Awọn irugbin tomati: Awọn anfani Ati Awọn ipa ẹgbẹ

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
• 
• 6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
• 8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn iroyin Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
• Awọn fiimu Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
• Awọn ere idaraya IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Ko si ọjọ kan ti o kọja laisi wa njẹ awọn tomati, daradara julọ wa. Eso ati kii ṣe ẹfọ kan, pupa (pupọ julọ) awọn iyanu iyanu ti o ni sisanra ti wa ni aba pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Lati ketchup si passata, awọn tomati jẹ otitọ iyalẹnu gidi eyiti ko mọ awọn idiwọn nigbati o ba de awọn onjẹ pupọ. Awọ, awọn irugbin ati ẹran ti tomati kan le ṣee lo fun lilo nitori plethora ti awọn anfani ilera ti o ni ^[1] .

Nibi, a yoo jiroro lori awọn anfani iyalẹnu ti o ni nipasẹ awọn irugbin ti tomati. Rọrun lati dagba ninu ile ati ṣetọju, kọọkan ati gbogbo apakan awọn tomati le ṣee lo fun agbara ati pe eyi pẹlu awọn irugbin rẹ paapaa. Ti run awọn irugbin tomati lẹhin gbigbe rẹ, ni ọna lulú ati ni awọn anfani ẹwa nigbati o ba ṣe epo irugbin tomati ^[meji] .

Ikarahun ita ti o nira ti awọn irugbin tomati jẹ ki o jẹ alaisun. Ṣugbọn awọn acids inu ti o wa ninu ifun rẹ n tẹ awọ ti ita ti awọn irugbin, eyiti lẹhinna yọ kuro lati ara rẹ nipasẹ awọn imi. Ọkan ninu awọn aṣiṣe ti o ni ibatan si awọn irugbin tomati ni pe o le fa appendicitis eyiti o jẹ igbona ti apẹrẹ rẹ. Ọlọrọ ni Vitamin A ati Vitamin C, awọn irugbin jẹ orisun nla ti okun ati pe ko fa iredodo ti apẹrẹ, ti o mu ki appendicitis ^[3] .

Awọn anfani Ilera Ti Awọn irugbin Tomati

Ka siwaju lati mọ awọn ọna nipasẹ eyiti awọn irugbin ṣe iranlọwọ ni imudarasi ilera rẹ.

1. Ṣe iranlọwọ pẹlu iṣan ẹjẹ

Gẹgẹbi diẹ ninu awọn iwadii ile-iwosan ati awọn akosemose ilera ni European Union, jeli ti ara ti a rii ni apa ita ti awọn irugbin tomati le ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ rẹ dara si. O ṣe iranlọwọ ni didiwọn eyikeyi didi ẹjẹ ati ki o ṣe alekun sisan ti ẹjẹ rẹ nipasẹ awọn ọkọ oju omi ^[4] .

2. Dena didi eje

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti sọ pe awọn irugbin ṣe afihan diẹ ninu awọn ohun-ini bi ti aspirin. Nipasẹ eyi, o le ṣe itọkasi pe awọn irugbin tomati le ṣe iranlọwọ ni idinku awọn eewu ti didi ẹjẹ. Gbigba awọn irugbin tomati lati ṣe idinwo awọn eewu ti didi ẹjẹ jẹ alara ni ifiwera si ti aspirin, nitori eyi kii yoo fa awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi bii ẹjẹ inu inu ati ọgbẹ ^[5] .

3. Omiiran fun aspirin

Olukọọkan ti o jiya lati titẹ ẹjẹ giga ati awọn iṣoro inu ọkan miiran ni a gba nimọran nipasẹ awọn dokita lati mu aspirin lojoojumọ. Botilẹjẹpe o pese iderun, ni igba pipẹ, oogun naa le ni awọn ipa ẹgbẹ bii ọgbẹ. Awọn irugbin tomati ni a mọ lati pin awọn ohun-ini ti aspirin ṣugbọn laisi awọn ipa ẹgbẹ. O ti fidi rẹ mulẹ pe awọn irugbin tomati le ni awọn ilọsiwaju ninu sisan ẹjẹ ẹni kọọkan laarin awọn wakati mẹta ti n gba awọn irugbin, nitori jeli ti a rii lori awọn irugbin ^[6] .

4. O dara fun ilera ọkan

Biotilẹjẹpe ko si awọn ẹkọ kan pato lati ṣe atilẹyin ẹtọ, ipa awọn irugbin tomati ni ni imudarasi ilera inu ọkan rẹ le ni asopọ pẹlu ti ounjẹ Mẹditarenia. O ti tọka si pe julọ ti awọn anfani ti a funni nipasẹ ounjẹ jẹ ti iṣe ti awọn anfani ti tomati ati awọn irugbin tomati, ati imudarasi ilera ọkan rẹ ni ọkan ti o baamu julọ ^[7] .

5. O dara fun tito nkan lẹsẹsẹ

A ti fidi awọn irugbin tomati mulẹ lati ni iye to ni okun ti ijẹẹmu, ṣiṣe ni o ṣe pataki fun iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ. O tun ni iye idaran ti amino acids digestible ati TMEn, eyiti o le mu ilọsiwaju rẹ pọ si siwaju ^[8] .

Ẹgbẹ ti yóogba Of tomati irugbin

Ohunkohun ti o ba ni anfani si ara wa le ni awọn anfani kan ni bakanna. Ati awọn irugbin tomati ko yatọ, nitori o le ni awọn ipa aibanujẹ lori awọn ẹni-kọọkan kan da lori awọn ipo ilera ti o wa, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.

1. Le buru awọn okuta akọn

Biotilẹjẹpe ko ṣe alaye nipa imọ-jinlẹ pe jijẹ awọn irugbin tomati yoo dagbasoke awọn okuta akọn, o ti ni idaniloju pe nini rẹ le mu ipo naa buru si ẹni kọọkan ti o ni awọn okuta kidinrin tẹlẹ. Awọn irugbin tomati jẹ ipalara si awọn kidinrin nitori akoonu giga rẹ ti awọn oxalates, eyiti yoo fa ikojọpọ kalisiomu ninu awọn kidinrin rẹ. Eyi le buru sii tabi ni awọn igba miiran, dagbasoke awọn okuta kidinrin. Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya tẹlẹ lati awọn okuta kidinrin yẹ ki o yago fun awọn irugbin tomati nitori o le ja si aibalẹ pupọ ^[9] .

2. Le fa diverticulitis

Botilẹjẹpe aini ti ẹri ijinle sayensi kan pato, awọn eniyan kọọkan ti o ni diverticulitis ni imọran lati maṣe jẹ awọn irugbin tomati. Kii ṣe wọpọ ni gbogbo eniyan bi awọn ọran ti o lopin nikan ti ni ijabọ lori awọn irugbin tomati ti o fa iredodo ninu ileto ^[10] .

Bii a ṣe le Fi awọn irugbin tomati sinu ounjẹ rẹ

• O le ṣafikun rẹ sinu ounjẹ rẹ nipa fifa awọn irugbin jade lati ara.
• O le gbẹ ki o fi kun awọn saladi.
• Wọ iyọ diẹ si awọn irugbin ki o gbadun diẹ ninu irugbin tomati caviar.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Ipa ti itọju iṣaaju-gbingbin otutu otutu lori iṣẹ germination ati iduroṣinṣin awo ti awọn irugbin tomati ti ọjọ ori lasan. Iwe akọọlẹ ti Botany Experimental, 35 (11), 1609-1617.
2. [meji]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). Dormancy ati germination ti awọn irugbin tomati ti ko ni alaini acid abscisic: awọn ẹkọ pẹlu mutanti sitiens. Fisioloji ọgbin, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Hydrolysis ti o ni idasilẹ Gibberellin ti awọn ogiri ẹyin endosperm ninu awọn irugbin tomati alaini gibberellin ṣaaju iṣaaju itankalẹ radicle. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Awọn iṣẹ iṣe-iṣe ti solanaceous ati tomati sitẹriọdu glycosides. Iwe akosile ti awọn oogun abayọ, 61 (1), 1-13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Ipa ti epo irugbin tomati lori ọra-ẹjẹ ati omi ara transminase ninu awọn eku hyperlipoidemia esiperimenta [J]. Iwe akọọlẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Northwest Deede (Imọ-jinlẹ Adayeba), 1
6. [6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Awọn apo, F. M., & Appel, L. J. (2008). Awọn abuda ti awọn ilana ijẹẹmu ti a danwo ninu iwadii gbigbe ti macronutrient ti o dara julọ lati yago fun arun ọkan (OmniHeart): awọn aṣayan fun ounjẹ ti ilera-ọkan. Iwe akọọlẹ ti American Dietetic Association, 108 (2), 257-265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Awọn ipa ti iyọkuro tomati lori ikojọpọ platelet eniyan ni vitro. Awọn platelets, 12 (4), 218-227.
8. [8]Jacobsohn, R., Ben ‐ Ghedalia, D., & Marton, K. (1987). Ipa ti eto ounjẹ ti ẹranko lori inira ti awọn irugbin Orobanche. Iwadi igbo, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Tomati-oogun abayọ ati awọn anfani ilera rẹ. Iwe akosile ti Pharmacognosy ati Phytochemistry, 1 (1), 33-43.
10. [10]Johnson, M. B., & Doig, S. G. (2000). Fistula Laarin Ibadi Ati Ifa Diverticular Lẹhin Atunyẹwo Apapọ Rirọpo Hip. Iwe iroyin ti Iṣẹ abẹ ti Ilu Ọstrelia ati Ilu Niu silandii, 70 (1), 80-82.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa