30 AWỌN ANFANI ILERA TI NMU MIMU OMI AGBON LOJOOJUMỌ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Ria Majumdar Nipasẹ Ria Majumdar ni Oṣu kejila ọjọ 8, Ọdun 2017

Omi Agbon | Awọn anfani Ilera | Ti o ba fẹ duro lailai, mu omi agbon lojoojumọ. Boldsky

Awọn mimu pupọ wa pupọ bi mimu bi omi agbon. Ati pe ko si ohunkan ti o ni itẹlọrun diẹ sii ju fifipamọ tutu, funfun, eran ti o ni iyọ ti o ni awọn inu ti eso alawọ alawọ nla yii, otun?

Ṣugbọn ṣe o mọ pe omi agbon ti ga ju awọn ohun mimu ere idaraya lọ nigbati o ba tun ṣe afikun awọn elektrolytes ti o sọnu, boya ni aisan tabi lẹhin iṣẹ lile kan?

Tabi pe omi agbon mimu lojoojumọ le mu ilera ti awọ rẹ dara si ati mu ohun orin awọ rẹ dara si?

O dara, bayi o ṣe.

Nitorina nibi ni awọn anfani ilera 30 ti mimu omi agbon lojoojumọ!

# 1 O le daabobo ọkan rẹ.

Lati awọn ikọlu ọkan si haipatensonu, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe mimu agbon omi lojoojumọ le ṣe aabo ọkan rẹ lati awọn aisan ati awọn iṣoro miiran.

# 2 O le ṣe igbelaruge iṣelọpọ rẹ.

Awọn anfani pipadanu iwuwo ti mimu agbon omi ni gbogbo ọjọ jẹ nitori akoonu elekitiro giga rẹ, paapaa manganese, eyiti a mọ lati ṣe alekun iṣelọpọ rẹ ati mu iye ọra ti o sun ninu ara rẹ pọ si ni gbogbo ọjọ.

# 3 O le ṣe idiwọ awọn okuta kidinrin.

Awọn okuta kidinrin ni idagbasoke ni akọkọ ninu awọn ti o mu omi kekere, tabi awọn ti o ni amuaradagba pupọ laisi omi to lati ṣan awọn majele ti a kọ silẹ nitori rẹ.

Ati pe niwon omi agbon ti jẹ ẹri nipasẹ imọ-jinlẹ lati dara ju omi lọ fun ara rẹ (o ka ẹtọ yẹn!), Mimu o kere ju gilasi kan lojoojumọ le ṣe ilọsiwaju dara si iṣẹ imukuro majele ti awọn kidinrin rẹ ati ṣe idiwọ awọn kirisita uric acid lati ikojọpọ ninu awọn tubules rẹ.

# 4 O le yi ẹnyin gbẹ pada.

Iṣoro pẹlu gbigbẹ jẹ ilọpo meji.

Ọkan, o fa fifalẹ awọn iṣẹ ara rẹ larinrin, pẹlu iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ rẹ. Ati meji, o ni ipa ni odi ni iwontunwonsi elekitiro ti ara rẹ.

Ti o ni idi ti mimu agbon omi dipo omi deede jẹ imọran ti o dara julọ lakoko gbigbẹ nitori o tun fi omi kun ọ gẹgẹbi awọn elektroeli ti o sọnu.

Abajọ ti awọn elere idaraya ati awọn goers-idaraya ṣe fẹ eyi bi mimu iṣẹ-ifiweranṣẹ ni awọn ọjọ wọnyi!

# 5 O dara fun apa ijẹẹmu rẹ.

Omi agbon ni awọn kalori kekere pupọ ninu rẹ ṣugbọn o jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni pataki ati awọn okun tio tio tutun, gbogbo eyiti a mọ lati mu ilera ti ikun rẹ pọ si ati mu okun ounjẹ rẹ lagbara.

Ni otitọ, gbigbe omi ti o wa laarin agbon kan yoo jẹ ki o ni rilara fẹẹrẹfẹ, imunilara, ati pa awọn irora ebi rẹ!

# 6 O le ṣe iyọda awọn iṣọn-ara iṣan.

Awọn idi pupọ lo wa ti a fi ni awọn iṣọn-ara iṣan. Ati pe ọkan ninu wọn jẹ ipele kekere ti potasiomu ninu ẹjẹ wa. Ati pe nitori omi agbon jẹ ọlọrọ ni potasiomu, mimu o le ṣe iranlọwọ fun iyọda iṣan ati irora rẹ.

Awọn ọna 23 lati Dena Awọn iṣọn-ara iṣan

# 7 O le fun ọ ni awọn egungun to lagbara ati ilera.

Omi agbon jẹ ọlọrọ ni kalisiomu ati iṣuu magnẹsia, mejeeji eyiti o jẹ awọn alumọni pataki ti o nilo fun okunkun awọn egungun rẹ. Ni otitọ, awọn ijinlẹ ti ṣe afihan ibaramu ti o dara laarin mimu agbon mimu lojoojumọ ati idagbasoke awọn egungun to lagbara lori akoko.

# 8 O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.

O le slog kuro ni adaṣe fun awọn wakati ki o tun jẹ sanra ti ounjẹ rẹ ko ba tọ. Ati omi agbon le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu iyẹn nipa didinku awọn ifẹkufẹ ounjẹ ti ko yẹ ki o jẹ ki o yó fun igba pipẹ, nitorinaa o jẹ awọn kalori to kere ni gbogbo ọjọ.

# 9 O jẹ alaabo-ọgbẹ-ara.

Omi lati inu agbon tutu kan ni iwọn 5 g ti awọn sugars ti ara ninu rẹ, ṣugbọn dipo sisọ suga ẹjẹ rẹ, iwọnyi ni ipa idakeji ti idinku suga ẹjẹ rẹ. Ti o ni idi ti mimu omi agbon jẹ anfani pupọ fun awọn ti o ni àtọgbẹ.

O kan ranti lati maṣe bori rẹ, nitori iyẹn le ja si iṣẹlẹ hypoglycemic!

# 10 O dinku awọn itara didi-dipọ.

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn ti o jẹ omi agbon ti dinku iṣesi ti didi didi ninu ẹjẹ wọn.

Ati pe lakoko ti a ko sọ awọn ipa wọnyi bẹ lati jẹ idi fun itaniji ni eniyan apapọ, nigbati awọn ti o ti ṣe awọn gbigbe ara ara ba run, ipa yii le jẹ anfani pupọ julọ.

# 11 O le dinku titẹ ẹjẹ rẹ.

Ti o ba jẹ iṣan ẹjẹ, o le yọ ni bayi nitori a ti fihan omi agbon lati ni ipa rere lori titẹ ẹjẹ rẹ.

# 12 O le dinku idaabobo awọ buburu ninu ẹjẹ rẹ ati mu ipele ti ilera-ọkan pọ sii, idaabobo awọ ti o dara.

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe omi agbon jẹ agbara ti idinku ipele ti awọn lipoproteins iwuwo-kekere-kekere (VLDL) ati idaabobo awọ LDL, eyiti o jẹ idaamu akọkọ fun ṣiṣe atherosclerosis ati iṣọn-ẹjẹ iṣọn-ẹjẹ, ati jijẹ ifọkansi ti idaabobo awọ-ilera HDL, gbe awọn ọra lọ si awọn ara ara rẹ pataki ki o fi wọn sinu awọn ẹya ara ti ara rẹ.

# 13 O le rọpo awọn elektrolytes lakoko igbẹ gbuuru.

Awọn eniyan ti o jiya lati gbuuru ni a fun ni aṣẹ ORS (ojutu atunse-ẹnu) lati yago fun ijaya ati iku. Ati omi agbon le rọpo iwulo fun ojutu sintetiki yii, nitori o ni gbogbo awọn elektroeli ti o nilo lati jẹ ki eto rẹ ki o ma ṣiṣẹ ki o ṣe idiwọ lati yapa.

# 14 O jẹ ohun mimu detox nla!

Lati ṣiṣan awọn majele ti o wa ninu ẹdọ rẹ si awọn ti o wa ni awọn kidinrin rẹ, omi agbon jẹ iwongba ti ohun mimu iyanu nigbati o ba de detoxifying ara rẹ kuro ni awọn ipilẹ ọfẹ ati awọn ọja egbin.

Nitorinaa ranti lẹhin ti o pada de lati isinmi ti wining wuwo ati ounjẹ.

# 15 O le ṣe alekun agbara rẹ lesekese.

Ranti bi a ṣe sọ ni ibẹrẹ nkan yii pe omi agbon ti jẹ afihan ti imọ-jinlẹ lati dara julọ ju mimu idaraya lọ? Iyẹn gangan ni ohun ti a tumọ si nigba ti a sọ pe o jẹ iwuri agbara lẹsẹkẹsẹ!

# 16 O le ṣe iwosan imunilara rẹ!

A gba idorikodo lẹhin alẹ kan ti mimu mimu nitori alẹ ti mu ara wa gbẹ o si fi ẹrù pupọ si ẹdọ wa lati mu imukuro awọn egbin majele ti a kojọ. Ati pe nibiti omi agbon ti wọ.

Niwọn igba ti mimu yii dara julọ ni mimu ara wa pọ ju omi deede lọ, nini gilasi giga ti o nigba idorikodo le fẹrẹẹsẹkẹsẹ ṣe iranlọwọ fun idamu wa ati tun ṣe iwosan ọgbun ti o tẹle.

# 17 O le ṣe itọju awọn efori.

Ti o ba ni awọn efori nigbagbogbo tabi awọn iṣilọ, lẹhinna o yẹ ki o ṣafikun omi agbon si ounjẹ rẹ lojoojumọ, bi gbigbẹ ni idi ti o wọpọ julọ ti awọn efori.

# 18 O le daabo bo ọpọlọ rẹ lati iyawere ati Alzheimer's.

Trans-zeatin, apopọ ti a rii ninu omi agbon ni agbara lati daabo bo ọpọlọ rẹ lati ibajẹ ti ọjọ-ori ati pipadanu iranti. Ti iyẹn ko ba jẹ idi to dara lati ṣafikun ohun mimu yii si iwe-akọọlẹ ojoojumọ rẹ, lẹhinna a ko mọ kini!

# 19 O jẹ yiyan ti o dara julọ si kọfi ati tii.

Ti o ba mu kọfi tabi tii nigbagbogbo, lẹhinna awọn aye ni pe o bẹrẹ nini wọn nitori awọn ipa iwuri ọpọlọ wọn ni kutukutu owurọ, ṣugbọn ti di igbẹkẹle patapata si wọn.

Ti iyẹn ba fun ọ ni itaniji, gba imọran wa ki o yipada si omi agbon dipo. Ohun mimu itura ati agbara-agbara yii yoo ru ọkan rẹ lọgan (bii tii tabi kọfi), ṣugbọn kii yoo ni awọn ipa ẹgbẹ ti awọn ohun mimu wọnyẹn ni.

# 20 O le ṣe aabo ikun rẹ lati awọn kokoro arun ti o ni ipalara.

Omi agbon ni awọn peptides antimicrobial ninu rẹ ti o le ja awọn kokoro arun bi E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis ati S. aureus - awọn kokoro arun ti o nira-oogun pupọ ti o ni idaamu fun ọpọlọpọ awọn ọran ti majele ti ounjẹ.

# 21 O le ṣe alekun ajesara rẹ.

Mimu omi agbon ni igbagbogbo le ṣe alekun ajesara rẹ nitori Vitamin C ti o wa ninu rẹ, eyiti o jẹ pataki Vitamin fun ilera awọn sẹẹli alaabo rẹ.

Pẹlupẹlu, omi agbon ni ọpọlọpọ awọn antioxidants laarin rẹ ti o tun ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ilera rẹ nipasẹ didena idibajẹ eto ara nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.

# 22 O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn dara julọ ni alẹ.

Omi agbon ni GABA, oniroyin iṣan kan, ninu rẹ ti o ni agbara lati sinmi awọn iṣan wa ati dinku aifọkanbalẹ. Nitorinaa, ti o ba jiya lati airorun, ni gilasi ti ohun mimu yii lẹhin ounjẹ alẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun daradara.

# 23 O le mu iranti rẹ dara si ati ranti.

Awọn ẹkọ ti a ṣe lori awọn ọmọde ti fihan pe awọn ti o jẹ omi agbon nigbagbogbo ni iranti ti o dara julọ ati iranti ni akawe si awọn ọmọde miiran ti ọjọ-ori wọn. Nitorina ti iranti rẹ ba ti ṣe ifihan fun igba diẹ bayi, ronu fifi omi agbon si ounjẹ ojoojumọ rẹ lati fun ni igbega ti o nilo pupọ.

# 24 O le ja ibanujẹ.

Omi agbon ni iye giga ti iṣuu magnẹsia ninu rẹ (o fẹrẹ to 60 iwon miligiramu), eyiti a mọ fun awọn agbara ija-ibanujẹ rẹ. Nitorinaa nini mimu yii ni gbogbo ọjọ le dajudaju gbe iṣesi rẹ soke ki o ṣe idiwọ ibẹrẹ ti ibanujẹ.

# 25 O jẹ ohun ti o dara julọ fun aboyun ati awọn iya-ọlẹ.

Rirẹ, iṣan iṣan, ati titẹ ẹjẹ giga ni o kan diẹ ninu awọn iṣoro ti a saba maa n dojukọ awọn aboyun. Ati mimu omi agbon lojoojumọ ni asiko yii jẹ anfani pupọ, nitori o ni agbara lati ṣe iranlọwọ fun gbogbo awọn aami aisan wọnyi.

# 26 O le ṣe iranlọwọ iba nla.

Tooto ni. Ipa itutu agbaiye agbon lori ara jẹ doko paapaa nigba ti olukọ kọọkan n jiya lati iba nla.

# 27 O le ṣe itọju reflux acid ati gastritis.

Aarun reflux ikun (aka, GERD) ati gastritis le jẹ aibalẹ nitori ti ina ọkan ati aibalẹ ti wọn fi silẹ ni jiji wọn, ṣugbọn ni igba pipẹ, wọn mọ lati fa aarun inu ati Esophagus ti Barrett.

Nitorina ti o ba jiya lati isun omi acid, o yẹ ki o ṣafikun omi agbon si ounjẹ rẹ lojoojumọ, nitori o le yomi acid ti o pọ julọ ti a ṣe ninu ikun rẹ.

# 28 O le dinku awọn ami ti ogbo.

Lati awọn wrinkles si awọn aaye ẹdọ, nini omi agbon ni gbogbo ọjọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ awọn ami ti ogbo.

Eyi jẹ nitori omi agbon ni iye to gaju ti awọn antioxidants ninu rẹ ti o ni agbara lati ṣe iwọn awọn ipilẹ ọfẹ lati inu ara rẹ ati ṣiṣe awọ rẹ ni rirọ ati irẹlẹ.

# 29 O le ṣe itanna awọ rẹ.

Lakoko ti o mu omi agbon ko ni ṣe ododo rẹ ti o ba bi okunkun, nini rẹ nigbagbogbo yoo ṣe idiwọ awọ rẹ lati di awọ labẹ ooru ti oorun.

# 30 O le mu ilera ti irun ori rẹ pọ si ati ṣe idiwọ isubu irun.

Potasiomu ti o wa laarin agbon omi jẹ eroja pataki pupọ fun awọn awọ irun. Ti o ni idi, nini omi agbon ni gbogbo ọjọ jẹ ọna ti o dara julọ lati fun ọ ni didan, gogo mimu ti irun nla!