Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn bimo ti o dara julọ Fun Isonu iwuwo | Mu bimo, padanu iwuwo. Boldsky 
Gbona, igbadun, ati itunu, awọn bimo dabi ororo ororo fun ẹmi rẹ.
Ati apakan ti o dara julọ ni: kii ṣe pe wọn ni ilera pupọ nikan, wọn tun jẹ aropo ounjẹ nla nigbati o n gbiyanju lati wa ni ibamu ati tẹẹrẹ.
Nitorinaa nibi ni awọn obe mẹwa 10 ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo ti o yẹ ki o ṣafikun awọn ounjẹ ojoojumọ rẹ.
# 1 Coriander ati Lemon Bimo
Rọrun, didara, ati chock-ti o kun fun Vitamin C, abọ kan ti bimo ti lẹmọọn-coriander jẹ tikẹti iyara-iyara rẹ si ilera to dara nitori agbara rẹ lati ṣe alekun iṣelọpọ sẹẹli ẹjẹ funfun ninu ara rẹ ati imudarasi ajesara gbogbogbo rẹ.
Pẹlupẹlu, o jẹ broth ina ti yoo kun ọ ṣugbọn kii ṣe afikun awọn kalori eyikeyi!
# 2 Bimo Manchow Indo-Kannada
Ti o ko ba ti gbiyanju bimo Manchow, o ti padanu ọkan ninu awọn iriri ti o dun julọ ati itẹlọrun ni agbaye ti ounjẹ.
Kí nìdí? Nitoripe a fi bimo ọyan yii ṣe iranlọwọ pẹlu iranlọwọ iranlọwọ ti awọn nudulu sisun lori oke, eyiti o fun ọ ni ẹnu ti oore ti o rọ ni gbogbo igba ti o ba fi sibi kan ni ẹnu rẹ.
Ati apakan ti o dara julọ ni: bimo yii jẹ kekere ninu awọn kalori. O kan ranti lati maṣe bori awọn nudulu sisun.
# 3 Mexico Tortilla Bimo
Ilu Mexico ni a mọ fun ounjẹ onjẹ ati fun awọn ohun elo adun rẹ bakanna (ronu: jalapenos, avocados, ati tomatillos).
Ati bimo yii ko yatọ.
Jinna pẹlu awọn eerun agbado tortilla, awọn ẹfọ ati adie, eyi jẹ bimo adie alailẹgbẹ pẹlu lilọ Mexico kan.
O le ka ohunelo kikun Nibi.
# 4 Adie Olu Broth
A ṣe broth ti o rọrun yii pẹlu ọja adie, olu titun, ati awọn ẹfọ ti o fẹ. Ti o ni idi ti o jẹ ounjẹ pipe nigbati o ba lu nipasẹ awọn irora ebi ṣugbọn o wa lori iṣẹ apinfunni lati padanu iwuwo ni iyara.
# 5 Bimo Penang Laksa
Ayebaye Penang Laksa bimo ti jẹ pupọ julọ ni awọn orilẹ-ede Iwọ-oorun Guusu ila oorun ti Malaysia, Singapore, Indonesia, ati Thailand. Ati pe awọn aba meji wa ti adun yii, bimo makereeli flakey.
Iyatọ akọkọ ti wa ni jinna pẹlu wara agbon lata lati fun ni ọrọ ọlọlaju.
Ati ekeji, iyatọ ti o ni imọ kalori diẹ sii, ti pese pẹlu omi tamarind lati fun ni itọwo ekan rẹ ti o dara daradara pẹlu awọn ẹja ninu omitooro.
# 6 Atalẹ Ewebe Atalẹ
Atalẹ jẹ gbongbo alaragbayida ti o lagbara ti ọpọlọpọ awọn iṣẹ iyanu iṣoogun. Ati pe ọkan ninu wọn ni agbara rẹ lati yọ omi ti o pọ julọ kuro ninu ara rẹ, nitorinaa ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.
Ati bimo ti o rọrun bii-irufẹ nfun ọ ni anfani kanna.
# 7 Bọdi Noodle Adie
Bimo adie fun Ọkàn ni orukọ iwe-olokiki olokiki agbaye kan. Ati pe idi kan wa ti a fi yan orukọ yẹn fun awọn iwe ti o jẹ ipilẹ akopọ ti awọn itan aise eniyan ti o kun fun awọn ẹdun eniyan aise.
O jẹ nitori bimo adie ṣe iwongba kan ẹmi rẹ ati ki o mu ọ gbona lati inu.
Pẹlupẹlu, o jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi pẹlu awọn ọlọjẹ (lati adie) ati awọn kabu (lati awọn nudulu), ati nitorinaa, nla fun awọn igbiyanju pipadanu iwuwo rẹ.
O le gbiyanju ni ile pẹlu eyi ohunelo.
# 8 Bimo ti tomati
Atokọ yii yoo pe ti Emi ko ba mẹnuba bimo ti tomati t’ẹda.
Ọlọrọ ni Vitamin C ati awọn eroja pataki miiran, ṣugbọn o kere ninu awọn kalori, bimo yii jẹ bimo ti o dara julọ ti o le ni ti o ba fẹ padanu iwuwo.
# 9 Broccoli ati Scallop Bimo
Ounjẹ ẹja yii ni a ṣe pẹlu scallops tuntun ati broccoli, ati pe kii ṣe fun lilo lojoojumọ (bi awọn eroja ṣe gbowolori pupọ).
Ṣugbọn ti o ba nlọ jade fun ounjẹ alẹ kan ti o n ṣe iyalẹnu kini o ni lati faramọ ipinnu ibi-iwuwo rẹ ṣugbọn tun gbadun akoko rẹ ni ita, lẹhinna eyi ni bimo fun ọ.
O le gbiyanju rẹ pẹlu ohunelo yii Nibi.
# 10 Owo ati Ipara bimo
Lakoko ti awọn bimo ti o da lori ipara ko ṣe iṣeduro gaan fun awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo bi eroja yii ṣe ga julọ ninu awọn kalori, ṣugbọn eyi ni iyasọtọ si ofin yẹn.
Kí nìdí? Nitori didara ọkan ti owo ati awọn eroja lọpọlọpọ rẹ diẹ sii ju ṣe atunṣe ọrọ ti ipara ti o fi sinu rẹ.
O kan ranti lati mu idaduro lori iye ipara ti o ṣafikun si bimo lati wa ni apa ailewu.
Bi Nkan yii?
Lẹhinna pin pẹlu awọn ọrẹ rẹ ki wọn le ka pẹlu!
