Ni akoko ti ọmọ rẹ ba ti ṣetan fun awọn ohun elo to lagbara jẹ iṣẹlẹ pataki kan. Ṣugbọn awọn ounjẹ wo ni o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu? Lati piha oyinbo ti a fọ si iru-ọkà-ọkà-ẹyọkan, iwọn kan wa. Ṣugbọn ohun ti o ṣe pataki julọ fun iyipada didan lati wara ọmu tabi agbekalẹ ni bi o ṣe ṣafihan wọn. Eyi ni itọsọna pipe si awọn dos ati awọn maṣe fun iyipada si ounjẹ to lagbara ati paapaa kini o yẹ ki o ṣe iranṣẹ fun ọmọ rẹ.
ṢE FUN A DARA Iyipada si ri to
Ṣe: Ṣayẹwo pẹlu Onisegun Ọmọde rẹ lati Jẹrisi pe Ọmọ Rẹ Ṣetan
Ọpọlọpọ alaye ti o fi ori gbarawọn lo wa nibẹ: Ṣe o yẹ ki o ṣafihan ọmọ rẹ si awọn ipilẹ ni oṣu mẹrin? Osu mefa? Kini o dara julọ? Otitọ ni pe o yatọ lati ọmọ si ọmọ, eyiti o jẹ idi ti ko dun rara lati beere lọwọ dokita ọmọ wẹwẹ rẹ nipa rẹ ni ayẹwo oṣu mẹrin. (O ṣee ṣe pe o ti mọ eyi, ṣugbọn wọn jẹ orisun ti o dara julọ fun imọran ti ara ẹni julọ.)
Ni ibamu si awọn American Academy of Paediatrics Oṣu mẹfa ni ọjọ ori ti o dara julọ lati ṣafihan ọmọ rẹ si awọn ounjẹ ti o lagbara-ie, o jẹ igba akọkọ ti ọmọ ikoko rẹ yẹ ki o ṣe itọwo ohunkohun miiran ju wara ọmu tabi agbekalẹ, orisun akọkọ ti ounjẹ wọn titi di aaye yẹn. Sibẹsibẹ, awọn ami kan wa lati wo fun iṣẹ yẹn bi awọn itọkasi pe ọmọ rẹ ti ṣetan lati ṣe itọwo-idanwo awọn ipilẹ to wa niwaju iyẹn. Fun apere:
- Ọmọ rẹ le di ara wọn duro ni pipe pẹlu diẹ tabi ko si atilẹyin
- Ọmọ rẹ ni iṣakoso ori ti o dara gaan (aini eyi le fa eewu gbigbọn)
- Ọmọ rẹ n ṣe afihan ifẹ ti o han gbangba si ounjẹ ti o wa lori tirẹ awo, yala de ọdọ rẹ tabi ṣiṣi ẹnu wọn ki o tẹra si i nigbati awọn ipilẹ ba wa ni ayika wọn
Ṣe: Ṣaṣe Aabo Ounjẹ Nigbati o Nfun Wọn Ni Didara fun Igba akọkọ
Bi idanwo bi o ṣe jẹ lati gbe ọmọ ni alaga giga bi wọn ṣe ni iriri itọwo ounjẹ akọkọ wọn, o gba ọ niyanju pe ki o mu ọmọ duro ni ipele rẹ lati rii daju pe wọn joko ni taara ki o dojukọ siwaju — nkan ti o le jẹ ki gbigbe gbigbe rọrun ati dinku ewu choking, ju. (Ni kete ti wọn ba le joko lori ara wọn, o dara lati gbe wọn lọ si alaga giga.)
Ti o ba jẹ ifunni sibi, o yẹ ki o tun gbero lati lo sibi ti o mọ ati ekan kan dipo idẹ, laibikita ti ounjẹ naa jẹ ile-itaja tabi ti ile. Ifunni taara lati inu idẹ le ṣafihan awọn kokoro arun bi sibi ti nrin laarin ẹnu ọmọ rẹ ati apo eiyan, ṣiṣẹda ọrọ aabo ounje ti wọn ko ba pari awọn akoonu inu ounjẹ kan.
Ọrọ ikilọ miiran nigbati o ba de awọn iṣe jijẹ ailewu fun awọn ounjẹ akọkọ ọmọ rẹ: Maṣe, lailai jẹun awọn ounjẹ to lagbara si ọmọ rẹ. O le jẹ eewu gbigbọn, paapaa niwon ọmọ rẹ le pari ni jijẹ pupọ.
Ṣe: Stick pẹlu Awọn ounjẹ Kanna fun Ọjọ mẹta Ṣaaju Gbiyanju Nkankan miiran
Awọn ounjẹ akọkọ fun ọmọ jẹ gbogbo nipa idanwo ati aṣiṣe. Ṣugbọn o ko fẹ lati fun soke lori nkankan ju ni kiakia. Ti ọmọ rẹ ko ba wa sinu awọn Karooti ti a sọ di mimọ, fun apẹẹrẹ, gbiyanju lati sin mashed ni akoko miiran.
Idi miiran lati duro pẹlu awọn yiyan kanna ni ọjọ mẹta ni ọna kan ni ki o ni aye lati tune sinu eyikeyi awọn nkan ti ara korira. Fun apẹẹrẹ, boya wọn dagbasoke sisu kekere kan lẹhin iṣapẹẹrẹ awọn ẹyin funfun. O ko fẹ lati sin orisirisi ati lẹhinna ni akoko lile lati ṣe afihan idi naa.
MAA ṢE FOR A DARA Iyipada si ri to
Maṣe: Ṣe aniyan Nipa aṣẹ ninu eyiti Awọn ounjẹ akọkọ jẹ
Gẹgẹ bi awọn obi ṣe fẹ ọna kikun-nipasẹ-nọmba ti o ṣe ilana ilana gangan ti awọn ounjẹ lati fun ọmọ rẹ ni akọkọ, o jẹ lakaye rẹ patapata lati yatọ si bi o ti rii pe o yẹ-niwọn igba ti ohun gbogbo ti o n funni ni rirọ. sojurigindin.
Ibẹrẹ ti o dara fun ọpọlọpọ awọn obi ni awọn woro irugbin ọmọ ti o ni agbara-irin (bii oatmeal yii lati Omo ayo ) atẹle nipa ẹfọ, awọn eso ati awọn ẹran (ro piha, pears tabi prunes ati ọdọ-agutan). Ṣugbọn maṣe rẹwẹsi-tabi kọ ounjẹ silẹ ni kiakia-ti ọmọ rẹ ba kọ nkan kan ni akoko akọkọ.
Maṣe: 'Ere' Nigba ti Ọmọ Njẹun
Idanwo miiran ti o wọpọ: Iyatọ ọmọ rẹ lati gba wọn lati jẹun awọn ounjẹ ti wọn kọ lati gbiyanju. Loye pe o le gba awọn ọmọ ikoko ni ọpọlọpọ awọn igbiyanju fun awọn itọwo itọwo wọn lati di alamọdaju si ọpọlọpọ awọn awopọ ati awọn itọwo. Laibikita iwa wọn si ẹgbẹ ounjẹ kan pato, gbiyanju lati ṣẹda idakẹjẹ, idakẹjẹ ati agbegbe ti ko ni idamu (ie, ko si awọn nkan isere) fun wọn lati jẹ ninu ati ni iriri awọn ounjẹ akọkọ wọn.
Maṣe: Tiju Lati Awọn ounjẹ Ẹhun
Titi di aipẹ, a gba awọn obi niyanju lati yago fun awọn ẹlẹṣẹ ti o wọpọ julọ-epa, ẹyin, wara, ẹja ati eso igi-paapaa ni awọn ọjọ ibẹrẹ ti iṣafihan awọn ounjẹ.
Ilana naa ti yipada ati ni bayi o gba ọ niyanju pe ki o fi ọmọ-ọwọ rẹ han si awọn nkan ti ara korira ni kutukutu-ni ọna kika ti o yẹ fun ọjọ-ori bi awọn purées tabi awọn ohun elo rirọ wọn le ni irọrun mash pẹlu awọn gomu wọn.
Fun apẹẹrẹ, wara (ti o dara julọ yoo wa ni ayika oṣu meje tabi mẹjọ) jẹ ọna ti o rọrun lati ṣe idanwo iṣesi si ifunwara. Awọn epa tun dara julọ lati ṣe afihan ṣaaju ọjọ ori ọkan. Iyẹn jẹ nitori intoro kutukutu le dinku awọn aye ti idagbasoke aleji ṣaaju ọjọ-ori marun nipasẹ 80 ogorun, ni akawe pẹlu awọn ọmọde ti o kọkọ gbiyanju wọn nigbamii ni igbesi aye, ni ibamu si AAP . (Pa ni lokan pe o yẹ ki o ma sin awọn ẹpa odidi. Dipo, o dara julọ lati ṣe idanwo aleji yii pẹlu erupẹ ẹpa tabi bota ẹpa ti a ti fi omi ṣan.)
Ṣayẹwo pẹlu oniwosan ọmọ wẹwẹ rẹ nipa ọna ti o dara julọ lati sunmọ awọn nkan ti ara korira ati ohun ti o jẹ ki o ni oye julọ fun ọmọ rẹ - kii ṣe lati sọ ohun ti o yẹ ki o wo fun ti o yẹ ki iṣesi inira ba waye. Awọn aati maa n waye laarin iṣẹju meji si wakati meji. Ti o ba le, o yẹ ki o pe 911 lẹsẹkẹsẹ.
Kini lati fun Ọmọ ni…Osu mẹfa
Lẹẹkansi, ọjọ-ori ti a ṣe iṣeduro fun ọmọ lati ṣe itọwo ounjẹ akọkọ wọn jẹ oṣu mẹfa, ṣugbọn o yatọ — o wa ni aye ti ọmọ rẹ le ṣetan ni kete bi oṣu mẹrin. Fun itọwo akọkọ wọn, jade fun awọn ẹfọ ti o jẹ mimọ tabi mashed. Oniwosan ọmọde- ati awọn ayanfẹ ti obi-fọwọsi pẹlu:
- ogede
- piha oyinbo
- pears
- Karooti
- Ewa
- ọdunkun dun
O tun le fun ọmọ rẹ ni awọn ewa ti a ti jinna (ati ti a fi ṣan), iru ounjẹ arọ kan ti a dapọ pẹlu wara ọmu tabi agbekalẹ ati ẹran ti a ti sọ di mimọ tabi adie.
Kini Lati Bún Ọmọ ni…Osu mẹsan
Ni aaye yii, ọmọ rẹ ni itunu lati titari ounjẹ lati iwaju si ẹhin ẹnu wọn, eyi ti o tumọ si pe o le ta awọn nkan soke. Gbiyanju lati pese awọn eso rirọ ati awọn ẹfọ ti o le jẹ ti ege ati idamẹrin si awọn ege kekere bi:
- ogede
- mango
- ẹfọ
- blueberries
- Elegede
- ewa alawo ewe
- pasita
- poteto
O tun le jẹ ki wọn ṣe idanwo pẹlu awọn nkan bii odidi awọn ewa ti a ti jinna tabi ẹran ti a ge daradara, adie tabi ẹja.
Kini lati fun ọmọ ni…12 Osu
Ni aaye yii, ọmọde rẹ ti ni itunu pupọ ati faramọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ounjẹ. O yẹ ki o tun wo wọn ni pẹkipẹki, ṣugbọn ọmọ rẹ ti ṣetan lati gbiyanju ọwọ wọn ni awọn ege kekere ti:
- eso
- jinna ẹfọ
- asọ shredded eran
- adie
- eja ati siwaju sii
O tun le fun wọn ni diẹ sii ti ohun ti gbogbo ẹbi njẹ-sọ, awọn ege pancake ti a ya fun ounjẹ owurọ tabi awọn ọbẹ ile (ti a ti tutu daradara) fun ounjẹ alẹ. O tun jẹ akoko ti o dara lati bẹrẹ iṣafihan citrus.
O le Fẹ lati Gbiyanju Ọmu Ọmu-Ọmọ
Ni awọn ọdun aipẹ, awọn obi siwaju ati siwaju sii ti n tẹriba si imọran ọmu ọmọ ti o dari, ti o dojukọ imọran pe a gba ọmọ laaye lati kọ ounjẹ bi wọn ṣe wù pẹlu oye pe o le tun funni ni ọjọ miiran. Orisirisi awọn ounjẹ (gbogbo wọn ti o yẹ tabi ti o ṣetan lati jẹun) ni a gbe si iwaju ọmọ naa ati pe wọn ni idiyele iye ti wọn fẹ lati jẹ. Ko si sibi-ono. Ko si iyara. Ilana yii nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu awọn eso ati awọn ẹfọ rirọ, ṣugbọn lẹhinna yoo lọ sinu awọn ounjẹ lile ti a pese sile lati jẹ asọ ti o to lati jẹ pẹlu awọn gọọmu igboro. (Iyatọ kan nikan ni awọn ounjẹ ti kii ṣe ika ika, eyiti a funni pẹlu sibi kan ki ọmọ naa le ṣe idanwo pẹlu ifunni ara ẹni.) Lati ni imọ siwaju sii nipa awọn anfani ti ara ifunni yii, ka diẹ sii nibi.
JẸRẸ: Awọn aṣayan Ounjẹ Alailẹgbẹ 7 ti o dara julọ lori Amazon, Ni ibamu si Awọn iya gidi
