AWỌN ỌNA RỌRUN 8 LATI LO AWỌN ESO OSAN FUN ARA & IRUN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ẹwa Itọju ara Onkqwe Itọju Ara-Somya Ojha Nipasẹ Monika khajuria ni Oṣu Kẹta Ọjọ 3, 2019

Yato si ti nhu, awọn eso osan ati dun tangy ni awọn anfani iyalẹnu fun awọ ati irun. Lẹmọọn, osan, orombo wewe ati eso eso ajara ni awọn apẹẹrẹ ti o wọpọ fun awọn eso osan. Awọn eso Citrus jẹ ile itaja ti awọn eroja pataki ti o jẹ ki awọ wa ati irun wa ni ilera ati itọju.

Awọn eso osan onitura jẹ ọlọrọ ni Vitamin C eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju rirọ awọ ara dara ati mu awọn iho irun ori mu lati mu ilera irun dara. Awọn ohun elo antibacterial ati antioxidant ti awọn eso osan ṣe iranlọwọ lati koju ọpọlọpọ awọ ati awọn ọran irun.

Ọpọlọpọ awọn ohun ikunra ti o wa ni ọja ni awọn eso osan bi paati akọkọ. Sibẹsibẹ, o le lo didara ti awọn eso osan ni itunu ti ile rẹ pẹlu diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o rọrun ati iyara.

Ni atokọ ni isalẹ ni awọn ọna lati ṣafikun awọn eso ọsan iyanu wọnyi ninu awọ rẹ ati ilana itọju irun ori.

Awọn anfani Ninu Awọn Eso Osan Fun Awọ & Bii Lati Lo

1. Lati yọ awọn abawọn ati abawọn dudu kuro

Lẹmọọn tangy jẹ eso osan ti o ni ọpọlọpọ lati pese fun awọ rẹ. Kii ṣe o itura nikan, ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ lati yọ awọn abawọn ati abawọn dudu kuro. Vitamin C ti o wa ninu lẹmọọn tan awọ ara ati dinku pigmentation lakoko aabo awọ ara lati ibajẹ UV. ^[1] Oats rọra yọ awọ ara lati yọ awọn sẹẹli awọ ara ti o ku ati pulpati tomati yoo ṣe ohun orin awọ rẹ ki o pese itanna to dara si rẹ.

Eroja

• 1 tsp lẹmọọn lẹmọọn

• 1 tbsp awọn oats ilẹ

• 1 tbsp ti ko nira tomati

Ọna ti lilo

• Mu awọn oats ilẹ ni ekan kan.

• Fikun oje lẹmọọn ninu rẹ ki o fun ni ariwo to dara.

• Nigbamii, ṣafikun irugbin tomati ninu abọ ki o dapọ ohun gbogbo papọ daradara.

• Waye aṣọ paapaa ti adalu yii loju oju rẹ.

• Fi silẹ fun iṣẹju 20 lati gbẹ.

• Wẹ ni pipa nipa lilo omi tutu.

• Lo atunṣe yii lẹẹmeji ni ọsẹ fun abajade ti o fẹ.

2. Lati sọ awọ ara rẹ di alaimọ

Orombo aladun ni awọn ohun-ini ẹda ara ẹni ti o ṣe idiwọ ibajẹ ipilẹ ọfẹ ati sọ awọ ara di. Yato si, orombo aladun fe yọ awọn majele ati awọn alaimọ kuro ninu awọ ara lati sọji awọ alailera. Honey jẹ ki awọ ara tutu ati ki o rọ nigba ti awọn ohun-ini antimicrobial ti turmeric tọju awọn microbes ti o ni ipalara ni aaye lati ṣetọju awọ ilera. ^[meji]

Eroja

• & frac12 orombo aladun

• 1 tsp turmeric

• oyin 2 tbsp

Ọna ti lilo

• Ninu ekan kan, ṣafikun opoiye ti a mẹnuba loke ti oyin.

• Ṣafikun turmeric ninu rẹ ki o fun ni ariwo to dara.

• Ni ikẹhin, fun pọ idaji orombo adun ninu rẹ ki o dapọ ohun gbogbo papọ daradara.

• Waye fẹlẹfẹlẹ kan ti adalu lori oju rẹ.

• Fi sii fun iṣẹju 15.

• Fi omi ṣan ni pipa nigbamii.

• Lo atunṣe yii ni awọn akoko 2 ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

3. Fun awọ didan

Peeli ọsan ni awọn ohun elo ẹda ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ lati yọ awọ ara ti o ku ati awọn aimọ kuro ninu awọ ara ki o fi awọ rẹ silẹ pẹlu didan dan ati ti ara. ^[3] Lẹmọọn ni awọn ohun-ini imun-awọ ti o tan imọlẹ awọ, lakoko ti aloe vera jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o sọ awọ di tuntun ti o jẹ ki o mu omi mu ati ni ilera. ^[4]

Eroja

• 2 tbsp lulú peeli osan

• 2 tbsp gel gel aloe

• & frac12 lẹmọọn

Ọna ti lilo

• Peeli awọn osan diẹ ki o jẹ ki peeli osan gbẹ ni oorun fun ọjọ meji kan. Lọgan ti o ti gbẹ patapata, lọ ọ lati gba lulú peeli ọsan. Mu 2 tbsp ti lulú peeli ọsan yii ninu abọ kan.

• Fikun gel aloe vera ninu ekan naa ki o fun u ni ariwo.

• Ni ikẹhin, fun pọ idaji lẹmọọn inu rẹ ki o dapọ ohun gbogbo papọ daradara lati ṣe lẹẹ.

• Fi lẹẹ yii si oju rẹ.

• Fi sii fun iṣẹju 15.

• Fi omi ṣan kuro ni lilo omi tutu.

• Lo atunṣe yii ni awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

4. Lati tun ṣe awọ ara

Ti o ni idarato pẹlu Vitamin C, eso eso-ajara n ṣe iranlọwọ lati daabobo awọ ara lati awọn eegun UV ti o ni ipalara ati imudara rirọ awọ, nitorinaa dinku awọn ami ti ogbologbo bii awọn ila to dara ati awọn wrinkles lati tun sọ awọ rẹ di. ^[5] Honey n mu ki ọrinrin wa ni titiipa ninu awọ ara, lakoko ti acid lactic ti o wa ninu curd ṣe ohun orin awọ rẹ ti o mu ki o duro ṣinṣin, nigba ti a ba lo lori koko. ^[6]

Eroja

• eso-ajara 1

• oyin 1 tbsp

• 1 tbsp curd

Ọna ti lilo

• Fa jade ti ko nira lati eso eso ajara ki o fi sii sinu ekan kan.

• Ṣafikun curd ninu rẹ ki o dapọ wọn pọ.

• Ni ikẹhin, ṣafikun oyin ki o dapọ ohun gbogbo papọ daradara.

• Fi adalu si oju rẹ.

• Fi sii fun iṣẹju 20.

• Fi omi ṣan kuro ni lilo omi tutu.

• Lo atunṣe yii ni awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

5. Lati ṣe awọ ara

Eyi jẹ ifọṣọ pẹlu awọn eroja to munadoko ti o rọra yọ awọ ara rẹ lati jẹ ki o rọ, dan ati itara. Suga n ṣe bi exfoliant fun awọ ara ati iranlọwọ lati yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku kuro. Lẹmọọn ati awọn epo pataki epo jẹ awọn antioxidants nla ti o ni ọlọrọ ni Vitamin C ti o ṣe aabo awọ ati mu ilọsiwaju rirọ awọ. ^[7] Epo olifi n mu omi tutu ati itọju.

Eroja

• Peeli ti lẹmọọn kan

• Peeli ti osan kan

• Oje lati lẹmọọn kan

• Diẹ sil drops ti lẹmọọn epo pataki

• Diẹ sil drops ti epo pataki epo

• 2 tbsp epo olifi

• Awọn agolo gaari suga 2

Ọna ti lilo

• Gẹ lẹmọọn ati awọn peeli osan lati gba lulú ki o da wọn pọ.

• Fi adalu yii kun suga.

• Nisisiyi fi oje lemon sinu rẹ ki o dapọ daradara.

• Nigbamii, fi oje olifi kun ki o fun ni ariwo to dara.

• Ni ikẹhin, ṣafikun epo pataki ki o dapọ ohun gbogbo papọ daradara.

• Ṣaaju ki o to wọ inu iwẹ, rọra fọ awọ ara rẹ ni lilo adalu yii fun awọn iṣeju diẹ.

• Lo atunṣe yii lẹẹkan ni ọsẹ kan fun abajade ti o fẹ.

Awọn anfani Ninu Awọn Eso Osan Fun Irun & Bawo ni Lati Lo

1. Lati ṣe alekun idagbasoke irun ori

Lẹmọọn ati agbọn omi agbon n ṣiṣẹ daradara lati ṣii awọn poresi rẹ ati tọju awọn irun ori lati ṣe igbega idagbasoke irun.

Eroja

• 1 tbsp lẹmọọn lẹmọọn

• 1 tbsp omi agbon

Ọna ti lilo

• Illa awọn eroja mejeeji papọ ninu abọ kan.

• Rọra ifọwọra adalu sinu awọ rẹ fun iṣẹju-aaya diẹ.

• Fi sii fun iṣẹju 20.

• Fi omi ṣan kuro ni lilo shampulu kekere.

• Lo atunṣe yii lẹẹkan ni ọsẹ kan.

2. Lati tọju dandruff

Akoonu Vitamin C ti ọsan jẹ ki o jẹ oluranlowo to munadoko lati tọju dandruff. ^[8] Peeli ọsan ti a dapọ pẹlu wara wara awọn irun ori rẹ ati iranlọwọ lati yọ dandruff kuro.

Eroja

• awọn osan 2

• wara wara 1

Ọna ti lilo

• Pe awọn osan. Jẹ ki awọn peeli osan gbẹ ni imọlẹ oorun ki o parapo rẹ lati gba lulú peeli osan.

• Fi lulú yii sinu ago wara ati dapọ awọn eroja mejeeji papọ daradara.

• Fi adalu si ori irun ori rẹ ati irun ori rẹ.

• Fi silẹ fun wakati 1.

• Fi omi ṣan kuro ni lilo shampulu kekere ati omi gbona.

• Lo atunṣe yii ni awọn akoko 2 ni oṣu kan fun abajade ti o fẹ.

3. Lati tọju ori gbigbẹ

Kii eso eso-ajara ko nikan yọ okú ati awọ gbigbẹ kuro, ṣugbọn o tun yọ ikopọ ti awọn kemikali kuro ni ori ori ati nitorinaa ṣe itọju rẹ. Irisi ekikan ti lẹmọọn wẹ awọ ori rẹ lakoko ti agbon agbon wọ inu jin si ọpa irun ati idilọwọ ibajẹ irun ori. ^[9]

Eroja

• 1 tbsp eso eso ajara

• 2 tbsp lẹmọọn lẹmọọn

• 4 tbsp epo agbon

Ọna ti lilo

• Illa gbogbo awọn eroja papọ ni ekan kan.

• Detangle irun ori rẹ ki o pin si awọn apakan kekere.

• Fi adalu sii ni apakan kọọkan ki o rọra fi irun ori irun ori ni awọn iṣipopada ipin ki o ṣiṣẹ si gigun irun rẹ.

• Bo irun ori rẹ pẹlu fila iwẹ.

• Fi sii fun iṣẹju 25.

• Fi omi ṣan pẹlu lilo shampulu kekere.

• Pari o si pa pẹlu diẹ ninu awọn kondisona.

Wo Abala Awọn itọkasi

[1]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Wiwa ọna asopọ laarin ounjẹ ati ti ara awọ.Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307
[meji]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Awọn ipa ti turmeric (Curcuma longa) lori ilera awọ ara: Atunyẹwo iṣeto-ọrọ ti ẹri iwosan.Phytotherapy Iwadi, 30 (8), 1243-1264.
[3]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). Iṣẹ iṣe Antioxidant ti ara osan ati peeli ti a fa jade pẹlu ọpọlọpọ awọn olomi. Ounjẹ idaabobo ati imọ-jinlẹ onjẹ, 19 (4), 291.
[4]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: atunyẹwo kukuru. Iwe akọọlẹ India ti awọ-ara, 53 (4), 163-166
[5]Nobile, V., Michelotti, A., Cestone, E., Caturla, N., Castillo, J., Benavente-García, O.,… Micol, V. (2016). Aabo awọ ati awọn ipa egboogi ti apapo ti rosemary (Rosmarinus officinalis) ati eso-ajara (Citrus paradisi) polyphenol. Ounjẹ & iwadii ijẹẹmu, 60, 31871.
[6]Smith, W. P. (1996). Awọn ipa epidermal ati dermal ti agbegbe lactic acid Iwe iroyin ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ nipa iwọ-ara, 35 (3), 388-391.
[7]Misharina, T. A., & Samusenko, A. L. (2008). Awọn ohun-ini Antioxidant ti awọn epo pataki lati lẹmọọn, eso eso-ajara, coriander, clove, ati awọn akopọ wọn.Awọn Biochemistry ati Microbiology, 44 (4), 438-442.
[8]Wong, A. P., Kalinovsky, T., Niedzwiecki, A., & Rath, M. (2015). Agbara ti itọju ti ounjẹ ni awọn alaisan pẹlu psoriasis: ijabọ ọran kan .Experimental ati oogun itọju, 10 (3), 1071-1073.
[9]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ipa ti epo nkan ti o wa ni erupe ile, epo sunflower, ati epo agbon lori idena fun ibajẹ irun-ori.