Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Awọn ipadabọ Kumbh mela le ṣe ajakaye ajakaye COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Gbogbo wa ni ala ti nini igbesi aye ilera ati ti o yẹ. Ṣugbọn diẹ ni a ṣe akiyesi pe a nilo lati wa ni idojukọ ati iwuri gaan lati duro ni ọna yii!
Eyi ni itan otitọ ti Sapna Vyas Patel ti o ti jẹ awokose si ọpọlọpọ kakiri agbaye.
O dabi ẹni pe, Sapna Vyas Patel jẹ ọdọ ti o ni ikọlu fun jijẹ ọmọde ti o ni iwuwo. O ko jẹ ki awọn afipabanilo gba ipin lati rẹrin inawo rẹ. Dipo, o yan lati ṣiṣẹ lori rẹ ati di olukọni amọdaju ati olukọ nla.
Ṣayẹwo itan otitọ rẹ ...
Nipa Ere iwuwo Rẹ…
O fi han, 'Mo jẹ 86kgs lakoko ati lẹhinna sọkalẹ si 53kgs ni akoko ọdun kan. Mo ti padanu 33 kgs. Paapaa nigbati mo sanra Mo ni ayọ pupọ ninu awọ ara mi. Ṣugbọn, Mo ṣe akiyesi diẹ sii ju ọjọ-ori mi lọ ati jinlẹ si ibikan ti o ṣẹda rilara ti ipalara. Emi ko fẹran nigbati ẹẹkan ti alejò gba mi lati jẹ iya ti aburo mi ati pe Mo wa ni ọdun 19. Iru awọn iṣẹlẹ kekere bẹ ṣẹda rudurudu laarin. Mo yan lati ma gba nkan ti mo le yipada. '
Njẹ O Mọ pe O le Loyun Nigba Ti O Ti Wa?
O Ṣe Idanwo Pẹlu Ounjẹ Rẹ
Sapna bẹrẹ iṣẹ rẹ pẹlu ounjẹ jamba ati lati ṣakoso ifẹ rẹ ti jijẹ, o gbiyanju gaan gidi ti o jẹ ki o nira pupọ fun u. Lẹhin ọdun 2, o mọ pe iru ounjẹ yii ko ṣe iranlọwọ fun u.
O Yi Iyipada Gbogbo Ilana Rẹ
Lẹhin ti o wa sinu ounjẹ jamba, o mọ pe ko ṣiṣẹ, ati nitorinaa o bẹrẹ kika nipa ounjẹ ati awọn adaṣe. O yipada ounjẹ rẹ, ni ibamu si ohun ti o ka, o si ṣiṣẹ ni ibamu. Ni igba diẹ, o bẹrẹ si ta awọn kilo silẹ. Eyi ni igba ti o ni iwuri lati dojukọ diẹ sii lori idinku ọra ati sisọ ara.
O farahan…
'Mo jẹ 86kgs lakoko ati lẹhinna sọkalẹ si 53kgs ni akoko ọdun kan. Mo ti padanu 33 kgs. Paapaa nigbati mo sanra Mo ni ayọ pupọ ninu awọ ara mi. Ṣugbọn, Mo ṣe akiyesi diẹ sii ju ọjọ-ori mi lọ ati jinlẹ si ibikan ti o ṣẹda rilara ti ipalara. Emi ko fẹran nigbati ẹẹkan ti alejò gba mi lati jẹ iya ti aburo mi ati pe Mo wa ni ọdun 19. Iru awọn iṣẹlẹ kekere bẹ ṣẹda rudurudu laarin. Mo yan lati ma gba nkan ti mo le yipada. '
O Tun Ṣafikun…
'Mo gbero ounjẹ mi ni iru ọna ti ebi ko ni pa mi rara. Mo jẹun fere gbogbo wakati meji ṣugbọn ni iwọn kekere. Ara wa nfẹ iru ounjẹ kan nigbati o ba gba. Fun apẹẹrẹ, yago fun gaari patapata yoo jẹ ki ara ṣafẹri rẹ. Mo tọju ayẹwo lori amuaradagba mi, ọra ati awọn orisun carbs. '
Gbogbo Orisun Aworan: Facebook
