Fun ọpọlọpọ awọn ti wa, ibẹrẹ ọdun titun kan tumọ si gbigba pada sinu iṣẹ-ṣiṣe adaṣe lati ṣe iranlọwọ fun wa ni rilara ti o dara julọ (ati boya o ta awọn poun diẹ ni ọna). Ṣugbọn ṣe kii yoo jẹ diẹ sii ti o ni ifarada ti awọn bata bata wa ko ba fi wa silẹ pẹlu achy arches lẹhin awọn iṣẹju 15 lori tẹẹrẹ?
O wa ni pe awọn bata bata ti ko tọ ko le fun awọn ika ẹsẹ wa nikan ṣugbọn tun fa ipalara ti wọn ko ba pese atilẹyin ti o lagbara. Nitorina a sọrọ pẹlu podiatrist Miguel Cunha, D.P.M., oludasile ti Gotham Footcare , Fun gbigbe rẹ lori gbogbo akoko ti o dara julọ bata bata. (BTW, wọn wa lori Amazon.)
JẸRẸ: Podiatrist kan lori Awọn bata orunkun mẹta ti o dara Nitootọ fun Ẹsẹ Rẹ (Wọn wuyi, paapaa!)
Amazon1. Asics Gel-Kayano 25
A ti rii bata bata yii lori gbogbo eniyan lati awọn ere-ije si awọn olukọni 5K fun idi ti o dara: Wọn jẹ itunu ati atilẹyin, ati pe wọn wa ni awọn awọ ti o dara julọ ti o le paapaa fẹ lati wọ ni awọn ọjọ isinmi. Dokita Cunha yan wọn fun awọn idi meji akọkọ, ti n ṣalaye, A ṣe apẹrẹ bata yii pẹlu imọ-ẹrọ gel ti o pese imudani ti o ga julọ ati imudani-mọnamọna, lakoko ti o nfi agbara ti o ṣe pataki ati iṣakoso išipopada. Wọn tun pẹlu agbedemeji ti o nipọn 3mm lati dinku ẹdọfu ti a gbe sori fascia ọgbin (nipọn, ligamenti oju-iwe ayelujara ti o so igigirisẹ rẹ pọ si iwaju ẹsẹ rẹ) ati tendoni Achilles. Ti o ba fẹ rilara pe o nṣiṣẹ lori awọn awọsanma, iwọnyi ni awọn sneaks fun ọ.
Amazon2. New Iwontunws.funfun Alabapade Foomu 1080v9
Aṣayan olokiki miiran lori awọn itọpa ti nṣiṣẹ, Awọn iwọntunwọnsi Tuntun wọnyi jẹ ẹya foomu dipo gel fun asọ ti o ni atilẹyin bata. Dokita Cunha sọ pe, Atẹlẹsẹ ita ti sneaker yii ni a ṣe apẹrẹ pẹlu awọn irọra ti o ni imọran ti a fi sisẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣetọju isunku ati agbara fun igbiyanju ti o rọrun. Botilẹjẹpe bata yii ni ọpọlọpọ timutimu, ko ṣe alaini atilẹyin pataki, ati pe o gba gbogbo iyẹn ni bata bata-afẹfẹ. Aṣọ ti o ni ẹmi yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki lagun wa ni eti okun, nitorina awọn ẹsẹ rẹ kii yoo jẹ õrùn bi o ti ṣe deede lẹhin awọn maili diẹ.
Amazon3. Saucony Peregrine ISO
Awọn aṣaja ita gbangba nilo awọn sneakers ti o ni ibamu si ala-ilẹ, ati pe bata yii nipasẹ Saucony ni ibamu si owo naa. Dokita Cunha mu wọn fun idi gangan naa, o sọ pe, O jẹ iwuwo fẹẹrẹ ati ti a ṣe atunṣe pẹlu awọn irọlẹ ti o ni irọrun ti o jinlẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iyara ati ẹsẹ rẹ lori aaye ti o ni inira ati ti o lagbara. A nifẹ pe wọn dabi imọ-ẹrọ giga laisi jijẹ nla.
JẸRẸ: Mo Ṣiṣe Awọn ọjọ 5 ni ọsẹ kan ati pe Iwọnyi Ni Awọn Kuru Nṣiṣẹ Ti o dara julọ ti Mo ti Nini tẹlẹ
