Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Anirban Lahiri igboya niwaju RBC Ajogunba
- Aito kii ṣe iṣoro naa: Ile-iṣẹ Ilera ṣofintoto awọn ipinlẹ fun 'ṣiṣakoso' awọn ajesara COVID
- Atokọ Gbogbo Awọn iwe ẹri Ipele Iwọle Ipele Lati Igbẹkẹle Jio, Airtel, Vi, Ati BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Peppermint (Mentha × piperita) jẹ eweko oorun oorun ti o jẹ abinibi si Yuroopu ati Esia o jẹ agbelebu laarin omi kekere ati spearmint, eyiti o jẹ ti idile mint. Fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, awọn eniyan ti nlo peppermint mejeeji fun adun ati fun awọn ohun-ini oogun.
A lo Peppermint gege bi oluranlowo adun ni ọpọlọpọ awọn ọja bii awọn candies, ẹmi mints, ororo, ati bẹbẹ lọ A tun lo Pekere ni lati ṣe epo ata ati tii ata. Tii ata ni a gbajumọ ni kariaye fun ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ ati adun minty onitura.
Kini Tii tii?
A ṣe tii tii tii nipasẹ fifa awọn ewe ata ni omi gbona awọn ewe naa ni ọpọlọpọ awọn epo pataki, bii menthol, menthone ati limonene ti o gba itusilẹ nigbati o lọ sinu omi gbona. [1] [meji] . Awọn epo pataki wọnyi fun tea peppermint ni itura rẹ, itutu agbaiye ati adun minty.10 Awọn anfani Ilera Alaragbayida Ti Tii Turmeric
Awọn anfani Ilera Ti Tii Peppermint
1. Le ṣe awọn iṣoro ti ounjẹ ounjẹ
A ti lo Peppermint gege bi atunse fun awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, bii gaasi, ikunra ati ikun inu. Awọn ijinlẹ ti ẹranko ti fihan pe peppermint ṣe itusilẹ eto ti ngbe ounjẹ ati o le jẹ ki irora ikun rọ. Nitorinaa, mimu tii peppermint le jẹ ki awọn oran ti ounjẹ njẹ [3] [4] .
2. Ṣe atilẹyin ẹmi tuntun
A lo Peppermint gege bi imularada ẹmi lati ṣe idiwọ ẹmi buburu, iyẹn ni idi ti o fi lo bi adun ninu awọn ifọ ẹnu, ọṣẹ-ehin ati gomu jijẹ. Peppermint ni awọn ohun-ini antibacterial ti o ṣe iranlọwọ pa awọn kokoro-arun ti o fa awo-ehín ati arun gomu ati iranlọwọ iranlọwọ mimu ẹmi titun [5] .
3. dinku imu imu
Tii ata le ṣe iranlọwọ lati mu iṣan air ti imu dara ti o ba ni imu ti a dina ti o fa nitori otutu ati aleji. Eyi jẹ nitori pe peppermint ni antibacterial, antiviral ati anti-inflammatory awọn ohun-ini ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku otutu ati awọn akoran atẹgun miiran ti oke. Fifasita oru lati inu tii ata, eyiti o ni menthol ninu le ṣe iranlọwọ irorun imu imu [6] .
4. Ṣe iranlọwọ awọn efori ẹdọfu
Mimu tii peppermint le ṣe iranlọwọ isinmi awọn isan ati ṣe iyọrisi irora ti o fa nitori awọn efori ẹdọfu. Peppermint ni menthol ti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ pọ si ati pese itara itutu eyiti o ṣe iranlọwọ idinku irora naa [7] .
5. Le ṣe alekun agbara
Mimu tii peppermint le ṣe alekun awọn ipele agbara ati dinku rirẹ. Bi peppermint ni menthol, ifasimu oorun oorun lati tii tii yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele agbara wa si ati dinku rirẹ ọjọ.
6. Le ṣe iyọda irora oṣu
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan ipa ti iyọ ata jade lori didaju irora oṣu. Peppermint ni menthol ti o le ṣe iranlọwọ irorun irora oṣu ati awọn irọra, nitorinaa mimu tii tii le dinku irora oṣu. [8] .
7. Le mu oorun sun
Tea Peppermint ko ni kafiiniini nitorinaa, mimu rẹ ṣaaju akoko sisun yoo ṣe iranlọwọ lati sun oorun rẹ. Pẹlupẹlu, peppermint n ṣiṣẹ bi isinmi iṣan, eyi ti o tumọ si pe n gba tii peppermint yoo ṣe iranlọwọ isinmi awọn iṣan rẹ, nitorina ṣiṣe ki o sun dara julọ.
8. Ṣe ki awọn nkan ti ara korira igba
Peppermint ni acid rosmarinic ninu, ohun ọgbin ti o ni asopọ si idinku awọn aami aiṣan ti awọn aati inira, gẹgẹbi awọn oju ti o yun, imu ti nṣan ati ikọ-fèé. Iwadi kan ti a gbejade ni Iwe iroyin nipa Ẹmi ati Oogun ti ri pe peppermint le jẹ doko ni idinku awọn aami aiṣan ti rhinitis inira, ti a tun mọ ni iba koriko [9] .
Bawo ni Lati Ṣe tii Peppermint?
- Sise 2 agolo omi.
- Pa ooru naa ki o fi ọwọ kan ti awọn leaves ata ṣẹ si omi.
- Gba laaye lati ga fun iṣẹju 5.
- Rọ tii ki o mu.
Nigbawo O yẹ ki O Mu Tii tii?
Eniyan le mu tii peppermint jakejado ọjọ bi ko ṣe kafeini. Mu tii peppermint lẹhin ounjẹ lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ, ni ọsan lati mu awọn ipele agbara rẹ pọ si tabi ṣaaju akoko sisun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi ati sun daradara.
Akiyesi: Eniyan ti o ni inira si peppermint yẹ ki o yago fun mimu tii ata. Ati pe awọn eniyan ti o ni arun reflux gastroesophageal (GERD) yẹ ki o yago fun mimu tii ata.
