Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Medvedev fa jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo rere coronavirus
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn Cloves jẹ diẹ sii ju ohun elo turari lọ, o ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o jẹ ki wọn jẹ turari ti o wulo ti o lo ninu oogun Kannada ibile ati oogun Ayurvedic. Awọn ẹyẹ (syzygium aromaticum) jẹ awọn bu gbigbẹ ti awọn ododo ti igi clove ti o jẹ ti ẹbi ọgbin Myrtaceae.
Awọn ẹyẹ ti a rii ni odidi ati awọn fọọmu ilẹ ni a mọ fun ibaramu wọn ni ọpọlọpọ awọn ilana bii awọn kuki elero, awọn ohun mimu, awọn ọja ti a yan ati awọn ounjẹ onjẹ.
Awọn Cloves gba ẹda ara ẹni, egboogi-makirobia, egboogi-iredodo, egboogi-gbogun ti ati awọn ohun-ini egboogi-olu eyiti o ṣe alabapin si pataki awọn anfani ilera wọn [1] .
Iye ounjẹ ti Awọn Cloves
100 g ti awọn cloves ni agbara 286 kcal ati pe o tun ni:
- 4,76 g amuaradagba
- 14,29 g sanra
- 66,67 g carbohydrate
- 33,3 g okun
- Kalisiomu 476 iwon miligiramu
- 8.57 iwon miligiramu
- Iṣuu magnẹsia 190 mg
- 1000 miligiramu potasiomu
- Iṣuu soda 286
Awọn anfani Ilera Ti Awọn Cloves
1. Ṣe alekun ajesara
Awọn ibọra jẹ orisun ti o dara fun Vitamin C, antioxidant olomi-omi ti o ṣe alabapin si idaabobo ara ẹni nipa sise bi idena kan lodi si awọn aarun ati aapọn eefun. Eyi, lapapọ, ṣe iranlọwọ ni okunkun eto alaabo ati awọn iranlọwọ ninu iṣẹ aito to dara [meji] .
2. Ṣe igbega si ilera ẹnu
Awọn Cloves ni egboogi-makirobia, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antibacterial ti o ṣe iranlọwọ ni idinku idibajẹ ti okuta iranti, gingivitis ati awọn arun gomu miiran ni ẹnu. Iwadi kan fihan awọn cloves le da idagba ti awọn oriṣi mẹrin ti kokoro arun ti o ṣe alabapin si arun gomu [3] .
3. Mu ilera ẹdọ dara si
Awọn Cloves jẹ ọlọrọ ni eugenol, idapo bioactive pẹlu egboogi-iredodo ati awọn ohun elo ẹda ara ẹni ti o le ṣe iranlọwọ lati daabobo ọgbẹ ẹdọ ati kọju awọn ami ti cirrhosis ẹdọ [4] . Iwadi yii ni a ṣe lori awọn ẹranko ati pe a nilo iwadi siwaju si lori eniyan lati fihan pe o munadoko.
4. Ṣe ilana suga ẹjẹ
Iwaju eugenol ninu awọn cloves le jẹ ki awọn ipele suga ẹjẹ wa labẹ iṣakoso. Apo yii le ṣe agbejade yomijade ti hisulini, mu ifarada glukosi ati iṣẹ sẹẹli beta ṣiṣẹ, nitorinaa isalẹ awọn ipele glucose ẹjẹ [5] .
5. Mu tito nkan lẹsẹsẹ dara
Awọn cloves ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun bioactive ti o mu ki yomijade ti awọn ensaemusi ti ngbe ounjẹ ati iranlọwọ ni iyara ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ. A mọ awọn cloves lati dinku acidity inu, gaasi, ati ríru.
6. Le ṣe idiwọ idagbasoke tumo
Iwadi kan ti fihan iṣẹ-egboogi-tumo ti jade ethyl acetate ti awọn cloves. Awọn cloves ni awọn ohun-ini itọju ti o le ṣe iranlọwọ ninu itọju akàn [6] .
7. Iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo
Iyọkuro Clove le dinku ibẹrẹ ti isanraju ti o jẹ abajade lati ounjẹ ti o sanra pupọ. Agbara ti awọn cloves le ṣe iranlọwọ dinku ọra inu, iwuwo ara isalẹ ati ọra ẹdọ.
8. Mu ilera egungun dara
Awọn ẹda jẹ orisun ti o dara julọ ti manganese, kalisiomu ati iṣuu magnẹsia ti o ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ awọn egungun ati imudarasi ilera egungun. Ni afikun, niwaju eugenol ninu awọn cloves ti han lati munadoko ninu jijẹ iwuwo egungun ati agbara [7] .
9. Awọn ọgbẹ ikun isalẹ
Awọn ọgbẹ inu dagba ni awọ ti inu ati awọn cloves le ṣe iranlọwọ lati tọju rẹ. Awọn Cloves le mu iṣelọpọ ti mucous inu inu ti o ṣiṣẹ bi idena aabo ati idilọwọ ibajẹ ti awọ inu ti o fa nipasẹ awọn acids amọ. [8] .
10. Mu ilera atẹgun dara
A le lo awọn cloves lati tọju ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera atẹgun bii anm, ikọ-fèé, otutu ati ikọ. O jẹ akọkọ nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo ni clove ti o ṣe iranlọwọ ni gbigbe isalẹ iredodo ni apa atẹgun.
11. Mu ilera awọ ara dara
Awọn ohun elo antibacterial ati egboogi-fungal ni awọn cloves le ṣe iranlọwọ lati tọju irorẹ ati mu ilera awọ ara dara. Eyi jẹ ọkan ninu awọn idi ti o fi lo epo clove fun atọju awọn pimples nipasẹ ija iredodo ti o ṣẹlẹ nipasẹ irorẹ [9] .
Ẹgbẹ ti yóogba Of Cloves
Awọn ẹfọ jẹ ailewu ni gbogbogbo lati jẹ, ṣugbọn epo clove le dabaru iyatọ ti awọn kokoro arun ti ilera ni ilera lori jijẹ. Nitorinaa, o ni iṣeduro lati maṣe gbe epo clove ni awọn oye nla ati dipo lo bi fifọ ẹnu.
Awọn lilo Ti Awọn Cloves
- A lo awọn ibọ bi eroja onjẹ ni ọpọlọpọ awọn ilana.
- Epo pataki epo ti a fa jade lati awọn cloves ni a lo ni aromatherapy fun iyọkuro wahala.
- A lo awọn ẹda ni oogun Kannada ati oogun Ayurvedic.
Awọn ọna Lati Lo Awọn Cloves
- Lo awọn cloves ilẹ si adun oatmeal, muffins, kukisi, applesauce ati awọn ounjẹ iresi.
- Turari tii rẹ pẹlu lulú clove.
- Lo awọn cloves ni awọn ounjẹ ti o dun.
Awọn ilana Ilana Clove
Clove tii [10]
Eroja:
- 1 1/2 agolo omi
- 1 clove itemole
- 1 fun pọ eso igi gbigbẹ oloorun
- 3/4 tsp awọn leaves tii
- 1 tsp suga
- 1 tbsp wara
Ọna:
- Sise kan ife ti omi ni a pan. Fi clove itemole ati eso igi gbigbẹ oloorun kun
- Bo pan pẹlu ideri lati ṣe idaduro awọn adun ati sise fun iṣẹju meji 2.
- Kekere ti ooru ati fi awọn leaves tii kun. Aruwo rẹ.
- Pa ina naa ki o dà sinu ago kan.
- Fi wara ati suga kun ki o mu.
Adie ti a yan pẹlu awọn atishoki, eso igi gbigbẹ oloorun ati awọn lẹmọọn ti a tọju [mọkanla]
Eroja:
- 1.1 kg itan adie ti ko ni egungun
- 1 igi igi gbigbẹ oloorun
- 1 lẹmọọn
- 1 tsp ata ilẹ dudu
- 1 tsp kumini
- 1 tsp dun tabi paprika ti o gbona
- ½ tsp ata flakes pupa
- ¼ tsp gbogbo awọn cloves
- 4 tbsp afikun-wundia epo olifi
- 1 saffron pọ pọ
- 4 ata ilẹ cloves, ge
- Atalẹ 1 tsp, ge
- 255 g ti atishoki tio tutunini
Ọna:
- Ṣaju adiro si Fahrenheit iwọn 425.
- Darapọ gbogbo awọn eroja ni satelaiti yan.
- Illa rẹ daradara.
- Ṣẹ fun iṣẹju 30 si 35 titi adie yoo fi jinna daradara.
Awọn ibeere wọpọ
Awọn cloves melo ni o yẹ ki o jẹ lojoojumọ?
O le ni 1 si 2 cloves fun ọjọ kan, sibẹsibẹ, iwọn lilo yii le ma dara fun gbogbo eniyan, nitorinaa kan si dokita kan.
Ṣe clove dara fun Ikọaláìdúró?
Gbigbọn clove kan le ṣe iranlọwọ mu iderun kuro ninu ibinu ninu ọfun ti o fa nipasẹ ikọ. Eyi jẹ ki o jẹ atunṣe ile ti o munadoko fun ikọ-iwẹ.
Njẹ awọn cloves jijẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọjẹ ehín?
Awọn ibọra jẹ orisun ti o dara julọ ti egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini egboogi eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọ tootẹ ati yago fun arun gomu.
Njẹ o le jẹ awọn cloves nigbati o loyun?
Awọn cloves yẹ ki o yee ni oyun ati ni iṣẹ nitori o le fa awọn iṣoro didi ẹjẹ ati awọn ilolu ẹdọ.
