Pipadanu iwuwo
Atalẹ gbigbẹ ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo nipasẹ imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ ni sisun ọra ti o fipamọ ati ṣiṣe glukosi ninu ẹjẹ. O tun ṣe iyara iṣelọpọ agbara ati iṣakoso gbigba ọra, o ṣeun si awọn ohun-ini thermogenic rẹ. Anfaani miiran ti Atalẹ gbigbẹ ni agbara rẹ lati dena ebi ati jijẹ pupọju.
Ti dinku idaabobo awọ
Iwadi ijinle sayensi ti fihan pe Atalẹ gbigbẹ ṣe iranlọwọ ni idinku idaabobo awọ lapapọ ati awọn ipele triglyceride. Iwadii ọjọ-ọjọ 45 kan fihan awọn idinku pataki ninu awọn ami idaabobo awọ nigbati awọn koko-ọrọ jẹ ni ayika giramu mẹta ti iyẹfun atalẹ gbigbẹ fun ọjọ kan.
Àrùn àìjẹungbin
Atalẹ ti o gbẹ tun n mu irora ati aibalẹ kuro ninu ikun ti o fa nipasẹ aijẹ-ainirun. Idaduro ni sisọnu ikun ni a sọ pe o fa inira, ati pe a ti han Atalẹ lati mu iṣoro yii dinku. Iwadii ti awọn koko-ọrọ ti o ni ilera 24 fihan pe jijẹ ọkan si meji giramu ti lulú atalẹ gbigbẹ ṣaaju ounjẹ mu iyara ofo ti ikun nipasẹ 50 fun ogorun.
Ìrora nǹkan oṣù
Ni aṣa, atalẹ gbigbẹ tun ti lo fun iderun fun ọpọlọpọ awọn irora ati irora, pẹlu irora nkan oṣu. Iwadii ti awọn obinrin 150 ṣe afihan ilọsiwaju pupọ ni awọn abọ oṣu nigbati awọn koko-ọrọ jẹ giramu kan ti lulú atalẹ gbigbẹ fun ọjọ kan, ni awọn ọjọ mẹta akọkọ ti awọn iyipo wọn.
Riru ati owurọ aisan
Atalẹ gbigbẹ tun munadoko ni idinku awọn aami aiṣan ti ríru ati aisan owurọ ninu awọn aboyun. Lilo paapaa idaji teaspoon ti iyẹfun ginger gbẹ ti a dapọ pẹlu oyin ati omi gbona nfunni ni iderun ni kiakia si awọn ti o jiya lati awọn aami aisan wọnyi.
N dinku suga ẹjẹ
Atalẹ gbigbẹ jẹ atunṣe adayeba to dara julọ fun ṣiṣakoso suga ẹjẹ giga ninu ara. Eniyan le jẹ to giramu meji ti iyẹfun ginger ti a dapọ ninu omi gbona pẹlu pọn ti iyo. Eyi jẹ doko diẹ sii nigbati o ba ni owurọ, lori ikun ti o ṣofo.
Iredodo
Atalẹ gbigbẹ ti a dapọ pẹlu iyọ tun ṣe iranlọwọ ni idinku iredodo ninu ara, paapaa pẹlu awọn isẹpo wiwu ati awọn ika ọwọ. O tun ti fihan lati funni ni iderun lati igbona ti o fa nipasẹ awọn ipalara.
