Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Oju ti ko lagbara jẹ iṣoro onibaje ni awọn ọjọ wọnyi. Ni iṣaaju, awọn eniyan ni lati lo awọn iwoye lẹhin ọjọ-ori kan. Ṣugbọn nisisiyi, paapaa awọn ọmọde kekere nilo awọn iwoye bi wọn ṣe jiya lati oju ti ko dara. O ti sọ pe aini ti ounjẹ ti ilera ati awọn eroja pataki ati awọn vitamin yorisi oju ti ko dara. Yato si ounjẹ ti ilera, o tun le gbiyanju diẹ ninu awọn adaṣe oju ati irọrun lati mu oju rẹ dara.
Oju ti ko dara jẹ abajade ti aijẹ aito ti o nwaye lati ọdọ. Aito aito nipa ti ara tumọ si pe o ko ni ipin to to fun awọn ounjẹ fun awọn oju ninu ounjẹ rẹ. Fun iranran ti o lagbara, o ni imọran lati ni awọn ounjẹ ti ilera gẹgẹbi awọn Karooti bi o ti ni carotene, paati ti o ṣe idiwọ awọn oju eeyan.
AWỌN NIPA TI OJU TI AWỌN NIPA KỌMPUTA
O tun le gbiyanju diẹ ninu awọn adaṣe oju ati irọrun ni ile eyiti o le mu oju dara si. Fun apeere, didan loju jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti o rọrun julọ ati adaṣe lati mu oju dara si ati mu wọn mọ pẹlu. Bakan naa, ọpọlọpọ awọn adaṣe miiran ti o rọrun ati ti adaṣe ti o le ṣe ni ile lati ṣe okunkun awọn iṣan oju ati lati mu oju dara. Wo.
Awọn adaṣe Rọrun Lati Mu Iyinran Dara si:
Idaraya Iran Aami Meji
Joko ẹsẹ 10 sẹhin ogiri kan ki o fojuinu awọn aami meji ti o fẹrẹ to awọn mita mita meji si ara wọn. Ti oju inu ba nira, o le fa awọn aami dudu kekere meji lori ogiri naa. Wo aami kan fun awọn aaya 5-6 ati lẹhinna lọra laiyara si aami miiran. Tun idaraya oju ṣe fun iṣẹju mẹta. Pa oju rẹ ki o sinmi.
Ere Nomba naa
Eyi jẹ adaṣe miiran ti o mu oju dara sii nipasẹ okunkun awọn isan. Tẹjade awọn iwe meji pẹlu nọmba ti awọn titobi iwọn nla ati kekere. Stick iwe naa pẹlu nọmba iwọn font nla lori ogiri. Joko o kere ju ẹsẹ 10 sẹhin ogiri. Bẹrẹ wiwo lati nọmba akọkọ ati nigbati iran naa di mimọ si gbogbo awọn nọmba miiran. Rọpo iwe pẹlu iwọn iwọn kekere ọkan ki o tun ṣe adaṣe naa.
Awọn ọpẹ
Fi awọn ọpẹ rẹ bo oju rẹ. Jẹ onírẹlẹ pupọ ki o ma ṣe fi ipa kankan si awọn bọọlu oju. Rii daju pe awọn oju ti bo patapata ko si tan ina ti o wọ awọn oju. Bẹrẹ ni idojukọ lori dudu ati mu awọn mimi jinlẹ laiyara. Ṣe idaraya oju yii ni igba mẹta ni gbogbo ọjọ.
Seju
Eyi jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti o rọrun julọ ti o le ṣe nigbakugba lati mu oju dara. Seju awọn oju rẹ ni awọn akoko 10-15 ni kiakia. Kọmputa ati awọn olumulo tẹlifisiọnu gbọdọ ṣe eyi o kere ju lẹẹmeji lojoojumọ.
Awọn oju Mimu
O jẹ adaṣe oju ipilẹ miiran ti o le mu iran oju dara si nipa ti ara. Ni akọkọ, pa oju rẹ mọ ki o mu u fun iṣẹju-aaya 5-6. Bayi ṣii wọn fun awọn aaya 5-6. Tun idaraya yii tun ṣe o kere ju awọn akoko 10 ni ọjọ kan. Yato si isinmi awọn oju rẹ, yoo tun mu iwo oju dara.
Ifọwọra Oju
Pa oju rẹ ki o sinmi lori alaga. Ṣe titẹ ina pupọ ati ifọwọra awọn oju ati ipenpeju ninu iṣipopada ipin. Lẹhinna rọra ifọwọra lori iwaju ati ni ayika awọn oju. Eyi yoo mu alekun ẹjẹ pọ si awọn oju.
