Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Anirban Lahiri ni igboya niwaju Ajogunba RBC
- Atokọ Gbogbo Awọn iwe ẹri Awọn ipele Iwọle Iwọle Lati Igbẹkẹle Jio, Airtel, Vi, Ati BSNL
- Awọn ipadabọ Kumbh mela le ṣe ajakaye ajakaye COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ni iriri awọn adun olorinrin ti monsoon ni nipa gbiyanju jade eweko ti a ti fọ bhetki tomati emulsion. Bhetki jẹ ẹja iyọ-omi adun ti a tun mọ ni ẹja vetki tabi ẹja koral.
Ohunelo yii jẹ pataki lati apakan gusu ti Ilu Italia, Calabria, ohunelo eyiti ko le jẹ aṣiṣe rara! Lati bẹrẹ pẹlu, eyikeyi ẹja tuntun yoo ṣiṣẹ ni ọran ti o ko rii Bekti ni ọja naa.
Eja yii nilo itusẹ ina pupọ pẹlu dill ati eweko ti a fun pẹlu epo olifi. O jẹ pipe fun oju-ọjọ! O le nigbagbogbo wa pẹlu ọti-waini funfun lati gbadun awọn adun idanwo ti ohunelo iyanu yii.
Oluwanje Mandaar Sukhantar ti fun wa ni ohunelo ti o rọrun pẹlu ilana igbesẹ ni igbesẹ.
HERB CRUMB BHETKI PELU TOMATO EMULSION SAUCE RECIPE | BOW O LATI MIMỌ ṢE ṢE TI OKO RUN BUBU | EBU TI O KUNKUN BARRAMUNDI | Ẹja RECIPE Ewebe Crumb Bhetki Pẹlu Ohunelo Ọbẹ Emulsion Tomati | Bii O ṣe le Ṣetan Ewebe ti Fọ Bhetki | Ohunelo Barramundi ti a Fọ | Akoko Igbaradi Eja 15 Awọn akoko Cook Cook 20M Aago Aago 35 MinsOhunelo Nipasẹ: Oluwanje Mandaar Sukhantar
Ohunelo Iru: Ifilelẹ Akọkọ
Awọn iṣẹ: 2
Eroja-
Awọn ege Bhetki - 240 g
Awọn irugbin akara tuntun - ago 1
Warankasi Parmesan - ½ ago
Parsley / thyme / dill - ago ¼th
Eweko Dijon - 2 tbsp
Epo olifi - 4-5 tbsp
Bota - ago ¼th
Asparagus - ½ ago
Karooti - ½ ago
Zucchini - ½ ago
Poteto - ½ ago
Awọn tomati ṣẹẹri- ago ¼th
Kikan balsamic - 1 tbsp
Awọn tomati - 4-5
Oje tomati - ago ¼th
Iyọ lati ṣe itọwo
Ata dudu - 2 tsp
Bawo ni lati Mura-
1. Ni igba akọkọ, a nilo ẹja bhetki tuntun kan, sọ di mimọ daradara ki o firanṣẹ pe, o ni lati ge wẹwẹ.
2. Bayi mu ekan isalẹ-jinlẹ ki o fi awọn ege ẹja sinu.
3. Akoko awọn ege eja pẹlu iyo ati ata lẹhinna pa a mọ.
4. Wẹ gbogbo awọn ẹfọ daradara.
5. Ge awọn poteto sinu awọn onigun mẹta tabi apẹrẹ ti o fẹ ti o fẹ.
6. Nisisiyi, a yoo wẹ ki o ge gige rẹ / parsley / dill ki a pa a mọ ni ekan miiran.
7. Mura tofun ti akara akara tuntun, ati fun igbaradi, iwọ yoo nilo awọn eroja wọnyi gẹgẹbi awọn akara akara titun, parsley, bota ti o lagbara, ati warankasi parmesan.
8. Bayi, mu jade tava kan lẹhinna wa lori gaasi ki o mu tava naa gbona.
9. Wa ẹja pẹlu epo olifi, titi yoo fi de awọ pupa ti o fẹlẹfẹlẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti ẹja naa.
10. Nibayi, fun obe - ni pan, epo olifi gbigbona ati lẹhinna fi alubosa sinu pan, firanṣẹ pe, sọ awọn ege alubosa naa. Fi ata ilẹ kun ati ki o lọra kanna.
11. Fi kun awọn ege tomati ti a wẹ ati ti a ti ge ki o si fi wọn sita titi ti awọn tomati yoo fi jinna daradara, ṣafikun oje tomati ati thyme ki o se fun bi iṣẹju marun lori adiro.
12. Lẹhinna, mu adalu tomati ki o kọja nipasẹ idapọmọra, dapọ daradara ati igara ati ṣetọju oje ti o gba. Jabọ awọn ti ko nira, ki o pa a mọ.
13. Ni kete ti ẹja naa ti ni okun, lẹhinna lo eweko lori oju oke ti ẹja ki o fi adalu ẹrọn ati beki fun iṣẹju mẹta ni awọn iwọn 220 ni adiro.
14. Nibayi, gbona pan kan ki o fi epo olifi si pẹpẹ naa ki o si fi awọn ẹfọ ati awọn poteto naa pari ki o pari rẹ pẹlu akoko ti a ge ewe (thyme / parsley / dill) daradara.
15. Ninu panu kan, epo olifi ooru ki o dapọ mọ oje tomati ti o nira ati ki o gbọn daradara titi o fi fẹrẹ darapọ mọ, fi igba naa kun.
16. Fun fifin - ṣe awo awọn ẹfọ lori ipilẹ ki o si ṣa ẹja tutuu eweko jọ lori oke.
17. Sibi emulsion tomati lori awo.
18. Ṣọṣọ (aṣayan) - ṣe ọṣọ pẹlu awọn tomati ṣẹẹri ti a ti ta, ti a ta sinu ọti kikan ati ọra oyinbo gbigbẹ kan.
- 1. Wẹ gbogbo awọn ẹfọ daradara ṣaaju lilo wọn.
- Ṣiṣẹ iwọn - 1 fillet
- Kalori - 320 cal
- Ọra - 11 g
- Amuaradagba - 2 g
