Elegede bota, brussels sprouts, poteto didùn—iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ẹfọ amọrindun ti a nifẹ si ti o ṣe awọn ounjẹ kikun ti iyalẹnu. Lakoko ti awọn ẹfọ nigbakan ni a sọ silẹ si awọn ẹgbẹ, nibi wọn wa ni iwaju ati aarin, lati risotto olu si awọn boolu eso ododo irugbin bi ẹfọ. Nibi, awọn ounjẹ ajewebe 35 ti o ni itara lati gbadun ni gbogbo ọdun.
JẸRẸ : 18 Big Batch ajewebe Ale
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Ọkan ikoko ajewebe Ata
Ohun kan ti a nifẹ nipa ata-lẹhin ti o kun fun alubosa, ata ati awọn ewa dudu-ni pe o le ṣe gbogbo rẹ ni ikoko kan.
Gba Ohunelo naa
Lilefoofo idana 2. Savory Tomati Cobbler pẹlu Blue Warankasi Biscuits
Ṣe o ro pe cobbler jẹ fun awọn peaches dun ati awọn blueberries nikan? Ronu lẹẹkansi, o ṣeun si ẹya aladun yii lati ọdọ ọmọ ẹgbẹ Coterie Liz Harris.
Foodie crush 3. Igba Irẹdanu Ewe Couscous Saladi
Saladi ti o gbona lati ọdọ ọmọ ẹgbẹ Coterie Heidi Larsen? Kilode, iyẹn dun iyanu fun ọjọ tutu kan.
Idaji Ndin ikore 4. Herby Buttered Olu Stroganoff
Nibo ni eran malu naa wa? A ko bikita. Stroganoff yii n gba ẹran rẹ lati awọn olu bota.
Ti palara daradara 5. sisun Brussels Sprouts pẹlu ata ilẹ
Awọn eso brussels sisun ti a sọ sinu ata ilẹ ati ti a fi kun pẹlu warankasi Parmesan-sọ ko si siwaju sii.
Simon Smith / Vegan 1006. Ajewebe Kentucky sisun Chick'n
A ti ṣetan ọjọ ere pẹlu adiẹ sisun ajewebe yii. (O ko le sọ gaan pe awọn nuggets seitan wọnyi kii ṣe adie gidi.)
Gba Ohunelo naa
Fun mi Phoebe 7. Ajewebe Wild Olu Risotto
Ọmọ ẹgbẹ Coterie Phoebe Lapine fun wa ni ohunelo ti o ga julọ fun risotto: cheesy, ọra-wara ati ajewebe patapata.
Ewa Meji ati Pod Wọn 8. ajewebe Tikka Masala
Nwa fun a farabale night pẹlu Indian ounje? Ọmọ ẹgbẹ Coterie Maria Lichty mọ pe bẹẹni.
Awọn Modern Dára 9. Ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu Wolinoti-Kale Pesto
Ti ẹnikẹni ba gbiyanju lati sọ pe awọn ẹfọ ko kun, fun wọn ni ẹran ori ododo irugbin bi ẹfọ yii pẹlu Wolinoti kan ati pesto kale.
Ifarabalẹ idana 10. Ajewebe Black Bean Ata-sitofudi dun poteto
Fi kan ni ilera omo lori kan sitofudi ndin ọdunkun. Ọmọ ẹgbẹ Coterie Monique Volz nlo awọn poteto didùn bi ipilẹ ati ata ìrísí dudu bi kikun.
Kukisi ati Kate 11. Hearty Dun Ọdunkun, Arugula, ati Wild Rice Saladi pẹlu Atalẹ Wíwọ
Ohunelo yii daapọ ọpọlọpọ awọn ayanfẹ rẹ: poteto didùn, awọn irugbin elegede, awọn cranberries ti o gbẹ ati wiwọ Atalẹ ti o dun.
Helene Dujardin/ Iwe Onjewiwa Ewebe Keto Pataki12. Ajewebe Keto Agbon Curry
Maṣe ṣe akiyesi wa - a nfi ekan ti tofu yii ati curry agbon ẹfọ. (O tun jẹ keto!)
Gba Ohunelo naa
Iranlọwọ ni kikun 13. Golden Oats pẹlu Gingered blueberries obe
Oats kii ṣe fun ounjẹ owurọ nikan. O kere ju kii ṣe ọmọ ẹgbẹ Coterie awọn oats goolu ti Gena Hamshaw pẹlu topping blueberry ti o dun.
Nisha Vora14. Ọra ajewebe Lentil ati Ewebe Beki
Nfun ogunlọgọ? Pa lentil yii, ori ododo irugbin bi ẹfọ ati casserole elegede butternut.
Gba Ohunelo naa
Lilefoofo idana 15. Easy ọra-tomati bimo pẹlu Parmesan croutons
Njẹ ohunkohun ti o ni itunu diẹ sii ju ekan ti ọbẹ tomati ọra-wara kan? A ni dibs lori warankasi ti a ti yan lati lọ pẹlu rẹ.
Veganista ti o rọrun 16. Lẹsẹkẹsẹ ikoko Red awọn ewa ati Rice
Nigba miiran awọn ilana ti o rọrun julọ jẹ julọ ti nhu. Ọran ni aaye: Ounjẹ ti awọn ewa pupa ati iresi, gbogbo wọn ti jinna ninu ikoko Lẹsẹkẹsẹ rẹ.
Simon Smith / Vegan 10017. ajewebe SRIRACHA'BOLU ERAN'PẸLU nudulu ati Ẹfọ ti ibeere
Condiment ti yiyan wa, Sriracha, n pese idan rẹ lori awọn bọọlu ẹran tofu wọnyi ati awọn ẹfọ didan.
Gba Ohunelo naa
Iya naa 100 18. Pasita ikarahun pẹlu elegede ni a ọra-, Cheesy obe
Ti o ko ba tii gbiyanju obe pasita elegede rara, ni bayi ni aye rẹ, ọpẹ si ọmọ ẹgbẹ Coterie Katie Workman.
Aran Goyoaga / eso igi gbigbẹ oloorun ati fanila19. Saladi elegede ti a yan pelu ewa funfun, crumbs akara ati lemoni ti a dabo
Eyi fihan pe o ko nilo ibusun ọya fun saladi kan.
Gba Ohunelo naa
Gimme Diẹ ninu adiro 20. Portobello ikoko sisu
Ikoko Lẹsẹkẹsẹ naa ti leti wa bi gbogbo wa ṣe nifẹẹ isodi ikoko. Gbiyanju ẹya ajewebe yii pẹlu awọn olu portobello, poteto ati awọn Karooti.
A dara idunnu St. sebastian 21. sisun Fall Veggies
Ṣe o nilo satelaiti ẹgbẹ ti o yara ati irọrun? Nìkan sun awọn ẹfọ ti o ni ni ọwọ lati ọja agbe.
awọn telẹ satelaiti 22. Ọkan ikoko Cacio e Pepe Israeli Couscous
Kini? Ṣe o le ṣajọpọ satelaiti pasita olufẹ ti Ilu Italia pẹlu awọn okuta iyebiye ti couscous Israeli? Alẹ ọsẹ ọsẹ ko dara rara.
Bojon Alarinrin23. Miso Ramen ajewewe pẹlu awọn nudulu iresi, Ọdunkun Didun sisun ati Broccoli Sesame
Top Ramen? Kii ṣe ayafi ti o ba pẹlu awọn poteto didin, tofu ẹfin, pasita iresi brown ati boya paapaa ẹyin didin.
Jẹmọ: Awọn Ilana Ounjẹ Itunu Ajewewe 50 Ti Yoo Mu Ọ Dara Ni Titun
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Cheater ká ajewebe Pizza pẹlu Zucchini ati Bell Ata
Veggie'za cheater yii bẹrẹ pẹlu akara alapin ti irugbin ti o ra ti o ṣe iranlọwọ fun u lati wa ni agaran ati gige akoko sise.
Gba ilana naa
Ifarabalẹ idana25. Butternut elegede og Black Bean Enchilada Skillet
Elo amuaradagba ti a le di sinu skillet kan? (Idahun: Pupọ.)
Ewa Meji ati Pod Wọn26. Ti ibeere Zucchini Chickpea Tacos
O kan nitori pe o lọ laisi ẹran ko tumọ si pe o ni lati duro pẹlu saladi. Mu lori Taco Tuesdays.
Food Faith Amọdaju27. Ni ilera ajewebe aruwo din-din
Gbẹkẹle wa-iwọ yoo fẹ lati fi obe ipara cashew ti o bajẹ yii sori ohun gbogbo.
Fun pọ ti Yum28. Ori ododo irugbin bi ẹfọ Meatballs
Bẹẹni. Wọn wa. (Ati pe wọn dun.)
Agbara farahan29. Awọn ọna Guacamole Quinoa saladi
Ṣe o n wa ounjẹ ti o yara, rọrun ati ọlọrọ-amuaradagba? O ti rii. (Oh, ati pe o dun patapata, nitorinaa.)
Gba ilana naa
Idaji Ndin ikore30. Turkish Ẹyin ati Quinoa Breakfast ekan
Nigba miiran o kan ni lati jẹ ounjẹ aarọ fun ounjẹ alẹ. Lalẹ oni jẹ ọkan ninu awọn oru.
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Yan dì Quesadillas
Ṣiṣe ounjẹ alẹ fun ogunlọgọ kan? Rọrun. O kan maṣe gbagbe salsa.
Gba ilana naa
Idaji Ndin ikore32. Gbogbo Alikama Owo ati Artichoke Pizza
Ifijiṣẹ? A rerin ni oju ti ifijiṣẹ. (Ati pe o gba to iṣẹju 30 lati ibẹrẹ lati pari.)
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Blackberry-Peach ti ibeere Warankasi
A fun imudojuiwọn lori kan Ayebaye. (Ṣugbọn yoo tun dara pọ pẹlu bimo ayanfẹ rẹ.)
Gba ilana naa
Kere Baker34. Poblano og Portobello Fajitas
Awọn ololufẹ Fajita yọ-ayanfẹ ẹbi yii jẹ ti kojọpọ pẹlu ẹfọ ati adun (ati pe o le jẹ ki o lata bi o ṣe fẹ).
Fun pọ ti Yum35. Ọra ata ilẹ Herb Olu Spaghetti
Siwopu jade ni boring marinara ni a idẹ fun nkankan kekere kan diẹ awon-ati ki Elo siwaju sii decadent.
jẹmọ: 44 Awọn ilana Ajewewe Igba Irẹdanu lati pari Ọ Gbogbo Akoko
