Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
A gbadun ominira gbigbe ti awọn ẹsẹ wa ati orokun titi ati ayafi ti o ba di opin. Ni kete ti eniyan ba bẹrẹ dagba, yato si awọn iṣoro ti ara miiran, eniyan jiya lati irora orokun. Lati ṣe iranlọwọ fun awọn agbalagba, a ti ṣe atokọ diẹ diẹ ninu awọn atunṣe ile fun irora orokun.
Irora orokun ni gbogbogbo wa ni irisi arthritis, tabi igbona ti ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn isẹpo rẹ. Awọn oriṣi akọkọ meji wa, osteo ati rheumatoid, mejeeji eyiti o ni ipa lori isẹpo ni awọn ọna oriṣiriṣi.
Sibẹsibẹ, aaye gangan ti irora le yatọ nitori nigbami o le ni irora ninu kneecap, apapọ orokun tabi o le wa ninu awọn isan, awọn isan ati kerekere.
Nibi, a darukọ si ọ diẹ ninu awọn atunṣe to dara julọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ bi a ṣe le yọ irora orokun kuro. Awọn atunṣe ile wọnyi tun munadoko ninu atọju awọn iṣoro miiran ti o ni ibatan orokun, pẹlu arthritis.
1. Kikan Apple Cider
Apple cider vinegar jẹ iranlọwọ lalailopinpin ni atọju irora orokun. Nitori iye nla ti ipilẹ ti o wa ninu ọti kikan apple, o ṣe iranlọwọ lati tu builup ati awọn eroja majele ti o wa ni ayika agbegbe orokun. Apple cider vinegar ṣe iranlọwọ lati mu lubricant pada sipo ni awọn isẹpo, nitorinaa gba ọ laaye lati gbe larọwọto. Mu ago meji ti omi ti a yan ati fi awọn agolo meji ti ọti kikan apple si. Bayi mu omi yii ni awọn iwọn kekere jakejado ọjọ. Miiran ju eyi, o tun le ṣafikun awọn agolo meji ti ọti kikan apple si omi iwẹ rẹ ki o lo atunṣe yii lojoojumọ.
2. Atalẹ
Atalẹ jẹ atunṣe to munadoko ti yoo gba ọ laaye lati sinmi ati tun tọju irora orokun daradara. Nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti a rii ni Atalẹ, o fihan pe o munadoko pupọ ni titọju awọn iṣoro orokun ati tun ṣe itọju irora nitori arthritis, igara iṣan tabi ipalara. Atalẹ jẹri lati munadoko ninu titọju irora ati tun ṣe iranlọwọ lati mu igbona naa wa. Mu gbongbo Atalẹ kan ki o ṣe e fun iṣẹju mẹwa 10 ni agolo omi 2-3. Gba omi laaye lati sise titi omi yoo fi yi awọ rẹ pada si awọ ofeefee. Bayi, fi sibi kan ti oyin ati lẹmọọn si adalu. Mu tii tii yii ni igba meji si mẹta ni ọjọ kan. O tun le ṣe ifọwọra agbegbe iredodo rẹ pẹlu iranlọwọ ti epo atalẹ.
3. Turmeric
Turmeric fihan pe o munadoko ati itọju abayọ lati tọju irora orokun. Nitori kemikali kan ti a pe ni curcumin, o ni egboogi-iredodo ati awọn ohun elo ẹda ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ lati tọju irora. Gẹgẹbi awọn iroyin, a sọ pe turmeric le fa fifalẹ ilọsiwaju ti arthritis rheumatoid, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti irora orokun. Mu idaji ṣibi ti turmeric ki o fi kun ago kan ti omi sise. Bayi, fi ṣibi oyin kan si itọwo ati gbadun omi yii lẹẹmeji ni ọjọ kan. Miiran ju eyi, o tun le mu 250 si 500 miligiramu ti awọn agunmi turmeric lati tọju iṣoro naa patapata.
4. Eweko eweko
Epo eweko ṣe iranlọwọ lati tọju orokun irora ati tun ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo lori awọn kneeskun. Yato si eyi, epo eweko ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ pọ si ninu ara, nitorinaa mu irora naa dinku ati ṣiṣẹ bi atunṣe ile dara julọ gaan fun irora orokun. Mu awọn ṣibi meji-mẹta ti epo mustardi ki o fi ata ilẹ ti o ge diẹ si epo naa. Bayi, ooru epo titi ata ilẹ yoo fi di brown. Gba adalu laaye lati tutu ati ifọwọra orokun rẹ pẹlu ojutu yii. Lẹhinna, bo orokun pẹlu fila ṣiṣu, ki afẹfẹ ko ba kan si orokun. Ṣe eyi fun igba meji si mẹta ni ọjọ kan.
5. Iyọ Epsom
Iyọ Epsom ni iṣuu magnẹsia sulphate eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu iderun ti o dara lati irora orokun. Iṣuu magnẹsia ninu iyọ epsom n ṣiṣẹ bi isinmi isan ara ti o ṣe iranlọwọ lati fa omi ti o pọ julọ ninu orokun, eyiti o jẹ idi kan ti o wa lẹhin awọn eekun ati awọn isẹpo ti o jona. O nilo lati fi ife kan ti iyọ epsom kun si omi sise ki o mu dara daradara. Lẹhinna, Rẹ orokun sinu ojutu fun awọn iṣẹju 15. Ṣe eyi ni igba mẹta si mẹrin ni ọjọ kan titi ti o fi gba iderun pipe lati irora.
