O mu igbonwo si awọn egungun lori ọkọ oju irin B ni owurọ yii, deli rẹ ko jade ninu ohun gbogbo bagels ati pe oga rẹ kan ṣe iyalẹnu fun ọ pẹlu iṣẹ akanṣe nla kan… ni ọla. Bẹẹni, o dabi pe o le lo isinmi lati ilu naa. Boya o fẹ lati rin awọn Berkshires tabi o kan dubulẹ ni ayika ni ẹwu terry-aṣọ fun awọn ọjọ diẹ, awọn oases wọnyi yoo jẹ ki o ni rilara gbigba ati setan lati koju ohunkohun ti ilu ba sọ si ọ.
JẸRẸ: Awọn aaye Airotẹlẹ 5 O le Fo taara taara Nitori O N gbe ni NYC
Ile-iṣẹ Kripalu fun Yoga & Ilera / FacebookTi o ba fẹ ge asopọ: Ile-iṣẹ Kripalu fun Yoga & Ilera (wakati 2, awọn iṣẹju 45 lati NYC)
Bibẹrẹ lati ṣe aniyan pe foonu rẹ le ni asopọ si ọwọ rẹ patapata bi? Ori si ipadasẹhin Berkshires yii, nibiti a gba awọn alejo niyanju lati fi awọn ẹrọ wọn silẹ. (Awọn agbegbe ti a yan diẹ ni o wa ti wọn gba laaye.) Awọn ibugbe ti o mọ ṣugbọn awọn egungun igboro (ronu awọn ibugbe ile-iwe kọlẹji) kii yoo dan ọ wò lati ṣe igbasilẹ ohun gbogbo lori Instagram, eyiti o dara julọ lati dojukọ siseto irawọ irawọ Kripalu-awọn tito sile ti pẹlu yogi Rajashree Choudhury ati omowe Buddhist Robert Thurman — tabi kan sinmi pẹlu oju ayurvedic tabi ifọwọra. Ati pe botilẹjẹpe gbongan ile ijeun nfunni lọpọlọpọ ti ajewebe, ajewebe ati awọn aṣayan ti ko ni giluteni, gbero lori sisọ pẹlu awọn ọrẹ titun rẹ ni ounjẹ alẹ: Ni owurọ kọọkan bẹrẹ pẹlu ounjẹ aarọ ipalọlọ.
57 Interlaken Rd., Stockbridge, MA; kripalu.org
The Cooperhood padasehin & amupu;Ti o ba fẹ detox: Ipadabọ Copperhood & Spa (wakati 2 lati NYC)
O gbiyanju lati ṣe Whole30, ṣugbọn o le rin nipasẹ ọpọlọpọ awọn isẹpo bibẹ nikan ṣaaju ki o to ṣabọ. Mu idanwo kuro ni idogba ni aaye yii, ti a mọ fun awọn ero pipadanu iwuwo ti o ṣe amọja ni awọn oje ọlọrọ ti ounjẹ ati awọn broths egungun. Lẹhin ti o pari iwe ibeere ti ara ẹni, ilọsiwaju rẹ ni abojuto ni pẹkipẹki ni gbogbo igba ti o duro. Awọn iṣẹ bii yinyin tabi wiwo ẹiyẹ gba anfani ni kikun ti Catskills, ṣugbọn ti o ba fẹ lati duro ninu ile, yoga, cardio ati odo wa. Ṣe itọju awọn iṣan rẹ ti o rẹwẹsi pẹlu iyọ iyọ-ati pe ti o ko ba wa nibẹ fun awọn ounjẹ ounjẹ aise, maṣe yọ ara rẹ lẹnu, ọpọlọpọ awọn yiyan ounjẹ Ayebaye wa (ronu saladi fennel-apple tabi mahi mahi ni broth ginger).
7039 State Route 28, Shandaken, NY; copperhood.com
Canyon Oko ẹran ọsin / FacebookTi o ba fẹ lati koto boze: Canyon Ranch (wakati 2, iṣẹju 45 lati NYC)
Ile nla Bellefontaine ti a tun mu pada ni Berkshires n gbega 100,000 square ẹsẹ ti ilera-ti-ti-aworan ni alafia: agbami nla kan, agbala elegede, awọn itọju spa fun awọn iya-si-wa ati bii. Ṣugbọn iṣeto ni kikun-pẹlu awọn idanileko ni ṣiṣe cheesemaking, awọn imọran ẹwa ati brushwork Japanese — ati gbogbo-o-le-jẹ ounjẹ lati ọdọ Oluwanje ti o gba ẹbun Todd Owen yoo jẹ ki o gbagbe pe oti kii ṣe iṣẹ rara ni Canyon Ranch. agbegbe ile. (Oriire ti o da ẹbi awọn eso smoothies ti alẹ tabi awọn ohun mimu wundia fun sisọnu irin-ajo 8 owurọ yẹn.)
165 Kemble St., Lenox, MA; canyonranch.com/lenox
Mohonk Mountain IleTi o ba fẹ ki o jẹ pampered: Spa ni Mohonk Mountain House (wakati 2 lati NYC)
Pẹlu orukọ kan bi Mohonk Mountain House, ko yẹ ki o jẹ ohun iyanu pe ile-iṣọ rustic ti ọdun 19th ti wa ni itẹ-ẹiyẹ ni 40,000 eka ti aginju pẹlu ọpọlọpọ irin-ajo, kayaking ati gigun ẹṣin. Ṣugbọn National Historic Landmark jẹ olokiki bakanna fun spa ti o gba ẹbun (gbiyanju ibuwọlu Mohonk Red ifọwọra, eyiti o nlo hazel ajẹ). Mohonk tun funni ni ọpọlọpọ awọn idii ọrẹ-ẹgbẹ, nitorinaa tii ipari-ipari kan pẹlu awọn ti o dara julọ ki o lu adagun ohun alumọni kikan ita gbangba ni iyara ju ọkọ oju-irin G lati Queens si Brooklyn ni isinmi kan.
1000 Mountain isinmi Rd., New Paltz, NY; mohonk.com
Woodstock InnTi o ba fẹ tun sopọ pẹlu iseda: Woodstock Inn (wakati 5 lati NYC)
Ti Olimpiiki Igba otutu ba ni ki o yun lati lu awọn oke, lọ siwaju diẹ si ariwa si Woodstock Inn. Gbiyanju ọwọ rẹ ni snowboarding, sikiini orilẹ-ede ati gigun keke taya ti o sanra ni Awọn oke-nla Green, tabi ṣiṣẹ lagun ni papa-iṣe gọọfu ti orilẹ-ede ti o mọye ati awọn ohun elo tẹnisi ṣaaju ki o to wọle ni ọkan ninu awọn ile ounjẹ mẹrin ti o ṣe orisun awọn eroja akoko lati ori- ọgba ojula. Mu idile rẹ wa pẹlu-sipaa naa ni awọn itọju amọja fun awọn ọkunrin ati awọn ọdọ-ati paapaa ọrẹ ẹlẹsẹ mẹrin ayanfẹ rẹ si awọn ibugbe ọrẹ-ọsin rẹ. Iwọ ko ro pe iwọ yoo ni lati lọ kuro ni Mochi olufẹ rẹ ni ile kan nigba ti o fa gbogbo afẹfẹ tutu yẹn, ṣe iwọ?
14 Awọn Alawọ ewe, Woodstock, VT; woodstockinn.com
JẸRẸ: Itọsọna rẹ si Ipari Ọsẹ-ọjọ Mẹta pipe ni Miami
