Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ti o ba jẹ obirin ti o ni iriri iriri iparun ti lilọ nipasẹ iṣẹyun tabi ibi oyun laipẹ, lẹhinna o gbọdọ rii daju pe o bọsipọ daradara nipa gbigbe diẹ ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ lẹhin iṣẹyun.
Nini iṣẹyun nitori awọn idi pupọ bii aiṣe imurasilẹ fun ọmọde, ko di arugbo lati ni ọmọ, aini alabaṣepọ ti o duro ṣinṣin, iberu gbigbe lori awọn aisan kan si ọmọ rẹ jẹ ohun ti o wọpọ.
Ati pẹlu, awọn oyun ti o ṣẹlẹ fun ara wọn, nigbati obirin ba loyun, nitori awọn ilolu ilera kan le tun waye.
Boya o jẹ iṣẹyun tabi iṣẹyun kan, otitọ ni pe ara rẹ padanu pupọ ẹjẹ ati awọn ounjẹ ni akoko yii ati pe ilera rẹ wa ninu eewu, nitorinaa o gbọdọ jẹ ounjẹ to dara lẹhin iṣẹyun.
Awọn ounjẹ ilera kan wa ti o le jẹun lẹhin iṣẹyun, lati gba pada. Ẹnikan gbọdọ tẹle awọn imọran ounjẹ ilera to dara lẹhin iṣẹyun tabi iṣẹyun kan.
Nitorinaa, ti o ba fẹ lati jere ilera to dara lẹhin iṣẹyun, tẹle awọn imọran ounjẹ ti ilera wọnyi, ni iwo ni isalẹ.
1. Wara
Awọn ounjẹ ti ilera lati jẹ lẹhin iṣẹyun pẹlu wara, bi wara jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ati awọn alumọni ti o le mu awọn eroja ti o sọnu pada si ara rẹ, lẹhin iṣẹyun.
2. Ghee
Awọn imọran ounjẹ lẹhin-iṣẹyun ti ilera ni fifi ghee si ounjẹ rẹ, bi ghee jẹ ọlọrọ ni omega-3 ọra acids ti o ṣe iranlọwọ ni atunkọ ẹjẹ ti o sọnu ati awọn awọ ara sanra ni kiakia.
3. Turmeric
O le ṣafikun turmeric si wara rẹ ati awọn ounjẹ lati jẹ lẹhin iṣẹyun, bi turmeric wa pẹlu ohun-ini egboogi-iredodo, eyiti o le mu irora ati wiwu kuro.
4. Atalẹ
Awọn ounjẹ lati jẹ lẹhin iṣẹyun pẹlu Atalẹ, bi Atalẹ wa pẹlu awọn ohun-ini imularada ti o le mu eto alaabo lagbara lẹhin aiṣedede ati ṣe idiwọ awọn akoran kan.
5. Saffron
O le ṣafikun saffron si wara rẹ tabi si awọn ounjẹ ti o jẹ, lẹhin iṣẹyun, bi saffron ni agbara lati ṣe itọju ara rẹ ati mu pada awọn vitamin ati awọn alumọni kan pada.
6. Awọn ọjọ
Awọn ounjẹ ti ilera lati jẹ lẹhin iṣẹyun pẹlu awọn ọjọ, nitori wọn jẹ ọlọrọ ninu akoonu irin ati pe o le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa lati yi ipadanu ẹjẹ pada.
7. Awọn irugbin Flax
Awọn ounjẹ ti ilera lati jẹ lẹhin iṣẹyun tun pẹlu awọn irugbin flax, bi wọn ṣe dara julọ lalailopinpin fun ile-ilera ni ilera ati tun ni ipese eto ajẹsara ti o lagbara.
