Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Idibo West Bengal: EC gbesele adari BJP Rahul Sinha lati ṣe kampeeni fun awọn wakati 48
- IPL 2021: Sangakkara ṣe atilẹyin ipinnu Samson lati da idasesile duro fun bọọlu to kẹhin
- Samsung Galaxy M42 5G Iye, Iyọlẹnu Awọn ẹya Fidio Ifilole Ayelujara Ti Sunmọ
- Ẹgbẹ Radhe Shyam ṣe ayẹyẹ Ati Lopo lopo ‘Ọpọlọpọ awọn ayẹyẹ, Ifẹ Kan’ Pẹlu Awọn iwe itẹwe Ajọdun ti o ni Prabhas
- PPF tabi NPS: Awọn iwoye Bi Aṣayan Idoko-owo Ifẹhinti Dara julọ?
- Yamaha MT-15 Pẹlu Meji-ikanni ABS Lati Ṣe Ifilọlẹ Laipe Awọn idiyele Ṣeto Lati Alekun Lẹẹkansi
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Neha Ghosh Nipasẹ Neha Ghosh ni Oṣu kejila ọjọ 2, 2020 Awọn eniyan ti n gbadun mimu jasimi tii fun awọn ọgọrun ọdun. Tii Jasmine kọkọ ni gbaye-gbale ni Ilu China lakoko ijọba Ming. O gbagbọ pe o jẹ abinibi si Iran, Afiganisitani, Pakistan ati awọn agbegbe Himalayan. Tii Jasmine ti dagba ni kariaye pẹlu Asia jẹ olupilẹṣẹ nla julọ ti tii Jasimi.
Kini Tii Jasmine?
A ṣe tii Jasmine tii lati apapo awọn leaves tii ati awọn itanna jasmine. Awọn tii tii Jasmine ni a ṣe lati awọn oriṣiriṣi awọn ohun ọgbin Jasimi: Jasimi ti o wọpọ (Jasminum officinale) tabi sampaguita (Jasminum sambac). Awọn ododo Jasmine ni oorun olóòórùn dídùn olóòórùn dídùn, eyiti o fun tii Jasimi ni adun elege ati oorun aladun ododo.
Ni igbagbogbo, tii Jasimi ni a ṣe nipasẹ fifun awọn itanna jasmine sinu tii alawọ, ṣugbọn nigbami tii dudu tabi tii funfun ni a lo dipo. Taba Jasmine le gbadun gbona tabi tutu.
Awọn teas Jasmine tun le jẹ adun tabi adun, eyiti a ṣe nipasẹ fifun awọn leaves tii lati ọgbin Camellia sinensis pẹlu awọn itanna jasmine, eso jasmine, epo jasmine, awọn turari, awọn iyokuro, tabi awọn eroja miiran lati pese afikun adun.
Tii Jasmine ṣogo ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pupọ julọ awọn anfani rẹ ni a fiwe si awọn tii tii alawọ ninu rẹ.
Awọn anfani Ilera Ti Tii Jasmine
1. Le ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo
Tii Jasmine le ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo nipasẹ jijẹ iṣelọpọ. O ni awọn ohun-ini sisun ọra, o ṣeun si akoonu kafiini rẹ ati polyphenol antioxidant epigallocatechin gallate (EGCG). Mimu tii Jasimi yoo mu ilana sisun ọra pọ si ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo [1] [meji] .
2. Ṣe atilẹyin iṣẹ ọpọlọ
Tii Jasmine ni kafiini ati L-theanine ninu eyiti o ṣe iranlọwọ ni didi iṣẹ ọpọlọ ṣiṣẹ [3] . Kafeini ni a mọ lati mu iṣẹ ọpọlọ pọ si ati iranlọwọ ni dasile dopamine ati serotonin, awọn iṣan ara iṣan ti o ṣe iṣesi iṣesi eyi jẹ ki o ni itara diẹ sii ati agbara. Ati L-theanine, amino acid n ṣe igbadun isinmi ati dinku wahala laisi fa irọra [4] [5] .
3. Ṣe igbega si ilera ọkan
Tii Jasmine ga ni awọn antioxidants polyphenol ti a fihan lati ṣe idiwọ idaabobo LDL (buburu) lati ifoyina. Apapọ idaabobo awọ LDL ṣe alekun eewu arun aisan ọkan [6] . Mimu tii Jasimi lojoojumọ yoo dinku eewu ti aisan ọkan ati ikọlu.
4. Ṣe ilọsiwaju ilera ẹnu
Tii alawọ ewe eyiti a lo bi ipilẹ lati ṣe tii Jasimi ti wa ni abawọn pẹlu awọn kaatini, ẹgbẹ kan ti awọn polyphenols ti o le ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si ibajẹ ehin nipa pipa awọn kokoro arun ti n ṣe awo [7] . Awọn ijinlẹ miiran ti tun fihan pe mimu tii Jasimi le ṣe iranlọwọ imukuro ẹmi buburu nipa idinku awọn kokoro arun ni ẹnu [8] .
5. Le ṣe idiwọ awọn ailera neurodegenerative
Iwaju awọn antioxidants polyphenol ninu tii Jasimi le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu awọn aiṣedede neurodegenerative bi aisan Alzheimer's ati arun Parkinson. Awọn ijinlẹ ti a ṣe akiyesi ti fihan pe awọn eniyan ti o mu tii Jasimi ni eewu kekere ti awọn ailera neurodegenerative ju awọn ti ko tii mu [9] [10] .
6. Ṣe le dinku eewu suga
Tii Jasmine ti a ṣe lati tii alawọ le dinku eewu iru ọgbẹ 2 nitori wiwa epigallocatechin gallate (EGCG) ninu rẹ. EGCG le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati lo isulini diẹ sii ni irọrun ati dinku awọn ipele suga ẹjẹ, nitorinaa dinku eewu iru-ọgbẹ 2 [mọkanla] .
7. Le ṣakoso ewu aarun
Bii tii Jasimi ga ni awọn ẹda ara, o le dinku eewu awọn aarun kan. Idanwo-tube ati awọn ẹkọ ti ẹranko ri pe awọn antioxidants polyphenol bii EGCG ninu tii alawọ le dinku idagbasoke ati itankale awọn sẹẹli alakan [12] . Sibẹsibẹ, awọn iwadi siwaju sii nilo ninu eniyan.
8. Mu ki ilera ara dara
Tii Jasmine ni awọn ẹda ara ẹni ti o le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ rẹ ni ilera. Awọn antioxidants ti o ni agbara fa fifalẹ ilana ti ogbologbo nipasẹ yiyọ awọn ipilẹ ọfẹ ti o fa awọn wrinkles ati ibajẹ awọ.
Ẹgbẹ ti yóogba Of Jasmine tii
Jasmine ni gbogbogbo mọ bi ailewu (GRAS) gẹgẹbi eroja onjẹ nipasẹ US Food and Drug Administration. Sibẹsibẹ, awọn aati aiṣedede lẹẹkọọkan si Jasimi ni a ti royin. Awọn aboyun ati awọn alaboyun yẹ ki o kan si dokita ṣaaju mimu tii Jasimi [13] .
Bawo ni Lati Rii Jasmine Tii
A le rii tii Jasmine ni irisi awọn baagi tii, awọn ewe alaimuṣinṣin ati awọn okuta iyebiye Jasimi. O dara julọ lati yan awọn ewe tii alaimuṣinṣin ati awọn okuta iyebiye Jasimi lati ṣe tii Jasimi.
- Sise omi ninu ikoko ni iwọn otutu laarin iwọn 160 - 180 Fahrenheit.
- Mu awọn leaves tii diẹ ati awọn okuta iyebiye Jasimi ki o fi wọn sinu ikoko naa. Gba laaye lati ga fun iṣẹju-aaya 30 si iṣẹju 3.
- Rọ tii ki o fi oyin tabi suga kun ki o sin.
Ref aworan: Topictea
