Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Jamun, Jamun | Awọn anfani Ilera | Berries jẹ ọlọrọ ni awọn anfani alailẹgbẹ. BoldSkySyzygium cumini ni orukọ imọ-jinlẹ fun ohun ti a mọ ni igbagbogbo bi Jamun tabi Black Plum. Awọn orukọ miiran ti o wọpọ fun eso yii ni Java Plum, Plum Portuguese, Malabar Plum ati Jambolan.
O jẹ igi Tropical ti o lọra ti o jẹ abinibi si Ile-ilẹ India. Sibẹsibẹ, ni bayi o ti tan si gbogbo awọn apakan agbaye nitori awọn aṣikiri Ilu India ati pe o jẹ eso olokiki ni gbogbo agbaye. O wọpọ pẹlu awọn eso beri dudu nitori irisi rẹ.
Eso naa yipada awọ lati alawọ ewe nigbati ọdọ si dudu / purplish nigbati o dagba. Eso kekere yii ni iye ijẹẹmu giga bi o ti ṣe akopọ iye to dara ti amuaradagba, okun ati pe o tun ni phenol, tritepenoid, awọn epo pataki, awọn epo asiri, jambosine, acid alumọni, oleanolic acid, tannin, anthocyanin, ellagic acid and flavonoids.
O ni awọn alumọni bi kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, potasiomu, iṣuu soda ati irawọ owurọ. O tun jẹ ọlọrọ pupọ ni Vitamin C pẹlu awọn oye pataki ti riboflavin, niacin, thiamine ati Vitamin B6.
Nitorinaa kini o jẹ ki eso yii ni anfani pupọ?
1. Adaparọ Ẹjẹ Adayeba
Jamun jẹ afọmọ ẹjẹ ti ẹda. Iron ti o wa ninu eso naa ni idaniloju pe ẹjẹ atẹgun pẹlu iye to dara ti haemoglobin de ọdọ awọn ẹya pupọ ti ara. Eyi tọju eyikeyi awọn iṣoro ti o ni ibatan awọ-ara ni aaye. Awọ ti o mọ jẹ ami ti ẹjẹ mimọ. Paapaa lilo lẹẹ ti lulú ti awọn irugbin Jamun ṣe iranlọwọ lati dinku irorẹ ati awọn aye ti awọn isọdọtun dinku.
2. Eedi Jijẹ
Jamun ṣiṣẹ bi itutu ati ṣe iranlọwọ ni imularada awọn ailera ounjẹ bi igbẹ gbuuru, aarun ijẹ-ara, rudurudu ati dyspepsia. Awọn lulú ti epo igi ati awọn irugbin ti ọgbin yii tun ṣe atunṣe ara fun awọn iyipo ifun ni ilera ati imukuro awọn egbin ni awọn aaye arin deede. Oje ti eso naa n fa iṣelọpọ itọ eyiti o ṣe iranlọwọ lati fọ ounjẹ yarayara ṣiṣe tito nkan lẹsẹsẹ rọrun.
3. O dara Fun Awọn irutun Ati eyin
Niwọn igba ti Jamun ni opo Vitamin C, o dara julọ fun awọn ehin ati awọn gums. Vitamin C ṣe iranlọwọ iwosan awọn ọgbẹ bi awọn gums ẹjẹ. Ohun-ini antibacterial ti oje naa ṣe iranlọwọ fun pipa eyikeyi kokoro arun ti o le wọ nipasẹ ẹnu, idilọwọ awọn ọrọ-ẹmi buburu pẹlu.
4. O Dara Fun Ilera Okan
Tritepenoids ti o wa ni Jamun dawọ eyikeyi ikopọ tabi iṣelọpọ ti idaabobo awọ ninu ara wa. Eyi jẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣọn-ọkan ọkan tẹlẹ. Jamun tun ni potasiomu eyiti o jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki fun ilera ọkan, idilọwọ eyikeyi awọn iṣọn-ẹjẹ ọkan, haipatensonu ati awọn ọpọlọ.
5. Awọn anfani Diabetics
Jamun ni itọka gylcemic kekere kan. Eyi tumọ si pe ko ṣe idotin pẹlu awọn ipele suga ẹjẹ rẹ ati ki o pa a mọ lati ma gbooro. Jamun tun ni oleanolic acid eyiti o ni awọn ohun-egboogi-ọgbẹ ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ti ọgbẹ, bii ito ati pupọjù ongbẹ. O tun fa fifalẹ ikojọpọ gaari ati ọra inu ẹjẹ.
6. Ọlọrọ Ni Awọn Antioxidants
Jamun jẹ awọn eso awọ-dudu. Awọn eso ṣokunkun diẹ diẹ anthocyanin ti o wa ninu rẹ. O ni awọn ohun-ini egboogi-egbogi eyiti o ṣe idiwọ ara lati ni ipa nipasẹ awọn ipa ipalara ti awọn aburu ni ọfẹ. Eyi tun tumọ si pe o ṣe bi eso alatako-ti ogbo.
7. Ṣe alekun Ikunkun
Oje Jamun dara fun alekun agbara gbogbogbo ninu ara. O ṣe iranlọwọ ni itọju ẹjẹ, ati pe o tun dara julọ fun agbara ibalopo. Oje wa ni adalu pelu oyin ati oje amla o ni lati je ni gbogbo ale ki o to sun. Oje yii tun ṣe idiwọ irora ati igbona nitori a ti yọkuro awọn ipilẹ ọfẹ. O tun ṣe iranlọwọ imularada awọn iṣọn urinar ati aran inu.
8. Awọn ija Ẹjẹ atẹgun
Jamun jolo nigba ti a ba se omi ninu omi fun awọn iṣeju mẹẹdogun 15 ṣe omi ti a fi pẹlu awọn ohun-ini rẹ ti o ṣe iranlọwọ ninu itọju awọn rudurudu atẹgun bi ikọ-fèé. Awọn barks nigbati a ba se omi ninu omi ti o jẹ pẹlu awọn eso ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan awọn ọgbẹ ẹnu, stomatitis ati irora ninu awọn gums. A tun lo omi epo igi yii lati tọju leucorrhoea ninu awọn obinrin.
9. Ṣe Anti-kokoro
Awọn ohun-ini alatako-ajẹsara ti eso jẹ ki awọn kokoro arun wọ inu ara wa ki o pa wa mọ kuro lọwọ kokoro tabi eyikeyi awọn akoran miiran. Vitamin C ti o wa ni Jamun ṣe iranlọwọ imularada ọfun ọgbẹ ati ikọ ikọ pupọ. O tun mu agbara iwosan ati agbara atunṣe ti awọn sẹẹli ti o ṣe iranlọwọ ninu awọn ọgbẹ iwosan yarayara. O tun ṣe bi egboogi-histamine ati nitorinaa, ja awọn aati inira. Apapọ ajesara ti ara pọ si, o fun wa ni agbara ti agbara lati gba nipasẹ ọjọ.
10. Ọlọrọ Ninu Awọn ohun alumọni
Awọn alumọni bi kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, potasiomu ati Vitamin C mu alekun egungun lagbara ati ṣe idiwọ eyikeyi iṣẹlẹ ti osteoporosis tabi eyikeyi awọn aiṣedede aipe kalisiomu miiran. Awọn ounjẹ wọnyi tun jẹ pataki ni titọju eto aifọkanbalẹ ni ilera. Awọn polyphenols ati anthocyanin ti o wa ninu eso naa tun ni awọn ohun-ini egboogi-carcinogenic, idinku awọn eewu ti akàn.
Yato si nini iru awọn anfani iyanu bẹ o tun jẹ ipanu ti o ni ilera ti o rù pẹlu awọn eroja ati okun. Ati pe nitori o ni itọka glycemic kekere bẹẹ, o jẹ ounjẹ onjẹ oniyi. Diẹ ninu iṣọra jẹ pataki botilẹjẹpe, nitori jijẹ apọju iwọn wọnyi le tun ja si awọn ipele suga ẹjẹ kekere ti eewu. Gbogbo apakan ti igi yii, lati jolo si awọn eso ni awọn anfani iyalẹnu ati nitori bi o ṣe wa ni imurasilẹ, o yẹ ki o jẹ nigbagbogbo.
