O ti bo gbogbo ara rẹ ni SPF 30 ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile. Ṣugbọn o ni igbadun pupọ ni odo, ti ndun bọọlu folliboolu eti okun ati jijẹ awọn boga Tọki, o gbagbe lati tun fiweranṣẹ o si pari pẹlu igbona oorun aderubaniyan kan. Iyaworan. Gbiyanju awọn ẹtan 20 wọnyi lati ni rilara dara ni iyara.
JẸRẸ : Eyi ni SPF ti o ga julọ ti o yẹ ki o wọ, ni ibamu si onimọ-jinlẹ kan
ShotShare / Getty Images1. Hydrate
Ṣaaju ki o to ṣe ohunkohun miiran, mu gilasi omi nla kan. O jẹ ọna ti o yara julọ lati ṣe iwosan pupa rẹ, awọ ara ti o ni ibinu-nitorina rii daju pe o gba o kere ju gilaasi mẹjọ ni ọjọ kan.2. Ṣe compress tutu
Fi omi ṣan asọ ti o mọ ni omi tutu ki o si lọ kuro. Voilà, fisinuirindigbindigbin otutu lojukanna.
3. Gba wẹ
Ṣe iwẹ ti o tutu pẹlu diẹ silė ti epo pataki chamomile. Ahh , nitorina itunu.
4. Waye ipara Hydrocortisone
Bi won lori diẹ ninu awọn kan ogorun hydrocortisone ipara. O le ra ni eyikeyi ile itaja oogun ati pe o ṣe awọn iyalẹnu fun nyún, irora ati wiwu.
Laura Wing og Jim Kamoosi5. Ṣe awọn cubes aloe yinyin
Kan fun pọ diẹ aloe Fera jeli sinu atẹ yinyin kan ki o gbe jade sinu firisa, lẹhinna tọju wọn si ọwọ fun iderun oorun sisun lẹsẹkẹsẹ.6. Jade fun a kukumba boju
Ti o ko ba ni aloe ni ọwọ, gbe kukumba kan sinu idapọmọra ki o si tan pulp lori sisun. Soo hydrating.
7. Gbiyanju wara
Yogurt: Kii ṣe nla nikan fun ilera inu. Ti o ba sun oorun, gbiyanju lati pa diẹ ninu awọ ara ti o kan. Lactic acid ti a rii ninu wara ni awọn ipa-iredodo.
8. Tabi wara
Gẹgẹ bi Laini ilera , awọn eroja-awọn ọlọjẹ, ọra, amino acids, Vitamin A ati D-ti a ri ninu wara le ṣe iranlọwọ fun tunu ati ki o mu awọ ara jẹ.
PictureLake / Getty Images9. Ibẹrẹ soke awọn air kondisona
Yipada AC tabi lo awọn onijakidijagan lati jẹ ki awọ rẹ tutu bi o ti ṣee.10. Waye tii
Ṣe awọn ipenpeju sisun? Fi awọn tii tii meji sinu omi tutu, dubulẹ, di oju rẹ ki o gbe awọn tii tii naa si oke.
11. Mu ibuprofen kan
Agbejade kan ibuprofen lati dinku wiwu, irora ati pupa. Aspirin kan yoo tun ṣe ẹtan naa.
12. Yipada si awọn vitamin
Mu afikun Vitamin E lojoojumọ. O jẹ antioxidant ti o le dinku igbona.
Sjale / Getty Images13. Maṣe gbagbe lati tutu
Fi epo agbon ṣe awọ ara rẹ ti o gbẹ. (Ṣugbọn maṣe pada si oorun, O dara? O le jẹ ki ina naa buru si.)14. Wẹ ninu oatmeal
O ka pe ọtun. Bi o tilẹ jẹ pe o jẹ ounjẹ aarọ ti o dun, itura kan colloidal oatmeal iwẹ tun le tunu awọ ara ati idilọwọ itchiness lẹhin-oorun.
15. Yẹra fun bó ara rẹ
Koju itara lati bó awọ ara ti oorun sun. Dípò kíkó o, mu omi míràn kí o sì fi aloe àti òróró àgbọn sí i. Tun, tun, tun titi ti oorun ti lọ.
16. Wọ alaimuṣinṣin-yẹ, awọn aṣọ ti o fẹẹrẹ fẹẹrẹ
Fun awọ ara rẹ ti oorun sun ni yara mimi ti o peye nipa maṣe pa a ni aṣọ wiwọ. Dipo, wọ aṣọ alaimuṣinṣin ti kii yoo fi ara mọ ara rẹ ati awọn aṣọ atẹgun gẹgẹbi owu fun sisanra afẹfẹ ti o pọju.
Stephen Lux / Getty Images17. Yẹra fun oorun
Nigbati o ba n gbiyanju lati mu oorun oorun balẹ, pataki akọkọ ni lati dinku ibinu. Yẹra fun wiwa ni oorun nigba ti awọ rẹ n ṣe iwosan nitori pe o le mu sisun naa pọ si. Ti o ba ni lati lọ si ita, awọn Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ nipa iwọ-ara (AAD) ṣeduro pe ki o wọ iboju-oorun pẹlu SPF 30 tabi ju bẹẹ lọ.18. Waye diẹ ninu awọn Aje hazel
Yọ asọ kan pẹlu hazel ajẹ kan ki o si gbe e si awọn agbegbe ti o kan. Awọn ohun-ini egboogi-iredodo yoo fun diẹ ninu iderun ti o nilo pupọ.
19. Ṣe oka oka kan lẹẹ
O tun le illa sitashi agbado pẹlu omi tutu lati ṣe lẹẹ itunu fun awọ ara rẹ.
20. Yago fun eyikeyi -caine awọn ọja
Yẹra fun awọn ọja ti o pari pẹlu -caine (ie, benzocaine ati lidocaine) nitori wọn le ṣe imunibinu awọ ara siwaju sii tabi fa ipalara ti ara korira.
JẸRẸ: Ọna ti o dara julọ lati ṣe iwosan Sunburn kan, ni ibamu si onimọ-jinlẹ kan
RA BAYIBAYI Aveeno Soothing Bath Itoju
RA BAYIBAYI
RA BAYIBAYI Organic Aloe Vera jeli
RA BAYIBAYI
RA BAYIBAYI Ikunra Iwosan Aquaphor
RA BAYIBAYI
RA BAYIBAYI Avene Gbona Orisun omi Omi
RA BAYIBAYI
RA BAYIBAYI 
