Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Paneer jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o gbajumọ julọ ninu ounjẹ India. Ọja ifunwara ṣe pataki pataki laarin awọn ti o jẹun ajewebe. Bibẹẹkọ, warankasi jẹ ọja ifunwara pataki miiran eyiti o tun jẹ lilo pupọ ni ounjẹ India. Paneer la warankasi jẹ ọkan ninu awọn ariyanjiyan ti o gbona julọ ninu idile India.
Botilẹjẹpe paneer ati warankasi ti pese pẹlu wara, wọn ni eto tirẹ ti awọn anfani ilera. Ti o ba jẹun ni awọn iwọn alabọde, panu bi oyinbo le ṣe iranlọwọ lati wa ni ilera. Fun apẹẹrẹ, paneer jẹ ọkan ninu awọn eroja to dara julọ lati padanu iwuwo. Sibẹsibẹ, jijẹ warankasi dara fun awọn eniyan ti o fẹ lati ni iwuwo.
Bakan naa, paneer dara fun ilera ọkan. Ni ida keji, warankasi ti ni ọra ti o lopolopo ati idaabobo awọ eyiti o buru fun ọkan. Ṣugbọn, warankasi dara fun awọn oju. Nigbati a ba fiwewe paneer, warankasi ni Vitamin A diẹ sii ti ounjẹ warankasi 100g n pese ida mejidinlogun ti Vitamin A lati mu ibeere rẹ lojoojumọ ṣẹ, lakoko ti paneer ṣe alabapade ida 2 nikan.
10 IRAN TI ARA CHEESE NI ilera
Bii paneer ati warankasi ni awọn anfani tirẹ lori ilera, ifiwera awọn ọja ifunwara wọnyi di ẹtan. Sibẹsibẹ, Boldsky ti wa pẹlu awọn ọna diẹ lati mọ eyi ti o dara julọ, paneer tabi warankasi. Wo iwo-agbelera naa.
Warankasi Paneer Vs: Ewo Ni Dara?
Paneer Fun Isonu Iwuwo
Paneer ko ni awọn kalori ati ọra eyiti o nyorisi ere iwuwo. Ni apa keji, warankasi jẹ ọlọrọ ni awọn kalori ati awọn ọra ti o dapọ eyiti o nyorisi ere iwuwo.
Warankasi Fun iwuwo ati ere iṣan
Ti o ba n jẹun pupọ ati pe ko tun ni anfani lati ni iwuwo, lẹhinna yipada si warankasi. Warankasi jẹ ọkan ninu awọn ọja ifunwara eyiti o nyorisi ere iwuwo.
Warankasi Fun Awọn Egungun Ilera
Warankasi ni kalisiomu pupọ diẹ sii ju paneer. Warankasi dara fun awọn ọmọde ti ndagba bi o ṣe ṣe iranlọwọ fun awọn egungun lagbara ati mu alekun ara pọ si daradara.
Paneer Fun Ilera Ilera
Bi warankasi jẹ ọlọrọ ni awọn kalori ati ọra, ko dara fun ọkan. Botilẹjẹpe, paneer jẹ kekere ninu awọn kalori ati idaabobo awọ eyiti o jẹ ki o jẹ ọkan ni ilera.
Warankasi Fun Itoju Oju
Nigbati a ba ṣe akawe si paneer, warankasi ni iye diẹ sii ti Vitamin A. A 100g sìn ti warankasi n pese ida 18 ninu Vitamin A lati mu ibeere rẹ lojoojumọ ṣẹ nigba ti paneer pade nikan 2 ogorun.
Warankasi Fun Oyun
Warankasi jẹ ọlọrọ ni Vitamin B12 eyiti o nilo fun awọn aboyun. Vitamin yii ṣe idilọwọ awọn rudurudu ti iṣan ni ọmọ ikoko. Ṣiṣẹ warankasi 100g kan pade 25 ida ọgọrun ti ibeere rẹ lojoojumọ lakoko ti paneer n fun ni iwọn 6 nikan.
Idajo
Paneer ati warankasi wa ni ilera ni awọn ọna tiwọn. Paneer ti pese ati lo alabapade. Warankasi ni apa keji ni igbagbogbo ra lati ọja. Ti wa ni ilọsiwaju oyinbo ati ọlọrọ ni iṣuu soda eyiti ko dara fun awọn alaisan titẹ ẹjẹ giga. Lati gbadun awọn anfani ilera ti warankasi, mura wọn ni ile ki o yago fun rira warankasi ti a ti ṣiṣẹ lati ọja.
Ni ilera Orisi Of Warankasi
Siwitsalandi, Parmesan, Ile kekere ati warankasi Cheddar fun apẹẹrẹ ni ilera gaan, ti ounjẹ ati awọn iru warankasi ti nhu ti a le fi kun ninu ounjẹ rẹ. Awọn ọja ifunwara wọnyi jẹ orisun ọlọrọ ti kalisiomu, iṣuu soda ati awọn eroja pataki ti ara nilo.
