pataki nipa ohun ti MO yẹ ki n ṣe.
Iyẹn ni nigbati mo yipada si amoye awọ-ara Paola Campos, ti o ṣalaye pe majele oorun ko jẹ nkankan lati bẹru. Sibẹsibẹ, awọn nkan pataki kan wa lati ranti, bii kini o fa? Ati pe o le ṣe itọju ni ile? Tesiwaju yi lọ fun Q&A wa.
Kini oloro oorun?
Ooro Oorun kii ṣe ọrọ iṣoogun ti iṣe deede, ṣugbọn o jẹ olokiki daradara ati pe o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipele giga ti ifihan oorun ati sunburns. O dabi ifa inira, ati ni awọn ọran ti o lewu, o le lero bi o ṣe n ja aarun buburu kan, Campos sọ.
Kí ló mú kó ṣẹlẹ̀?
Majele ti oorun jẹ wọpọ julọ laarin awọn eniyan ti o ni iru awọ fẹẹrẹ ati awọ irun, ṣugbọn o tun le waye ti o ba ni ipo ti o ti wa tẹlẹ gẹgẹbi lupus, ti o ba mu oogun aporo tabi ti o ba nlo oogun ti agbegbe ti o fa ọ. lati ni ifarabalẹ si oorun (photosensitivity), o sọ. Paapaa, jimọ pẹlu awọn irugbin egan kan le jẹ ki awọ ti o kan fesi si awọn egungun UV.
Kini awọn aami aisan naa?
Gbogbo wa mọ ohun ti oorun oorun dabi ati rilara, ṣugbọn lẹhinna ipo naa gba akoko kan. Nigbati o ba gba majele ti oorun, awọ ara yoo gbona pupọ, pupa ati ifarabalẹ, ati pe o dagbasoke sisu kan ti o ni gbigbo, nyún pupọ ati pe o le jẹ irora. Awọ ara rẹ le di wiwu ati pe o le paapaa roro, Campos ṣe alaye.
Bawo ni a ṣe tọju rẹ?
O yẹ ki o gbiyanju nigbagbogbo lati yago fun awọn oorun oorun ati majele oorun, ṣugbọn ni kete ti ibajẹ ba ti ṣe, awọn itọju pẹlu yago fun imole oorun taara siwaju, gbigbe awọn iwẹ tutu tabi awọn iwẹ ati lilo awọn compresses tutu, o sọ. Rii daju pe o nmu afikun omi. Mimu omi ara rẹ jẹ pataki pupọ ati pe yoo dinku aye ti awọn ami aisan to lagbara. Ti o ba ni iriri irora kekere tabi aibalẹ, o le mu ibuprofen tabi waye hydrocortisone jeli .
Ṣe o ni awọn itọju DIY eyikeyi?
Ọkan ninu awọn ohun ayanfẹ mi lati lo si nyún, awọ ara ibinu jẹ iboju oatmeal ti ile. Darapọ mọ ago kan 100 ogorun odidi-ọkà oats atijọ-asa sinu kan lulú, fi distilled omi lati ṣe kan pancake batter aitasera ati slather o lori. Fi silẹ fun bii iṣẹju mẹwa ki o yọ kuro pẹlu toweli ọririn. O tun le ge ohun ọgbin aloe vera ki o lo gel lati nu awọ ara. Ipara Hydrocortisone, awọn iwẹ ti o dara ati awọn compresses ti o dara yoo tun ṣe iranlọwọ lati dinku nyún, Campos sọ.
Kini akoko imularada fun majele oorun?
Akoko imularada yatọ lori ipilẹ ọran-nipasẹ-ipin. Sisu funrararẹ le ṣiṣe ni ibikibi lati ọjọ mẹta si ọsẹ meji. Pupa, irora ati itchiness le ṣiṣe ni ọjọ mẹta si mẹwa. O sọ pe sisu nigbagbogbo kẹhin lati lọ, o sọ.
Nigbawo ni o ṣeduro ri dokita tabi alamọdaju?
Ti o ba bẹrẹ lati ni iriri iba, otutu, ọgbun, orififo, dizziness, imole ori, gbigbẹ ati paapaa kuru ẹmi, jọwọ wa itọju ilera. Iwọnyi jẹ apẹẹrẹ ti awọn ami aisan ti o lagbara, Campos sọ.
Njẹ ohunkohun—gẹgẹbi atike-ṣe ki sisu naa dinku bi?
Fi fun ni otitọ pe awọ ara rẹ ni imọra pupọ ati ifaseyin, o dara julọ ki o ma ṣe atike lori sisu. Ṣiṣe bẹ le ṣe alekun ifamọ ati aibalẹ ati pe o le pẹ iwosan. Paapaa, ti a fun ni awọ ara ni akoko yii, o le rii pe o nira lati gba ohun elo ti o wuyi, didan ati paapaa, o sọ.
Igba melo ni o ṣeduro yago fun ifihan oorun?
O dara julọ lati duro kuro ni oorun fun o kere ju ọsẹ meji, Campos ṣe imọran. Lakoko yii, wọ aṣọ aabo UV tabi idena-oorun ti o ni agbara giga (UVA ati UVB) pẹlu SPF 30 tabi ju bẹẹ lọ. Fun iṣẹ idena ailagbara awọ ara rẹ, iboju oorun ti ara (zinc oxide) ni o fẹ. Sunblock yẹ ki o lo iṣẹju 15 ṣaaju ifihan oorun (eyi pẹlu wiwakọ tabi joko lẹgbẹẹ window kan) ati tun ṣe ni gbogbo wakati meji. Ni kete ti awọ rẹ ba ti larada, tẹsiwaju lati lo idena oorun lojoojumọ. Eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagbasoke iwa ilera ni igbesi aye (awọn egungun UV jẹ carcinogenic ti a mọ) ati pe yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun awọn oorun oorun siwaju ati awọn iṣẹlẹ majele oorun.
JẸRẸ: 7 Awọn ọna ti Imọ-pada Imọ-jinlẹ lati Lu Awọn ẹru ọjọ Sundee
