Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ohunelo saladi adie jẹ gbajumọ kaakiri agbaye. O jẹ ilera ati igbadun paapaa. Adie yii ninu ohunelo saladi yoo jẹ ki o fẹ fun diẹ sii! Nigbati a ti pese saladi adie ni aṣa India, lẹhinna o kan kii yoo fẹ lati tako rẹ. Gẹgẹ bi a ti lo wa lati jẹ awọn ounjẹ elero, gbogbo wa nifẹ igbidanwo ti itọra ninu awọn saladi wa paapaa. Ṣe a ko? Nigbati o ba ṣafikun diẹ ninu awọn tandoori masala si ohunelo saladi adie yii, o mu itọwo dara si ati pe o jẹ pipe fun ounjẹ ọsan, o si kun ikun rẹ paapaa.
GBIYANWO TI A TI RUN TI A TI GBE ADIYE TI A TI N FI SALAD Gbigba
Awọn ọmọ wẹwẹ nigbagbogbo ni iyemeji lori nini awọn ẹfọ, ṣugbọn wọn fẹran adie. O le ṣe saladi adie ni awọ nipasẹ fifi awọn ẹfọ diẹ si si! Di eyi pẹlu ounjẹ ọsan fun awọn ọmọ rẹ, ati pe iwọ yoo wo awọn apoti ọsan ti o ṣofo nigbati wọn ba pada si ile.
Awọn ilana oriṣiriṣi ti ni idanwo ati idanwo lori awọn saladi adie. Boldsky gbekalẹ si ọ iyasoto ati itọju oloyinmọmọ fun ọsan yii. Ka siwaju lati mọ bi a ṣe le ṣe saladi adie.
Ṣiṣẹ- 1
Akoko imurasilẹ- iṣẹju 20
Akoko sise- Awọn iṣẹju 5
Gbogbo O Nilo
Adie- 150 gms (sise ati ge si awọn ege to dara)
Karooti- 1 ko si (ge wẹwẹ)
Alubosa- 1 nos (ti ge wẹwẹ)
Tomati- 1 nos (ge)
Ọdunkun- & frac12 nos (sise ati ge)
Ewe oriṣi- 5-6
Mayonnaise- 1 tbsp
Iyọ- lati ṣe itọwo
Fun Masala
Garam masala- & frac14 tbsp
Epo kumini- & frac14 tbsp
Pupa chilli pupa & & frac14 tbsp
Fenugreek lulú- fun pọ kan
Powmeric lulú- fun pọ kan
Ilana
1. Illa awọn eroja ti o wa labẹ masala pẹlu omi kekere, ki o ṣe si lẹẹ. Lọgan ti wọn ba dapọ daradara, lo wọn lori awọn ege adie. Pa a mọ fun iṣẹju 20.
2. Ni asiko yii, mu ekan kan ki o fi karọọti, alubosa, tomati, ọdunkun ati ewe oriṣi ewe sii. Illa wọn daradara.
3. Bayi, mu pan kan ki o gbona. Fi awọn ege adie ti o jinna si ki o fun wọn ni iṣẹju meji 2 titi ti o fi gba oorun oorun ti awọn turari.
4. Lẹhinna, fi awọn ege adie wọnyi sinu abọ. Bayi, fi mayonnaise ati iyọ si. Aruwo awọn eroja daradara.
Saladi adiẹ rẹ ti ṣeto lati wa ni igbadun. Eyi jẹ ounjẹ ti o bojumu ninu funrararẹ. O le ni irọrun ti o dara ati ilera ni akoko kanna.
O LE TUN BI AGBARA ADALU ADIYE ADAJU SALAD
Iye ounjẹ
- Adie jẹ orisun to dara ti amuaradagba. O jẹ eroja pataki fun sisẹ sisẹ ti eto rẹ.
- Awọn anfani ti ẹfọ lori ounjẹ rẹ ko nilo darukọ pataki. Awọn ẹfọ jẹ ile agbara ti awọn eroja. Awọn tomati dara ni ṣiṣakoso awọn ipele titẹ ẹjẹ, lakoko ti poteto jẹ orisun ọlọrọ ti awọn carbohydrates. Alubosa dara fun ọkan. Karooti jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ti o dara fun oju rẹ. Iwọnyi ni awọn anfani diẹ ti jijẹ satelaiti yii. Rii daju pe o ni awọn ẹfọ lati wa ni ilera ati idunnu.
# Awọn imọran
- Lati le mu ohun itọwo ti ohunelo saladi adie yii pọ si, o le ṣafikun awọn ẹfọ diẹ si i ti o ni awọn ewa alawọ ati awọn ewa.
- Ti o ba nifẹ adun lẹmọọn, kí wọn lẹmọọn lẹmọọn dipo mayonnaise. O jẹ alara paapaa.
