Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev fa jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo rere coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Lakoko oyun, awọn obinrin ni lati ni itọju pupọ nipa ohun ti wọn jẹ ati ṣe. Kii ṣe awọn akoko itunu julọ, paapaa bi oyun ti nlọsiwaju si oṣu mẹta. Awọn obinrin ti o loyun ba pade pupọ ti wahala tito nkan lẹsẹsẹ nitori ọmọ inu oyun ti n tẹ lodi si eto mimu ninu ara. Njẹ le ma jẹ igbadun pupọ lakoko yii.
Eyi ni ibiti awọn ọbẹ wa si ibi iṣẹlẹ. Obe jẹ rọọrun lati ṣe ati rọrun lati mu. O tun jẹ ounjẹ itunu fun ọpọlọpọ, paapaa ti o ba ṣe ni awọn adun ayanfẹ wọn. Obe kan yoo tun ni gbogbo awọn eroja pataki ati awọn alumọni ti awọn iru ounjẹ ti wọn jẹ pẹlu ṣiṣe ilera ni bakanna.
AWỌN ANFAN TI MIMỌ MIMO NINU Oyun
Obe jẹ rọọrun rọọrun jẹun nipasẹ eto ounjẹ ti aboyun. Pẹlu awọn iṣoro ounjẹ ti wọn koju, kii ṣe ọpọlọpọ awọn aboyun yoo sọ pe rara si bimo ti o gbona. Obe ti ilera fun oyun yẹ ki o ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ, awọn ẹfọ ati ẹran ti o nira. Yoo jẹ ki awọn kalori din si isalẹ lakoko ti o n fun ọ ni awọn eroja pataki.
Nitorinaa, nibi a ṣe atokọ diẹ ninu ounjẹ bimo ti ilera ni oyun.
Obe elegede
Awọn elegede ti wa ni akopọ pẹlu awọn vitamin ati awọn alumọni ati igbadun wọn ni fọọmu bimo nikan ṣe afikun si itọwo rẹ. Laarin awọn obe ti ilera fun oyun, bimo elegede jẹ aṣayan ọra kekere ti gbogbo eniyan fẹràn.
Broccoli omitooro
Broccoli kii ṣe olufẹ julọ ti awọn ẹfọ, ṣugbọn o ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o ṣe pataki pupọ ni oyun, paapaa folic acid. Ṣiṣe ni apakan ti awọn bimo ti ilera fun oyun jẹ ki o jẹ ounjẹ ti o dun lati ronu.
Obe tomati
Jije ohunelo bimo alailẹgbẹ, iwọnyi tun jẹ apakan ti awọn ọbẹ ilera fun oyun. Awọn tomati jẹ ọlọrọ ni folic acid ati Vitamin C, eyiti o ṣe pataki pupọ fun ọmọ inu oyun. Fifi diẹ ninu moong dal yoo ṣafikun amuaradagba tun.
Lẹmọọn ati coriander bimo
Eyi jẹ aṣayan onitura ninu awọn bimo ilera fun oyun. Yoo pese fun ọ pẹlu Vitamin C ati awọn antioxidants lati tọju nọmba awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ni ayẹwo.
Adalu ẹfọ adalu
Awọn bimo ilera wọnyi fun oyun yoo ṣakoso ilosoke kalori ti ara rẹ, ṣugbọn ni akoko kanna pese awọn eroja pataki fun iwọ ati ọmọ ti a ko bi. O le lo eyikeyi ati gbogbo awọn ẹfọ lati ṣe eyi.
Olu bimo
Ṣaaju ki o to gbiyanju Olu ni awọn bimo ilera fun oyun, rii daju pe o ko ni awọn nkan ti ara korira si. Ti a sọ, eyi jẹ bimo ti nhu ti o ni awọn ọlọjẹ, ohun pupọ ti o nilo ni oyun.
Bimo adie
Apopọ adun ti adie, awọn ẹfọ adalu ati ọja adie, eyi jẹ apakan pataki ti ounjẹ awọn ọbẹ ni oyun. Adie ati ẹfọ naa yoo jẹ ki o rọ ni rọọrun ki o gba ara rẹ.
Bọtini karọọti
Ọpọlọpọ eniyan lo wa ti ko fẹ karọọti tabi fẹran aise nikan. Ṣugbọn, nigbati o ba loyun o yẹ ki o mu karọọti. Nitorinaa, ojutu ni lati ṣafikun karọọti ninu bimo gẹgẹbi apakan ti ounjẹ awọn ounjẹ ti ilera ni oyun.
Bimo ti eja
Eja jẹ apakan pataki ti ounjẹ oyun. Ti o ba ni rilara tabi ti o ko ba fẹ ẹja sisun, gbiyanju bi apakan ti ounjẹ awọn ounjẹ ni oyun. Ṣugbọn, o gbọdọ ṣọra pe ẹja naa ko ni mekuri kankan nitori eyi jẹ ipalara si ọmọ naa.
