Ni aaye yii ni ipinya, pupọ julọ wa ni awọn aṣọ wiwọ ile-iduro wa ti a pinnu. Awọn sokoto sweatpants tabi awọn leggings ti o nilo, hoodie ti o ni itara, ikọmu iyan ati diẹ ninu awọn ibọsẹ cushy. Ṣugbọn bata? Ko si ye lati ṣe aniyan nipa awọn ... ọtun? Gegebi Dokita Miguel Cunha, oludasile ti Gotham Footcare , Ko si bata jẹ kosi aṣayan ti ko tọ.
Ó ṣàlàyé pé: Rírìn láìwọ bàtà lórí ilẹ̀ tó le fún ìgbà pípẹ́ kò dára nítorí pé ó máa ń jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ wó lulẹ̀, èyí tó lè yọrí sí ìdààmú ńlá tí kì í ṣe ẹsẹ̀ nìkan, àmọ́ sí ìyókù ara. Aini bata rẹ (ati bayi, aini atilẹyin) le ja si awọn bunions ati awọn ika ẹsẹ tabi awọn splints ati awọn tendonitis Achilles, nlọ awọn ẽkun rẹ tabi pada ni irora. Ati, bẹẹni, iyẹn kan ti ile rẹ ba ni ilẹ igi tabi carpeting.
Ṣugbọn o wa ni jade paapaa awọn slippers ile rẹ n ṣe ọ ni aṣiṣe. Nibi, Dokita Cunha pin awọn iru bata meji ti o ko yẹ ki o wọ ni ayika ile ati awọn aṣa mẹta ti o yẹ ki o rọpo wọn pẹlu. (Ma binu ilosiwaju si awọn slippers bunny olufẹ rẹ.)
JẸRẸ: 17 Comfy, Chic Sweaters ati Sweatshirts lati gbe ni Bayi
Ògún20Maṣe Wọ: Awọn slippers ti ko ni afẹyinti
Awọn slippers ti ko ni afẹyinti ko ṣe atilẹyin ẹsẹ rẹ gaan; o jẹ ọna miiran ni ayika, Dokita Cunha salaye. Ẹsẹ rẹ n ṣe atilẹyin slipper, eyiti o le sọ pẹlu gbogbo igbesẹ. O n rọ si isalẹ lati di sisẹ, fi ẹsẹ rẹ mu wọn. Ẹdọfu yẹn le ja si dida awọn ika ẹsẹ lori akoko, ni pataki ti o ba n padi ni awọn slippers fluffy, ọjọ meje ni ọsẹ kan lakoko ipinya. Bibẹẹkọ, ti o ba kan n yọ wọn kuro lati lọ lati yara iyẹwu si baluwe ni aarin alẹ, yiya igba diẹ ko yẹ ki o fa awọn ọran pataki.
Marco Martins / EyeEm / Getty ImagesMaṣe Wọ: Flip Flops
Aini atilẹyin ni awọn flip-flops jẹ iru ti iyẹn ni awọn slippers ti ko ni ẹhin. Lakoko ti awọn flip flops jẹ aṣayan ti o rọrun, wọn le buru ju ti nrin laisi ẹsẹ ti wọn ko ba ni atilẹyin arch ti a dapọ si apẹrẹ ati pe wọn wọ fun awọn akoko gigun, awọn akọsilẹ doc naa. Jeki awọn bata rọba wọnyi pada si (pupọ) awọn irin-ajo kukuru si eti okun.
Nordstrom1. Ṣe Wọ: Slippers pẹlu Awọn ẹhin
Irohin ti o dara: O ko ni lati fi fuzz didan ti isokuso ile kan silẹ, ti o ko ba fẹ. Nìkan wa ara ti o daapọ atilẹyin aawọ ti a ṣe sinu pẹlu ẹhin gangan. Moccasin tabi bootie ti o ni irun jẹ boya tẹtẹ ti o dara julọ-ati pe o le paapaa rii wọn lati ni itunu diẹ sii ju awọn ifaworanhan rẹ lọ, lonakona.
Gba iwo naa: Vionic McKenzie Suede Faux Àwáàrí Moccasin Slipper ( 0 ; ); The FLEXX Women ká Smokinhot edidan ($ 63); Olukai Olani Genuine Shearling Slipper ($ 140)
Amazon2. Ṣe Wọ: Sneakers
Bẹẹni, awọn bata ti o wọ si Zumba tabi HIIT kilasi jẹ eyi ti o yẹ ki o wọ ni ile rẹ. Ni akọkọ, rii daju pe awọn sneakers ti o yan jẹ atilẹyin mejeeji ati ti o tọ (o le fẹ lati paṣẹ awọn aza diẹ lati gbiyanju ni ile ṣaaju ki o to yanju lori bata), wọn yẹ ki o ni iwaju ẹsẹ nla (nitorinaa awọn ika ẹsẹ rẹ ni. yara pupọ). Ranti: O yẹ ki o ni ipamọ bata bata bata yii lati jẹ bata ile rẹ nikan. Bi ninu, wọn ko yẹ ki o wọ ni ita. Kí nìdí? Lati yago fun gbigbe ti ko ni dandan ati ti kii ṣe imototo ti ile, kokoro arun, awọn ọlọjẹ ati eruku adodo lati agbegbe sinu ile wa, Dokita Cunha sọ. O ṣe akiyesi pe eyi ṣe pataki paapaa ti o ba ni awọn ọmọde kekere tabi awọn ọmọde ọdọ ti nrakò ni ayika.
Gba iwo naa: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0; 0) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)
DSW3. Ṣe Wọ: Awọn bata bata pẹlu atilẹyin Arch
Ti o ba fẹ jẹ ki ika ẹsẹ rẹ simi, o le wọ bàta ni ayika ile. O kan rii daju pe ara ti o yan ni atilẹyin apa mejeeji ati okun ẹhin, nitorinaa o tọju ẹsẹ rẹ ni aaye. Nigba ti Dr. Ni afikun, a ro pe awọn tapa okun wọnyi jẹ ohun ti o wuyi.
Gba iwo naa: Teva Original Universal ($ 50); Birkenstock Rio kokosẹ okun bàta ( 0 ; ); Vionic Keomi sandali ($ 90)
JẸRẸ: 4 Awọn bata ẹsẹ ti a fọwọsi-Podiatrist fun Ooru (ati awọn orisii mẹrin ti O ko gbọdọ Wọ)
