BII O ṢE LE LO WARA LATI NI ANFANI AWỌ RẸ ATI IRUN

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ẹwa Itọju ara Abojuto Ara oi-Monika Khajuria Nipasẹ Monika khajuria ni Oṣu Keje 3, 2019

Wara jẹ eroja ti o wọpọ ni ibi idana wa ati pe a nifẹ nini ekan wara wara ni gbogbo igba ni igba diẹ. Yato si itọwo adun rẹ ati awọn anfani ilera lọpọlọpọ, wara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ẹwa rẹ dara daradara.

Ounjẹ ti o ni iwuwo, wara jẹ orisun ọlọrọ ti awọn ọlọjẹ, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, Vitamin B-12 ati awọn acids ọra pataki ^[1] ati nibi ohun elo ti agbegbe ti wara le bùkún awọ rẹ mejeeji bii irun ori.

Kii ṣe iyẹn nikan, wara wa ninu acid lactic ti o fi awọ ara rọra lati yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku ati awọn alaimọ lati mu hihan awọ ara dara. Awọn probiotics ti o wa ni wara n mu iṣẹ idankan awọ ṣe lati ṣe igbega ilera awọ ara. O tun n mu awọn irun irun ori ṣe lati ṣe igbega irun ori irun ori ilera.

Pẹlu gbogbo awọn anfani iyalẹnu wọnyi, kii yoo jẹ ipinnu ọlọgbọn lati ma fun wara ni aye. Pẹlu iyẹn lokan, eyi ni bi o ṣe le lo wara lati koju ọpọlọpọ irun ati awọn ọran awọ. Ṣugbọn ṣaju eyi, jẹ ki a yara wo awọn anfani ẹwa ti wara.

Awọn anfani Ẹwa Ti wara

Wara nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani fun awọ rẹ ati irun ori, diẹ ninu eyiti a ṣe akojọ si isalẹ.

O mu ki awọ naa dan. ^[meji]
O mu rirọ awọ sii.
O dinku awọn ami ti ogbo ara. ^[meji]
O njagun irorẹ. ^[3]
O ṣe iranlọwọ lati dinku hihan ti awọn aleebu irorẹ.
O ṣe afikun didan si irun ori rẹ. ^[4]
O nse igbega irun ori. ^[4]
O ṣe iranlọwọ lati tọju dandruff.
O ṣe idiwọ pipadanu irun ori.

Bawo ni Lati Lo Wara Fun Awọ

1. Fun irorẹ

Oluranlowo ti ara fun awọ ara, oyin ni awọn ohun elo antibacterial ati antioxidant ti o ṣe iranlọwọ lati tọju irorẹ ati igbona ti o fa. ^[5]

Eroja

1 tbsp wara
1 tbsp oyin

Ọna ti lilo

Ninu ekan kan, dapọ awọn eroja mejeeji papọ daradara.
Wẹ oju rẹ ki o gbẹ.
Lo adalu ni gbogbo oju rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 10-15.
Fi omi ṣan ni pipa daradara nipa lilo omi tepid.
Fi ọwọ rọ oju rẹ gbẹ.

2. Fun awọn aleebu irorẹ

Lẹmọọn, ọkan ninu awọn aṣoju fifọ awọ ti o dara julọ, nigbati a ba dapọ pẹlu wara, ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn awọ ara rẹ lati dinku hihan ti awọn aleebu irorẹ. ^[6]

Eroja

1 tbsp wara
& frac12 tsp lẹmọọn lẹmọọn

Ọna ti lilo

Ninu ekan kan, dapọ awọn eroja mejeeji papọ daradara.
Wẹ oju rẹ ki o gbẹ.
Lo adalu lori awọn agbegbe ti o kan.
Fi sii fun iṣẹju 10 lati gbẹ.
Fi omi ṣan kuro ni lilo omi tutu.
Fi ọwọ rọ oju rẹ gbẹ.

3. Fun awọ ara epo

Ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ, ẹyin funfun ṣe iranlọwọ lati dinku awọn poresi awọ lati ṣakoso iṣelọpọ sebum ati nitorinaa koju awọ awọ.

Eroja

1 tbsp wara
1 ẹyin funfun

Ọna ti lilo

Ya ẹyin funfun kan si inu abọ kan ki o fọn u titi ti o yoo fi jẹ adalu fifẹ ti o dan.
Bayi fi wara kun si eyi ki o dapọ awọn eroja mejeeji papọ daradara.
Fi adalu yii si oju rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 10-15 lati gbẹ.
Fi omi ṣan ni pipa daradara nigbamii.

4. Lati ṣe awọ ara

Exfoliator onírẹlẹ fun awọ ara, oatmeal ni ẹda ara ẹni ati awọn ohun-egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn imukuro awọ kuro ki o tun sọ awọ rẹ di pupọ. ^[7]

Eroja

1 tbsp wara
1 tsp oatmeal

Ọna ti lilo

Lọ oatmeal lati gba diẹ lulú to dara.
Mu lulú jade ninu ekan kan ki o fi wara kun si eyi. Illa awọn eroja mejeeji daradara lati ṣe lẹẹ.
Lo lẹẹ yii si oju rẹ ki o rọra fọ oju rẹ ni awọn iṣipopada ipin fun iṣẹju diẹ.
Fi sii fun awọn iṣẹju 5 miiran ṣaaju ki o to fi omi ṣan pẹlu omi gbigbona.
Bayi bu omi tutu diẹ si oju rẹ ki o gbẹ.

5. Fun awọ didan

Honey jẹ ọra-tutu nla fun awọ ti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ rọ ati rirọ. Tomati ṣe bi oluranlowo Bilisi ti ara fun awọ ara ati ni awọn ohun elo ẹda ara ẹni ti o daabobo awọ ara lati awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati ṣafikun imunilara ni ilera si. ^[8]

Eroja

1 tsp wara
1 tsp oyin
Pulp ti tomati kan

Ọna ti lilo

Mu awọn tomati ti ko nira ninu ekan kan.
Fi oyin ati wara sinu eyi ki o dapọ daradara.
Wẹ oju rẹ ki o gbẹ.
Fi adalu si oju rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 10-15.
Fi omi ṣan ni pipa daradara nigbamii.

Bii O ṣe le Lo Wara fun Irun

1. Fun idagbasoke irun ori

Ogede kii ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe igbega idagbasoke irun, ṣugbọn o tun mu rirọ irun ori ṣe lati yago fun ibajẹ irun ati fifọ. ^[9] Irisi ekikan ti lẹmọọn ṣe iranlọwọ lati ṣetọju irun ori ilera ati igbega idagbasoke irun. Oyin ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju irun ori rẹ. ^[10]

Eroja

1 tbsp wara
& frac12 ogede ti o pọn
1 tsp lẹmọọn lẹmọọn
3 tsp oyin

Ọna ti lilo

Ninu ekan kan, ki o ta ogede naa sinu ti ko nira.
Fi wara sinu rẹ ki o dapọ daradara.
Bayi fi eso lẹmọọn ati oyin kun ati dapọ ohun gbogbo papọ daradara.
Lilo fẹlẹ kan, lo adalu si irun ori ati irun ori rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 25-30.
Fi omi ṣan ni pipa daradara ati shampulu bi o ṣe deede.

2. Fun irun ori

Irisi ekikan ti ọti kikan apple cider ni idapo pẹlu awọn ohun-ini antibacterial ṣe iranlọwọ lati yọ irun ori kuro ki o jẹ ki o di mimọ ati ilera lati koju isubu irun. ^[mọkanla]

Eroja

1 wara wara
1 tbsp apple cider vinegar
1 tbsp oyin

Ọna ti lilo

Mu wara ni ekan kan.
Fi ọti kikan apple ati oyin sinu eyi ki o dapọ daradara.
Fi adalu si ori irun ori rẹ ati irun ori rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 15-20.
Fi omi ṣan daradara pẹlu omi tutu.

3. Fun dandruff

Ẹyin ati adalu wara papọ n ṣe itọju ati wẹ awọ ori mọ ati nitorinaa ṣe iranlọwọ lati yọ dandruff kuro.

Eroja

1 wara wara
1 gbogbo ẹyin

Ọna ti lilo

Mu wara ni ekan kan.
Crack ṣii ẹyin kan ninu eyi ki o fọn o titi awọn eroja mejeeji yoo fi darapọ papọ daradara.
Lo adalu ni gbogbo ori ori rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 30.
Fi omi ṣan ni pipa daradara nigbamii.
Shampulu irun ori rẹ nipa lilo shampulu kekere.

4. Lati ṣe irun ori irun ori rẹ

Honey jẹ ohun elo adayeba nla ti o ṣe ipo irun nigba epo agbon ṣe idiwọ pipadanu amuaradagba lati irun lati tọju awọn aṣọ atẹsẹ rẹ ati ṣe idiwọ ibajẹ irun ori. {desc_17}

Eroja

2 tbsp wara
1 tsp oyin
1 tsp epo agbon

Ọna ti lilo

Mu wara ni ekan kan.
Fi oyin ati agbon kun si eyi ki o dapọ gbogbo awọn eroja papọ daradara.
Fi adalu yii si irun ori rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 15.
Fi omi ṣan ni pipa daradara.
Shampulu bi ibùgbé.

5. Lati tun irun ti bajẹ

Strawberries ni Vitamin C ninu eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ collagen ninu irun ori lati sọji irun ti o bajẹ {desc_18} , lakoko ti agbon agbon jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o dara julọ lati dena ibajẹ irun ori ati mu hihan irun ori rẹ dara si.

Eroja

& frac14 ago wara
3-4 eso pọn
1 gbogbo ẹyin
2 tbsp epo agbon

Ọna ti lilo

Ninu ekan kan, ki o tẹ awọn strawberries sinu irugbin.
Fi wara kun si eyi ki o fun ni ariwo to dara.
Ṣii ẹyin inu rẹ ki o fi epo agbon sii. Illa ohun gbogbo papọ daradara.
Fi iboju boju lori gbogbo irun ori rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 30.
Fi omi ṣan ni pipa daradara nigbamii.
Shampulu bi ibùgbé.

Wo Abala Awọn itọkasi

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Wara: ipa ni ilera ati ti ogbo ti nṣiṣe lọwọ. Iwe irohin Amẹrika ti ounjẹ ounjẹ, 99 (5), 1263S-1270S.
[meji]Smith, W. P. (1996). Awọn ipa epidermal ati dermal ti agbegbe lactic acid. Iwe akọọlẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ nipa iwọ-ara, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). Ipa ti awọn asọtẹlẹ lori ilana ajẹsara, irorẹ, ati fọtoyiya. Iwe akọọlẹ kariaye ti awọ ara obinrin, 1 (2), 85-89. ṣe: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). Awọn kokoro arun ọlọjẹ aarun mu ki ‘itanna ilera’ wa. PloS ọkan, 8 (1), e53867. ṣe: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Honey: Aṣoju Itọju Kan fun Awọn rudurudu ti Awọ. Iwe irohin Central Asia ti ilera kariaye, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Ode fun awọn aṣoju funfun ti awọ ara. Iwe iroyin kariaye ti awọn imọ-molikula, 10 (12), 5326-5349. Ṣe: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Awọn iṣẹ alatako-iredodo ti oatmeal colloidal (Avena sativa) ṣe alabapin si ipa ti oat ni itọju ti itch ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbẹ, awọ ara ibinu. Iwe akosile ti awọn oogun ni imọ-ara, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Lycopene ninu awọn tomati: kemikali ati awọn ohun-ini ti ara kan nipasẹ ṣiṣe ounjẹ. Awọn atunyẹwo pataki ni imọ-jinlẹ ounjẹ ati ounjẹ, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Ibile ati oogun nipa lilo ogede. Iwe akosile ti Pharmacognosy ati Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Honey ni imọ-ara ati itọju awọ ara: atunyẹwo kan. Iwe akosile ti Dermatology Kosimetik, 12 (4), 306-313.
[mọkanla]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Iṣẹ iṣe Antimicrobial ti ọti kikan apple cider lodi si Escherichia coli, Staphylococcus aureus ati Candida albicans isọdẹsẹẹsẹ cytokine ati ọrọ amuaradagba makirobia. Awọn ijabọ Sayensi, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ipa ti epo nkan ti o wa ni erupe ile, epo sunflower, ati epo agbon lori idena ibajẹ irun. Iwe akọọlẹ ti imọ-ẹrọ ti ohun ikunra, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Ipa ti Awọn Vitamin ati Awọn alumọni ni Isonu Irun: Atunwo kan. Ẹkọ nipa ara ati itọju ailera, 9 (1), 51-70. ṣe: 10.1007 / s13555-018-0278-6