Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ohunelo Tii Bota | Paleo Diet Tea Recipe | BoldskyKini tii bota ti Tibet? Tii bota ti Tibet, ti a tun mọ ni Po Cha, jẹ ohun mimu ti awọn eniyan ni awọn agbegbe Himalaya ti Bhutan, Nepal, India ati olokiki julọ o jẹ ohun mimu ti awọn Tibetans. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo jiroro lori bawo ni tii Tibet ṣe ni anfani pipadanu iwuwo ati idi ti o fi yẹ ki o ni.
Ninu ounjẹ paleo, awọn eniyan ṣafikun bota si tii ati kọfi wọn ki wọn jẹ nitoripe gbajumọ tii tii bota ti jinde fun jijẹ mimu nla fun pipadanu iwuwo. Awọn ọra ti o ni ilera yoo jẹ ki ikun rẹ kun fun igba pipẹ ti yoo ṣe idiwọ fun ọ lati jẹun ju.
A tun mọ tii Bota lati ga ni awọn antioxidants, eyiti yoo dinku ibajẹ sẹẹli naa ki o jẹ ki o jẹ ọdọ ati ilera lati inu. Awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii n jade fun ounjẹ paleo, bi o ṣe le gba iye to ni amuaradagba ati tun padanu iwuwo.
Kini Ona Ibile Ti Nmura Tii Bata?
Ni Tibet, ilana ibile ti ṣiṣe bota le gba igba pipẹ. Awọn eniyan lo tii dudu pataki kan, ti o wa ni awọn biriki ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Tii ti fọ ati sise fun ọpọlọpọ awọn wakati. A lo omi sise fun sise tii.
Awọn ara Tibet fẹ lati lo bota ati wara lati ọdọ obinrin ti awọn eepo yak.
8 Awọn anfani Ilera Ti Bota Bota
1. Isonu Iwuwo
O le dun ajeji, ṣugbọn tii bota ṣe anfani ni pipadanu iwuwo. Nigbati a ba mu tii bota ni awọn iwọn alabọde, o dinku ifẹkufẹ ati tun ṣe iranlọwọ lati jo ọra diẹ sii bi agbara. Kafiini ti o wa ni tii bota n ṣiṣẹ bi iru itara ti o mu ki iṣelọpọ pọ si lai jẹ ki o ni rilara ebi. Bi bota ti ni ọra ninu, o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara ti o kun fun igba pipẹ.
2. Ṣe alekun Agbara
Tii bota jẹ ga ni akoonu kafeini eyiti o mọ lati pese ara pẹlu agbara diẹ sii. Kii ṣe akoonu kafiini nikan n mu awọn ipele agbara rẹ pọ si ninu ara, ṣugbọn awọn ọra ilera ti a pese nipasẹ bota tun le ṣe iranlọwọ lati fun ọ ni agbara ti o ni afikun ti o nilo ni iṣẹ tabi ni ile.
3. O Dara Fun Ilera ọpọlọ
Tii bota jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati awọn antioxidants wọnyi le ṣe iranlọwọ yiyipada ibajẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ayika ati dinku eewu ti arun to ṣe pataki bi iyawere ati aisan Alzheimer. Mimu tii bota yoo tun pọn awọn agbara imọ rẹ ati mu idojukọ rẹ ati akiyesi rẹ dara.
4. Mu Ilọjẹ dara
Ọkan ninu awọn anfani ilera ti tii bota ni pe o le ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan ti tito nkan lẹsẹsẹ dara dara pọ pẹlu dyspepsia ati bloating. O gbagbọ pe tii bota tun le dinku awọn ipele acid ikun ati pe o le paapaa ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ti reflux acid ati arun reflux gastroesophageal (GERD).
5. Ṣe igbega si ilera Okan
Gbogbo eniyan ni o mọ pe idaabobo awọ giga jẹ buburu fun ọkan ati mu alekun aisan ọkan pọ si. Ṣugbọn ṣe o mọ mimu tii bota kii yoo ni ipa lori ọkan rẹ ni eyikeyi ọna eyiti o jẹ nitori akoonu giga rẹ ti linoleic acid ilera eyiti a mọ pe o dara fun ọkan ati pe o le dinku awọn ipele ti idaabobo awọ ti ko dara?
6. Dena idibajẹ
Kini o n ṣe nigbati o jiya lati àìrígbẹyà? Mu omi pupọ ki o jẹ awọn ounjẹ ọlọrọ okun, otun? Ṣugbọn awọn amoye sọ pe jijẹ awọn ọra to ni ilera jẹ pataki ni titọju eto tito nkan gbigbe.
Ni gbogbo igba ti o ba jẹ awọn ọra ti o ni ilera, apo-itun inu rẹ n ṣe bile. Bile ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki lati lubricating digested ounje bi o ti nlọ nipasẹ apa ijẹẹmu si iwuri fun peristalsis deede.
7. Ebi Ni Ṣaaju Ounjẹ, Ni Tii Bota
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni iṣelọpọ ti iyara ni owurọ. Laibikita kini o jẹ ni ounjẹ aarọ, o nifẹ si ipanu ṣaaju ounjẹ ọsan, bibẹkọ ti ebi npa rẹ tabi alaanu. Mimu tii bota ni ojutu. Niwọn igba ti ọra ṣe mu awọn ipele suga ẹjẹ rẹ duro, fifi bota si tii tabi kọfi rẹ yoo jẹ aito.
8. Ọlọrọ Ni Awọn Antioxidants
Kofi ati tii ti wa ni apo pẹlu awọn antioxidants ilera. Bọtini ni oye oye ti amuaradagba wara, eyiti o tumọ si pe kii yoo dabaru pẹlu gbigba imukuro rẹ. Nigbakugba ti o ba n ni ife tii tabi kọfi, ṣafikun bota diẹ si i, nitori pe yoo mu awọn anfani ẹda ara pọ si ati pe yoo ṣe iranlọwọ fun ara rẹ fa awọn antioxidants tiotuka.
Eyi ni ohunelo paleo onje bota tii.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, pin pẹlu awọn ayanfẹ rẹ.
Igba melo Ni Awọn ounjẹ 10 wọnyi Yoo Jẹ Ni Itutu?
