AWỌN ATUNSE ILE 15 FUN REFLUX ACID ATI IKUN IKUN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
8 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
10 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
13 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọra

Maṣe padanu

Ile Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Iram Nipasẹ Iram zaz | Atejade: Ọjọ aarọ, Kínní 9, 2015, 12:04 [IST]

Awọn adaijina - Awọn atunse Ile Adayeba | BoldSky

Awọn ọgbẹ inu jẹ awọn ọgbẹ ṣiṣi ti o ni irora ti o dagbasoke lori awọ inu ti inu ati ifun kekere. Awọn aami aiṣan ti ọgbẹ jẹ irora sisun ni ikun ti o gbooro si oke si àyà, ọgbun ati eebi. Wọn jẹ eyiti o waye ni akọkọ nipasẹ ikolu ti kokoro kan ti a pe ni Helicobacter pylori (H. pylori). Wọn tun dagbasoke ni idahun si ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, gẹgẹ bi lilo awọn oogun kan, mimu taba, aapọn ati awọn nkan ti o jẹun. A ṣe itọju ọgbẹ nipasẹ awọn ayipada ninu igbesi aye, awọn oogun, awọn egboogi. Sibẹsibẹ, awọn atunṣe ile ti o munadoko wa fun ikun-inu ati ọgbẹ.

Heartburn jẹ irora sisun irora ninu àyà. O wa lati inu esophagus (paipu onjẹ). Ìrora naa le tan si ọrùn rẹ tabi ọfun. Ni ipo yii, acid apọju ti o wa ninu ikun n gbe soke si ọna esophagus nipasẹ iṣẹ ifaseyin kan. Yi acid paapaa le wa si ẹnu rẹ. O ṣẹda aibale okan sisun ninu àyà o si pe ni sisun ọkan. O ṣe deede ni awọn eniyan ti o ni iṣoro kan ti apọju. Oriire, a ni diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o munadoko fun ikun-inu ati ọgbẹ. Ko ṣe dandan ṣẹlẹ si awọn eniyan ti o ni ọgbẹ ninu ikun. Awọn aami aisan ti reflux acid ni ikọ-gbigbẹ ati ọfun ọgbẹ ti o fa wahala gbigbe, pọ si sisun sisun lẹhin jijẹ. Ayẹwo deede jẹ pataki. O yẹ ki o ṣabẹwo si dokita rẹ lati wa boya o ni ifunra acid tabi ọgbẹ.

Loni, Boldsky yoo pin pẹlu rẹ diẹ ninu awọn atunṣe ile pataki fun sisun ọkan ati ọgbẹ.

Ni wo diẹ ninu awọn ọna abayọ lati ṣe iranlọwọ irora ọgbẹ ati imularada acid.

Awọn Enzymu

Bii a ṣe le gba iderun lati inu ọkan? Gbigba afikun enzymu jẹ ọkan ninu awọn atunṣe ile ti o dara julọ fun ikun-inu ati ọgbẹ. A ṣe awọn ensaemusi ti ngbe ounjẹ ninu ara nipa ti ara ṣugbọn bi ọjọ-ori ti nlọsiwaju ara rẹ le ṣe agbejade rẹ. Oriire wọn le mu bi afikun. Wọn ni ni anfani pupọ lati tọju ibinujẹ. A gba ọ niyanju lati mu afikun enzymu ti o tun ni hydrochloric acid (HCI). Ọna ti o wọpọ julọ ti afikun HCI ni a pe ni betaine-HCI. Mu awọn ensaemusi ati HCI pẹlu gbogbo ounjẹ.

Awọn asọtẹlẹ

Awọn ọlọjẹ ti a mọ ni 'kokoro arun ti o dara' ati igbega tito nkan lẹsẹsẹ ilera. Awọn probiotics ṣe idiwọ idagba ti awọn kokoro arun ti o ni ipalara. Wọn yoo daabobo ọ lati sisun ọkan ati ọgbẹ bi awọn probiotics ṣe deede alabọde ekikan ti inu tun. Wọn tun ṣe alekun iṣẹ ajẹsara ati mu alekun si ikolu. Wọn tun ni awọn ensaemusi ti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ọja ifunwara jẹ bi lactose ninu wara. O le wa awọn asọtẹlẹ ni awọn yogurts. O tun le mu u bi egbogi tabi ni fọọmu lulú ati aruwo sinu omi tabi wara.

Gbigba awọn asọtẹlẹ kii ṣe atunṣe nikan fun ilera ikun gbogbo ṣugbọn o tun jẹ ọkan ninu awọn atunṣe ile ti o dara julọ fun ikun-inu ati ọgbẹ.

Oje Aloe Vera

O ti lo pẹlu itan lati ṣe itọju reflux acid, ati awọn aami aisan miiran. Mu oje aloe vera ni iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ tabi nigbakugba ti o ba ni iriri ikanu. O le dapọ pẹlu omi tabi tii. Oje naa ṣe iranlọwọ lati sọ esophagus lati sisun ti acid ti o rin irin-ajo pada lati inu rẹ. Gbigba aloe vera ko ni iṣeduro fun awọn ọmọde tabi awọn aboyun, tabi ti o ba ni àtọgbẹ, ikuna akọn tabi arun tairodu. O tun n fun iderun lati acidity ati ọgbẹ inu.

Kikan Apple Cider (ACV)

ACV jẹ ọkan ninu awọn àbínibí àbínibí olokiki julọ fun reflux acid. Botilẹjẹpe o jẹ ekikan ninu iseda ṣugbọn sibẹ o funni ni idunnu ninu sisun ọkan. Ọpọlọpọ awọn ero nipa bi ACV ṣe n ṣiṣẹ fun ikun-ọkan, ati pe ọkan ninu wọn ni pe ACV ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ, nitorinaa awọn aye ti reflux acid kere. Illa ṣibi kan tabi meji ti ACV pẹlu gilasi omi ki o mu ṣaaju ounjẹ tabi nigbati ikun-okan ba kọlu.

Kẹmika ti n fọ apo itọ

Ọna ti o dara julọ lati lu ẹdun ọkan jẹ pẹlu diẹ ninu omi onisuga. O jẹ ipilẹ (ipilẹ) ninu iseda nitorinaa o ṣe didoju acid ni inu. Illa kan teaspoon ti omi onisuga pẹlu gilasi kan ti omi. O ṣe irọrun ina ọkan bi a ti yomi acid ninu ikun. A ko ṣe iṣeduro lati lo omi onisuga ni igbagbogbo bi o ti ga ni iyọ ati pe o le fa awọn ipa ẹgbẹ bii wiwu ati inu riru.

Ile Ṣe Anti Reflux Tonic

O le ṣe ohun elo ti ara rẹ ni ile nipasẹ apapọ ati idapọmọra apple pine, papaya, yoghurt, yinyin, omi. Ṣe oje kan ki o fi yinyin sii si. O ni awọn ensaemusi bii bromelain, eyiti o wa ninu ọpọlọpọ awọn itọju aarun reflux. Yoo tun funni ni iderun lati iderun lati acidity ati ọgbẹ.

Ounjẹ ti o yẹ

Yago fun kafiini, pẹlu awọn ohun mimu tutu, tii ati chocolate. Gbogbo awọn ounjẹ wọnyi gba akoonu inu laaye lati tun pada sẹhin. Awọn ounjẹ miiran ti o yẹ ki o yago fun ni awọn tomati, awọn ounjẹ elero, alubosa, awọn eso ọsan, ọti-lile, taba ati awọn ounjẹ sisun tabi ọra. O tun ṣe iṣeduro lati yago fun awọn ounjẹ nla ti o fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ ati mu igara inu inu pọ.

Yago fun Wara

Ọpọlọpọ eniyan mu wara lati mu irora inu bajẹ, ṣugbọn wara le fa ikunra diẹ sii. O le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu ọgbẹ inu ṣugbọn kii ṣe ina ọkan. Mimu miliki ati jijẹ ounjẹ nla ni ounjẹ alẹ le jẹ ajalu ṣaaju oorun. Akoonu ti o sanra ninu wara le buru si sisun ọkan.

Mu Omi

Dipo wara, mu omi. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn iwadii, ikun-okan jẹ ami ti aini omi inu. A gba ọ niyanju lati mu omi laarin awọn ounjẹ ati kii ṣe lakoko ounjẹ. O tun gba ni imọran lati jẹun laiyara ki o jẹun daradara. Ti o ba tọju ara rẹ daradara, awọn aye ti sisun ọkan ko kere.

Sinkii Carnosine

Iru iru sinkii yii n tu ninu ikun ati faramọ ọgbẹ (ọgbẹ) lori awọ ikun. Zinc Carnosine ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ọgbẹ ati atunṣe awọn ara ati nitorinaa ṣe awọn aami aisan ọgbẹ, pẹlu ikun-inu. A ṣe iṣeduro lati lo fun ọsẹ mẹjọ lati wo abajade. Iṣeduro ti a ṣe iṣeduro jẹ 75 miligiramu lojoojumọ ni awọn abere pipin.

Glutamine

Awọn ẹdọforo wa ṣe iṣelọpọ amino acid ati tun tọju diẹ ninu rẹ. Mu bi afikun, glutamine ṣe iranlọwọ lati dinku iye iredodo ti o fa nipasẹ ikolu Helicobacter pylori.

Powlycyrrhizinated Licorice (DGL) Lulú

Atojade pataki ti licorice ti a mọ ni DGL jẹ oogun iyalẹnu fun awọn ọgbẹ peptic. Lati daabobo awọ ti inu rẹ ati duodenum ya licorice deglycyrrhizinated (DGL), eyiti o ni itunra ti o dara julọ ati awọn ohun-ini imularada. Iṣeduro ti a ṣe iṣeduro jẹ 200 si 400 miligiramu ojoojumọ tuka ni 200 milimita omi gbona.

Oje kabeeji

Eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna abayọ ti o dara julọ lati ṣe iyọda irora ọgbẹ. Eso kabeeji jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ oogun julọ ti o le rii. O ni awọn ohun-ini oogun ti o lagbara ati ọkan ninu awọn lilo ti o mọ julọ julọ jẹ bi atunṣe abayọri fun ọgbẹ inu. Mu oje eso kabeeji titun ni ọpọlọpọ awọn igba ni ọjọ kan lori ipilẹ ojoojumọ. Bẹrẹ ni laiyara ki o mu iye sii di graduallydi gradually lati yago fun ibanujẹ ikun. Eyi yoo fihan pe o munadoko julọ fun awọn ọgbẹ inu.

Awọn ounjẹ Nigbagbogbo

Je awọn ounjẹ kekere diẹ sii nigbagbogbo ati maṣe jẹ ki ikun rẹ ṣofo fun awọn akoko pipẹ. Eyi yoo ṣe idiwọ ikun rẹ lati di ofo ati pe kii yoo tun mu ikun rẹ pọ ju. O le ni awọn ounjẹ ti a pin lakoko ọjọ ati pe o ti jẹri lati funni ni iderun pupọ ti irora ọgbẹ ati acidity.

Awọn ounjẹ Ti o ni Vitamin C ninu

Awọn ounjẹ ti o dara julọ ti o ṣe iranlọwọ irora ọgbẹ ni o ga ni Vitamin C ti a rii ninu awọn eso osan ati awọn tomati, apples, asparagus, berries, broccoli, kabeeji, melon, elegede, ori ododo irugbin bi ẹfọ, kiwi, awọn ounjẹ olodi (awọn akara, awọn irugbin, iru ounjẹ arọ kan), awọn alawọ ewe elewe dudu (Kale, owo), ata (paapaa ata ata agba) ati poteto.