Ohunelo Saladi Moong Sprouts: Bii o ṣe le Mura Ohunelo Ilera Yi Ni Ile Rẹ

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
• 
• 7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
• 9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn ere idaraya Medvedev fa jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo rere coronavirus
• Awọn iroyin Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
• Awọn fiimu Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Njẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ti o ni iwontunwonsi jẹ anfani nigbagbogbo fun ilera wa. Kii ṣe ki o mu wa ni ilera nikan ṣugbọn tun yọ awọn majele kuro ninu ara wa ati mu awọ ara wa dara. Ọkan iru nkan bẹẹ jẹ awọn saladi eyiti o ni ilera ati igbadun. Nigbati o ba de saladi, ọpọlọpọ awọn iyatọ lo wa si rẹ. Iwọ yoo wa awọn oriṣi awọn saladi oriṣiriṣi ti kii yoo kun ikun rẹ nikan ṣugbọn yoo tun pese fun ọ ni awọn eroja pataki. Ọkan ninu iwọnyi ni Awọn Saladi Sprouts eyiti o jẹ ohun ti o wọpọ ati irọrun lalailopinpin lati mura. Awọn eniyan wa ti o ro pe awọn saladi sprouts jẹ alaidun ṣugbọn eyi kii ṣe otitọ.

Pẹlu diẹ ninu awọn ohun elo to tọ, o le dajudaju ṣe ohunelo awọn saladi eso-agbe ẹnu ni ti ara rẹ.

Loni a yoo pin ohunelo ti awọn Salads Moong Sprouts. Saladi yii ni itọwo ati awọn eroja pataki ti o nilo fun ilera wa. Lati mọ bi o ṣe le ṣetan Awọn Salads Sprouts, yi lọ si isalẹ nkan lati ka diẹ sii.

Ohunelo Nipasẹ: Boldsky

Ohunelo Iru: Salads

Awọn iṣẹ: 3

• • Awọn agolo 2 ti omi gbona
  • 1 ago moong sprouts
  • 2 tablespoons ge alubosa orisun omi
  • 2 tablespoons ge coriander
  • 2 tablespoons epa sisun
  • 2 tablespoons finely ge mint
  • 2 tablespoons ge capsicum
  • 1 Ata ti a ge daradara
  • ¾ kukumba, ge daradara
  • ½ tomati, ge finely
  • ½ karọọti (grated)
  • ½ amchur teaspoon
  • ½ teaspoon lulú kumini
  • ¼ teaspoon Kashmiri lulú Ata pupa
  • 1 teaspoon lẹmọọn oje
  • Iyọ gẹgẹbi itọwo

Bawo ni lati Mura

• 1. Ni akọkọ, Rẹ ago 1 ti awọn eso moong ni awọn agolo 2 ti omi gbona fun iṣẹju 5-7. Ti o ba fẹ, o tun le ṣe awọn eso moong.

  meji. Bayi ṣan omi ki o pa awọn eso jade ni apakan ninu ekan adalu kan.

  
  
  

  3. Fi Ata ge, tomati, alubosa, kukumba, capsicum kun ati dapọ daradara.

  Mẹrin. Bayi fi karọọti grated pọ pẹlu erupẹ ata, lulú lulú, lulú amchur ati iyọ bi fun itọwo rẹ.

  5. Dapọ daradara ki o rii daju pe gbogbo awọn turari ni idapo pẹlu awọn irugbin ati alubosa, tomati, kukumba, capsicum ati karọọti.

  6. Lẹhin eyi fi kun coriander ge, Mint ati teaspoon 1 ti lẹmọọn lẹmọọn.

  7. Illa ohun gbogbo daradara.

  8. Ni ipari, ṣe ẹṣọ awọn saladi eso pẹlu awọn epa sisun ki o sin ninu ekan kan.

Awọn ilana

• Ni ipari, ṣe ẹṣọ awọn saladi eso pẹlu awọn epa sisun ki o sin ninu ekan kan.

Alaye Onjẹ

• Eniyan - 3
• cal - 99 cal
• Ọra - 0,4 g
• Amuaradagba - 6.4 g
• Awọn kabu - 17,5 g
• Okun - 5,4 g

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa